大家都知道春天時胃病高發季節，中醫認為春天和五臟中的肝臟相對應，易引起肝火旺盛，對脾胃帶來不同程度影響，不能吸收食物中的營養，從而導致腸胃疾病。春天為預防胃病產生，要做好相應護理工作。
春天如何預防胃病？
1、適當的春捂
春天要做好防寒保暖工作，根據天氣變化增減衣服，不能一下子把厚重的衣服脫掉，以免讓胃腸道受到寒氣入侵而導致腹瀉或胃部疾病。尤其是晝夜溫差超過8℃以上時，要隨身攜帶厚衣服。晚上睡覺的時候要蓋好被子，防止受寒。
2、保持規律飲食
合理安排一日三餐，保證其定時定量，不可暴飲暴食，注意飲食上的多元化，均衡搭配營養。對於腸胃弱者儘量少吃刺激性食物，如濃茶濃咖啡菸酒以及辛辣刺激性食物，以免對腸胃帶來刺激。春季可少量使用辣椒，可增加胃部血流量。但過量的話會破壞胃黏膜，刺激胃腸道蠕動，引起腹瀉或上火。
3、做好精神調養
春天要保持愉悅心情，當過度焦慮抑鬱不安時，會抑制大腦某些神經遞質分泌，影響胃腸道蠕動以及分泌，從而誘發各種消化道症狀。很多人因為精神受到刺激或肝氣鬱滯而加重胃腸道疾病。保持積極樂觀心態和穩定情緒，防止情緒上受到刺激。
4、減慢吃飯速度
食物經過徹底咀嚼後其顆粒變小，一小部分澱粉被初步分解，可減輕胃部消化負擔。只要胃動力消耗變小，就能保護胃部正常運轉，所以要減慢吃飯速度，每口飯至少要咀嚼20下。另外當出現消化不良或胃脹時，可以把雙手搓熱，手掌面放在肚子上，以肚臍為中心順時針和逆時針方向各按摩100次，能減輕其症狀。
5、調整好作息
規律作息是養胃的基礎和關鍵，儘量做到早睡早起，晚上10點之前上床入睡，睡覺前三個小時不能吃任何食物。尤其是晚餐以清淡為主，吃七分飽即可。
溫馨提示
胃部在身體中起著至關重要作用，所以要好好的養護調整好飲食結構，多吃綠葉蔬菜水果，合理的補充水分，尤其是飯前一小時喝杯水，能促進食物消化。避免吃過於油膩和辛辣食物，防止胃黏膜受到損傷。吃飯時不能有太大的情緒波動。
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春季喝茶養生有哪些好處？春季適合喝哪些茶？
喝茶在中國已經有幾千年的歷史了，茶味清新淡雅，不僅能解渴，還能養生，備受人們青睞。而春天百花齊放、萬物生長，這時候喝茶有很多好處。下面就來看看春季適合喝哪些茶吧！
春季喝茶養生有哪些好處？
一、 春季喝茶可以去肝火
人體的新陳代謝與季節有一定關係，春季人體新陳代謝旺盛，導致肝火旺盛，令人變得急躁，容易發脾氣。因此，春季養生重在養肝，而喝茶可以起到調節肝火的作用，實現清肝、柔肝、疏肝、護肝。
二、 春季喝茶可以去寒氣
冬天的天氣寒冷，春天剛到來，身體裡面難免會有積累的寒氣，這時候多喝茶，可以幫助驅除身體的寒氣。
三、 春季喝茶可以正氣
春季是正氣的好時候，可以選擇一些利於脾胃的茶，幫助促進體內氣行走，使體內之氣流暢，同時加上深呼吸調理，能讓體內之氣更加活躍。
四、 春季喝茶可以解春困
春天陽氣生發，給萬物帶來了生機，但人們卻會感到睏倦乏力，出現春困的現象。而喝茶有提神作用，特別是春天的綠茶，不僅可以提神，還能令人神清氣爽，有效改善春困的煩惱。
春季適合喝哪些茶？
1.茉莉花茶：茉莉花的味道清香，具有春天的味道，非常適合春季飲用，不僅能起到提神解郁的作用，還能消除春困、改善腸胃、美容養顏。
2.菊花人參茶：人參對人體的神經系統有很好的調節作用，能幫助提高免疫力。加上菊花能起到明目、祛火之效，兩者合用具有提神的作用。
3.檸檬茶：檸檬具有利尿、促進消化及血液循環的作用，同時還能緩解頭痛，其香味也能使人精神振奮，也非常適合春季飲用。
4.枸杞茶：枸杞非常適合養生，枸杞能滋養腎、肝，同時還有潤肺、明目、改善疲勞等。非常適合長期趴在電腦前的上班族飲用，春季飲用，還能改善春困，緩解眼睛疲勞。
5.金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的功效。而春天是流感多發季節，多喝金銀花有利於人體增強抵抗力。
6.玫瑰花茶：玫瑰花性溫和，並且含有豐富的維他命，因此具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效。它不僅有美容養顏之效，還能調理肝與胃，非常適合春季飲用，也非常適合女性飲用。
尿路感染是如何引起的？主要與這6大因素有關！
尿路感染也就是泌尿系統感染，尿路內有大量致病微生物繁殖，從而導致尿路炎症，其實這和多種因素有關，不妨來了解一下。
尿路感染是如何引起的？
1、身體上的因素
一般女性易出現上尿路感染，因為尿路多而且直，細菌上行容易。另外在女性尿道口中有大腸桿菌，性生活時極易引起感染。
2、尿路畸形或功能發生缺陷
尿路功能缺陷或畸形等會引起尿路感染，最常見的有腎臟發育不全、膀胱輸尿管反流和多囊腎等，需選擇正規醫院治療，才能降低尿路感染幾率。
3、尿路梗阻
尿路梗阻是引起尿路上行感染的主要因素，這和多種因素有關，比如尿路結石，尿道比較狹窄，膀胱頸堵塞，腎臟下垂，包皮過長或包莖以及前列腺肥大等，會引起尿流不暢。細菌不容易從膀胱排出，最終在尿道部位繁殖，導致尿路感染。
4、糖尿病
當患有糖尿病時，尿液中的糖分會為細菌提供營養，容易引起尿路感染。當糖尿病出現尿路感染時，發生腎盂腎炎和急性腎乳頭壞死的可能性會增加。
5、濫用藥物
若亂使用藥物的話可能引起腎乳頭壞死，發生病變的腎組織易感染。另外膀胱內進行器械檢查時，被插入導尿管後可能引起上尿路感染，尤其是連續留置導尿超過10天以上，尿路感染的幾率可明顯增高。亂使用止痛藥物、低鉀血症或高血鈣等會對腎臟帶來不同損傷，引起尿路感染。
6、其他因素
當患有全身性疾病如癌症晚期、重症肝病、長時間使用免疫抑制劑等會下降抵抗力，容易出現尿路感染。另外當患有婦科炎症、前列腺炎、慢性腎臟疾病是也會誘發尿路感染。除此之外血管性疾病以及高血壓會減少腎臟血流量，發生尿路感染的次數增多。
溫馨提示
當出現尿路感染時要多喝水，多喝水才能多排尿，幫助沖刷泌尿道。儘量選擇清淡且含水分多的食物，避免尿道受到刺激。多吃綠葉蔬菜水果，含有的胡蘿蔔素和維生素有利於炎症消退，幫助泌尿道上皮細胞修復。多吃具有清熱解毒和利尿通淋效果的食物，如冬瓜馬蘭頭或菊花等。不能吃辛辣刺激性食物，如韭菜胡椒或香蕉，遠離溫熱性食物如狗牛羊肉或油膩食物，以免加劇炎症擴散。
女性易貧血應該怎麼辦？教你5種不吃藥的方法來調理！
貧血主要是指人體內的血紅細胞容量過低，且低於正常的範圍所表現出來的一種病狀。大多數女性都有貧血的症狀，經常會出現頭暈、失眠、耳鳴、心率過速、面色蒼白等症狀，不過貧血並不會危急生命，一般通過平時好的膳食調理、及時補充身體所需要的物質就可以痊癒。
春季容易睏乏 提神醒腦的好方法幫你驅趕困意
冬去春來，季節更替，萬物都處於慢慢甦醒額狀態，而人也一樣。每天早上起來總是懶洋洋，拖拖沓沓很久才願意離開船，即便是起床後，人也感到很睏乏，一天都提不起精神來，這種狀態在工作場所上可十分不好受，春季才剛剛開始，應該如何緩解春季睏乏這個問題呢？