隨著社會的進步，電子產品越來越普及，很多人都離不開手機和電腦，不管在工作當中還是在生活當中，沒有手機或者電腦一時半會兒也無法忍受。長時間的對著電子產品，眼睛會特別的疲勞，眼睛健康也會出現問題。接下來就讓我們一起來了解一下，想要保護眼睛需要改正哪些生活習慣。
想要保護眼睛需改正哪些生活習慣？
1、長時間的盯著電腦和手機
手機的重要性已經不用多說，真人一時半會都離不開手機，一離開手機就感覺非常焦慮，非要把手機拿在手裡才安心。也有一些人喜歡使用手機和電腦消磨時間，用手機或者電腦打遊戲，一打就是一天，這樣長時間地盯著電子產品會容易導致眼睛疲勞，讓近視度數加深，甚至會誘發青光眼。要在生活中積極的尋求手機的替代品，比方說用鐘錶看時間，而不是用手機看視頻，慢慢的和手機拉開一些距離。
2、經常用手去揉眼睛
如果眼睛進了東西或者眼睛感覺發癢，很多人下意識的就會用手去揉眼睛，這種行為其實是不正確的。手是非常髒的，裡面手上有很多細菌，揉眼睛的時候就會把細菌揉到眼睛當中，容易引發角膜炎等疾病。而且揉的力度過大，還會導致毛細血管破裂，讓眼睛出血。
3、晚上睡前玩手機
很多人都有晚上睡覺之前玩手機的習慣，而且都是把燈關上，在黑暗中玩手機，這樣是特別傷眼的習慣，這要比普通的盯著電子屏幕對眼睛的傷害還大。即使有非用手機不可的理由，也需要把電燈打開，在明亮的光線看手機。
4、依賴滴眼藥水
滴眼藥水能夠讓眼睛變得很濕潤，讓眼睛舒服一些，緩解眼睛疲勞的眼藥水可以適當的滴幾次，但是不能天天滴，以免養成依賴。但是如果眼睛本身沒有疾病，卻滴一些能夠消除炎症的眼藥水，會讓眼睛發紅，反而容易導致炎症出現。緩解眼睛疲勞，有很多其他的方法，不一定要依賴眼藥水，眼睛沒病就更不要滴眼藥水了。
5、長時間的佩戴隱形眼鏡
對於一些戴鏡框眼鏡的人來說，隱形眼鏡極大的解放了他們的外在顏值，讓不管是化妝還是什麼都會比原來好看一些。但是長時間的佩戴隱形眼鏡會讓眼睛越來越乾澀，很容易讓眼睛發炎。千萬不要長時間的佩戴隱形眼鏡，6個小時已經是極限，更別說佩戴隱形眼鏡過夜了。
6、佩戴劣質的太陽眼鏡
有的太陽眼鏡壓跟沒有防曬係數，佩戴這樣的太陽眼鏡根本阻擋不了紫外線。受過多的紫外線照射會影響到眼睛的健康，會灼傷眼角膜，甚至會引發白內障等很多眼部疾病。夏天天氣非常炎熱，出門的時候，一定要佩戴具有防曬功能的太陽眼鏡，這樣對眼睛是一種保護。
保護眼睛需要體現在生活的方方面面，眼睛出現了問題，會極大地降低人們的生活質量。以上這些會傷害眼睛的壞習慣，希望大家不要再犯，保護眼睛從現在開始，從你我開始。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季怎麼補腎效果好？送你6種簡單方法，比吃保健品還管用
腎對身體來講非常重要，身體所代謝的產物以及堆積的毒素都可以通過腎臟排泄出體外，而且在中醫的角度上認為腎養精，只有腎臟好精氣足夠血液流通才快，而在進入冬季後，很多人因為不注意保暖以及對腎臟不重視導致腎臟功能漸漸變差，因此在進入冬季後採取補腎措施很重要，可以通過日常方法進行。
冬季怎麼補腎效果好？
1、保暖禦寒得加強
冬季氣溫下降，身體血管收縮，血壓會逐漸上升，而且隨著水分的減少，小便量也會跟著減少，此時血液凝結力變強，容易導致腎臟出現問題，所以做好保暖工作是補腎的第一步，而且，做好保暖可以防止身體感冒導致其他疾病。
2、用熱水泡腳
腳底有很多穴位，在冬季每天晚上用熱水泡腳可以調理臟腑並且疏通經絡，對腎臟也有極大的益處，在泡腳後可以促進身體的新陳代謝加快血液循環，使腎臟將毒素快速排出體外，防止腎臟受到毒素的傷害。
3、避免性生活過於頻繁
都說體力消耗過大會導致身體精氣受損，尤其是性生活，因此在冬季要量力而行，避免過於頻繁，特別是男性在冬季陽氣較少，過度性生活導致陽氣精氣虧損而不利於補腎養腎。
4、不憋尿
尿液長時間滯留在身體內會導致細菌隨著血液來到腎臟而引發問題，或者膀胱中堆積過多尿液容易引發膀胱炎，導致腎臟功能受損，因此要及時排尿，特別是冬季乾燥，身體水分少，尿液濃縮度高，憋尿的傷害程度更大。
5、適當攝取水果股蔬菜
可能因為冬季冷多數人吃水果的次數會比較少，擔心傷害腸胃，但其實適當攝取水果蔬菜可以補充維生素和礦物質，提高身體免疫力，不容易讓病菌入侵導致腎臟受影響。
6、採取食療
冬季滋補是非常適合的，但採取食療時要根據自己的身體情況決定所選取的材料，可以選擇單劑食物，如羊肉、牛肉、白蘿蔔等。
總的來說，在冬季想要提高腎臟功能防止腎氣虧損而引發問題，補腎措施要了解並且注意，大多數在日常中就可以見到，而要注意在補腎的過程中避免亂服用藥物，防止傷害腎臟。
做愛時女性會想尿尿？你做愛時也會有這種尷尬的場景嗎？
一場高質量的性生活需要彼此身心投入其中，在性生活的過程中，如果有任何停頓或者舉動都有可能會影響性生活質量，而有些女性在性生活時總想尿尿，甚至有些因為忍不住而停止，導致性生活質量受影響，而也讓自己感覺尷尬，其實這種情況是常見現象，但也有方法可以應對。
為什么女性在性生活時總想尿尿？
主要是因為陰蒂和陰道以及尿道相鄰比較近，在性生活時刺激的不僅是陰道，也有陰蒂和尿道，特別是陰蒂和陰道，在受到刺激時容易讓尿道產生感覺，特別是在日常憋不住尿的女性，在這種情況下就易有上廁所的欲望，不過這其實並不是膀胱充盈，真的有尿，此時停止性生活而上廁所會導致彼此性慾下降，也會使自己尷尬，得不到愉悅的性生活快感。
性生活時你想尿尿該採取哪些措施防止？
1、減少刺激
一般來講性生活有尿主要是因為刺激導致，並不是真的有尿，如果能減少刺激，想要上廁所的意念就會消失。
2、性生活前上廁所
對於不會憋尿的女性來講可以在性生活前上廁所，防止在性生活時因為對尿道刺激而加大想要尿尿的感覺，只要有上廁所在進行性生活後可以不用多加理會，這並不是真的有尿。
女性在性生活後要做什麼？
1、排空膀胱
在性生活後不管是否有尿意都要到廁所小便，因為在性生活的過程中有些細菌會趁虛而入，此時排尿可以使尿液沖洗尿道，將細菌排出體外降低尿道炎發作。
2、清洗陰道
性生活後要用溫水清洗外陰，保持陰部乾燥，畢竟性生活的過程中可能會存在病菌進行清洗，可以做到清潔。
3、喝杯熱水
在性生活時會因為過於激烈，身體機能消耗過度導致身體大量出汗而缺水，在性生活後就要及時補充水分，防止缺水而引發一系列不適。
溫馨提示
女性在性生活時總是要尿尿有原因，了解清楚並且採取措施可以有效改善，但要注意不要給自己過大壓力，畢竟這是一種正常現象。而不管男女，在性生活時都要注意防止傷害，還要控制性生活次數，特別是年輕人，不要以為自自己年輕氣盛頻繁性生活不會帶來影響，尤其是容易尿尿的女性，性生活時經常有這種感覺會因為不適而使性生活體驗下降，反而影響性生活質量。
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