兒童保健在孩子的生長發育過程中有著非常重要的意義，年輕的父母在保健過程中存在著一些誤區，會嚴重影響寶寶的健康成長。因此，父母們應多多了解全面正確的育兒保健常識，保障寶寶健康成長。就像給寶寶餵飯這一條，其實就有不少學問，家長們也有一些誤區。
誤區一：過分追求寶寶長得快
其實長得多快和多慢都不好。體重增長過快，很容易超重、肥胖，活動受到限制，運動量相對減少，這不僅對骨骼生長不利，而且負荷過重，可使腿部變彎曲變成弓形腿，嚴重時由於呼吸困難，肺泡換氣不足，促使紅細胞增多，有的甚至發紺、心臟增大及出現充血性心力衰竭等。小兒時期的肥胖可成為成人肥胖病、高血壓、心臟病、糖尿病的基礎，故應受到重視並及早預防。
秦銳建議，首先，培養寶寶良好規律的飲食習慣。注重一日三餐營養搭配，減少高熱量食物的攝入，提供營養豐富的食物，多吃蔬菜水果和粗糧，主食粗細結合，葷素搭配，定時定量，細嚼慢咽，儘量杜絕糖、巧克力、甜點心、含糖飲料等零食和夜宵。不吃或少吃油膩、油炸膨化食品等。其次，鼓勵寶寶多參加各類戶外活動，用有意義的戶外體育活動吸引寶寶，培養其養成從小熱愛運動的習慣。最後，父母也要以身作則，規範自己養成良好的飲食習慣，多多運動，為寶寶樹立良好的榜樣。
誤區二：只關心吃的結果，不關心吃的過程
在我們周圍，經常可以看到一些寶寶吃飯需要家長連哄帶騙、追著餵的現象。很多家長認為只要寶寶把飯吃進去，用什麼樣的方式他們都可以接受。這樣的餵養方式長此以往就導致寶寶養成不良的餵養習慣，把吃飯當作任務，對食物沒有感情，飲食不平衡，偏食、挑食、厭食等。
長期不適宜的餵養行為，將造成餵養-營養失衡，導致兒童營養不良，因此，培養嬰幼兒良好的餵養行為非常重要。首先，家長應該明白，一兩頓飯沒有吃好並不會影響寶寶長期的營養和健康，而良好的飲食行為習慣卻可以讓寶寶受益終生。其次，為嬰幼兒營造充滿親情、祥和愉悅的就餐氣氛。讓其吃飯儘量發揮主觀能動性，不利誘、不哄騙、不逼迫寶寶，通過這個過程培養其適量進餐、充分咀嚼、細嚼慢咽的進食習慣，同時對於寶寶的營養吸收也是非常重要的。再次，嬰幼兒神經系統發育迅速，注意力易被分散，進食時玩玩具、看電視等做法都會降低對食物的注意力，導致食慾降低。家長可以為嬰幼兒設置他喜歡的專門吃飯的餐桌和餐椅，設定吃飯應該完成的時間段，比如半個小時左右，通過擁抱和表揚等鼓勵寶寶專心致志吃飯，吃完飯才可以玩耍。最後，不到吃飯時間儘量少給寶寶吃餅乾、蛋糕等甜味零食，如果要吃，可以以牛奶和水果等易消化的食物做點心，但點心時間也應儘量與正餐拉開兩小時以上，以確保吃正餐時保持肚子處於排空和飢餓狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
被扔掉的防病寶物 橘子皮護脾胃
中醫治療疾病，中醫認為治療疾病萬物皆可如要，即使是平時被我們人掉的不起眼的廢物也可能成為治療疾病的「寶物」，詳細如下：
一、橘子皮護脾胃
我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。
陳文伯說，陳皮能理氣，調脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋里都會放點陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢？一盤炒牛肉絲，放3—5克就行了。
如今，很多人忙於應酬，大魚大肉吃得多，往往消化不良，胃腸脹氣，中醫叫做「胸脘痞悶」。怎麼辦？陳文伯說，陳皮和枳實是一對「最佳搭檔」，將陳皮10 克、枳實6克用水煎，能治療胸脘痞悶。有人問，既然陳皮是橘子皮，用新鮮的橘子皮行嗎？陳文伯說，新鮮的橘子皮里含有很多揮髮油，不適合藥用，還是要用正規炮製的陳皮。
二、茄蒂去火
人們吃茄子的時候，往往把茄蒂切下來扔掉，可在中醫看來，茄蒂也是一味不可多得的藥材。
陳文伯說，茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內有火，就可以用茄蒂清熱解毒。要是感覺上火了，如果家裡正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。
三、花生皮補血
有個謎語，叫「麻屋子，紅帳子，裡邊養個白胖子」，謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高，被譽為「性價比最高的堅果」。可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層「紅帳子」，也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
陳文伯說，花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發、烏髮的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
初秋肌膚不開心？給它餵點「酸」東西
又是夏秋交接的苦悶季節，天氣要就悶熱得讓人崩潰，要就秋風瑟瑟讓人發抖。肌膚也是一樣吃不消不開心。免不了會出現異常出油、痘痘瘋長的狀況。人們都說酸味能夠增進食慾，殊不知肌膚和身體一樣，在不開心的時候吃點酸東西也會好起來。下面就讓我們走進酸味店，看看我們為各種肌膚的顧客準備了怎樣的酸味料理吧。
風塵僕僕顧客：粗糙暗黑肌
想像一下現在進入酸味店的是一個風塵僕僕皮膚粗糙的顧客，由於太忙碌，很少顧及去角質的工作。一堆堆的老化角質堆積讓看起來光滑的臉觸摸起來確實凹凸不平的。而且這些老廢角質更讓原本就不透亮的肌膚雪上加霜。
建議菜單：果酸
功效：美白、去角質
果酸有許多種，乳酸、酒石酸、甘醇酸等都是果酸的一種。而最常見的就是甘醇酸和乳酸。低於3%的果酸可以作為保濕劑存在於產品中。而果酸換膚則是利用高濃度果酸讓肌膚表面的老舊角質結痂、蛻去，然後促進膠原蛋白再生，令肌膚宛若新生。
Attention：
■敏感肌別碰果酸
果酸對於敏感肌來說有一定的刺激性，如果是敏感肌膚也想嘗一嘗煥膚的滋味，可以選擇甘草、桑葚萃取等成分，減少酸性對肌膚的刺激。
■莫痴迷淺層色斑去除效果
對於淺層色斑的去除，果酸是有一定的功效。但是由於其本來就很容易經過皮膚代謝掉，所以果酸只是起到協助的效果。
無精打采顧客：暗沉老化肌
下面一位顧客就算現在烈日有多炫目，她的肌膚也是自顧自的暗淡無光，臉上像蒙了一層灰一樣。從她臉上看出霧裡看花般的無奈，還夾雜著些許粉刺和細紋。這樣的現象是多變的天氣讓過厚的角質堵塞了毛孔，造成粉刺，而且抗氧化工作沒做好，讓紫外線侵蝕了嬌嫩的肌膚。
建議菜單：維生素A酸
功效：抗衰老、去角質、消除粉刺
維生素A酸對肌膚有著極好的滲透能力，能夠侵入毛囊壁溶解角化細胞。所以對早起發炎囊腫現象的黑頭和粉刺有很好的效果。
另外它還有一個功效就是促進細胞再生。因此對於肌膚粗糙、黑色素沉澱、皺紋等肌膚問題都會有很好的改善。
由於維生素A酸使用上有一定的危險性，準備懷孕和孕期婦女禁用，所以現在一般的護膚品都用維生素A或者其他維生素A衍生物代替。
Attention：
■具有感光性只能晚上使用
維生素A酸具有感光性，因此只能夠在晚間使用，白天使用會讓肌膚變得更加的暗沉無光。
■產品選面霜類
添加了維生素A酸的產品應該選擇面霜類，因為其屬於脂溶性的成分，因此在添加了許多油分的面霜中會更加容易滲透到肌膚內部。
大汗淋漓顧客：油痘肌
秋老虎來臨，這位顧客的肌膚每天忍受著40度的高溫烘焙，肌膚早已投降。水分蒸發殆盡，油分囂張的在臉上不停的肆虐。油光蹭亮的背後，可以看到一座座火紅就要噴出的小火山，甚至還能看到這位顧客忍不住痛癢的煎熬，拼命的撓臉的場景。
建議菜單：水楊酸
功效：消炎、抗痘、去角質
水楊酸是抗痘消炎的產品的必備成分。它對於細胞膜的滲透能力較好，可以將化膿的傷口快速結痂、乾燥並脫落。如果說維生素A酸是用來對待初期粉刺的良藥，那麼水楊酸就是對待紅腫發炎粉刺的強力武器。
Attention：
■使用後注意補水
由於水楊酸剝落角質的能力強大，會造成肌膚緊繃過度乾燥等問題。但是不需要擔心，只要在使用後做好補水保濕工作就可以解決了。
■只在痘痘泛濫時期使用
經過皮膚科醫生臨床測試，長期使用水楊酸產品容易造成皮膚病變，因為建議只在痘痘泛濫的時期集中使用，周期不超過28天
貧瘠乾渴顧客：極度缺水肌
在這個炎熱的天氣，除了大油田，還有極度乾渴肌膚已經幹得要裂開的顧客。油性肌膚的顧客是因為水油不平衡，而乾性肌膚的顧客則是水油都缺，這樣只能用貧瘠兩個字來形容。雖然補水的成分的方法很多，但是這裡介紹一款酸飲，讓肌膚從底層就可以喝飽水。
建議菜單：透明質酸
功效：補水保濕、增加肌膚彈性
透明質酸，其實也只是名字有個酸字，並不是一種酸。它是一種高分子多糖，能夠攜帶500倍以上的水分，是目前公認最棒的保濕成分。其中皮膚也含有大量的透明質酸。人類皮膚成熟和老化過程也隨著透明質酸的含量和新陳代謝而變化，它可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又是良好的透皮吸收促進劑。
Attention：
■外加油性面霜鎖水
含有透明質酸的保濕護膚品，在塗抹後一小時內補水效果最明顯，3小時後會降低，因此如果想維持保濕效果，可以選擇添加了油分的面霜鎖住水分。或者選擇油性的透明質酸產品。
■來源要分清
透明質酸最初是提取於雞冠和牛眼，由於提取成本較高，廠家會有所保留的添加。而如今大多數透明質酸是採用化學合成的方法獲得，因此選擇產品的時候還要弄清來源和純度。
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