頭髮護理的重點其實不在於頭髮本身,最重要的是護理頭皮。治標不如治本,從根源護髮,才是硬道理。下面幾個頭髮護理的雷區,你踩到了嗎?
洗護雷區1:水溫過高
洗護時的水溫也很重要,有很多人以為用高溫會促使洗髮產品中的營養成分被迅速吸收,所以有時候在家還會試著使用蒸汽帽來護髮,然而溫度調太高、或使用太久、或把滋養髮絲的護髮品一起擦在頭皮上一起蒸,結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張,導致頭皮發炎。
洗護雷區2:愛偷懶
洗髮的目的是要打開、洗淨毛鱗片,很多人卻偏偏喜歡用快速的方式,搓個幾十秒就要衝掉,甚至只顧著洗髮絲沒注意洗頭皮。而護髮的目的則是要讓毛鱗片關起來,使之滑順,但有些人卻同樣抹上去揉兩下隨即就洗淨了。然而,還有種更偷懶的方法,就是直接使用洗護二合一的產品。
正確做法:
其實洗髮的重點不是頭髮,而是頭皮。若是使用比人體略高的40℃左右的水溫最為宜。洗髮的同時避免用指甲撓,但卻一定要輕輕揉搓幾分鐘,另外還需將指腹緊貼在頭皮處打圈按摩。此外,在使用護髮素或者發膜的同時,一定要在距離髮根2寸之上,切不可觸及頭皮。
洗護雷區3:護髮素多多益善
覺得護髮素/發膜中的營養很多,於是不管不顧地將護髮產品全部塗滿於頭皮之上,以為這樣可以給予頭皮更滋養的呵護,但事實並非如此,若是將護髮產品塗抹於頭皮,則等於給剛洗乾淨的頭皮增加了一層人工的油脂,那會使得毛孔堵塞,發囊不能暢通呼吸。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
回南天皮膚瘙癢?小心蟎蟲作祟
初春,天氣溫濕,是蟎蟲活躍的時節。蟎蟲除了會通過空氣傳播,還會將床、被套、久擱箱底的衣服等作為生長的溫床載體,大肆繁殖。尤其是休息了一個冬天的空調,更會滋生「粉塵蟎」,從而誘發丘疹性蕁麻疹、單純性痒疹等常見的皮膚病。這類皮膚病往往發生在小腿、手臂等身體的外露部位。
「過敏性皮炎」的患者中,已證明2/3是由蟎蟲惹起的。全世界已知蟎蟲多達50萬餘種,在我國與人類關係親密者也有數百種,致病者尤以蒲蟎科、粉蟎科最多,如蒲蟎大多寄生於農作物、麵粉、雜貨商品上;革蟎多寄生於雞、家鼠、鴿子、野鼠等動物上;而與人親密相關的蠕形蟎則寄生於人的毛囊或皮脂腺內。當人體接觸蟎蟲後,蟲體的機械性安慰及其分泌物就會招致人體發生變態反應,呈現瘙癢、丘疹或水疱、紅腫等過敏性皮炎的症狀。
居家tips:
1、注意環境衛生 肅清居室雜物,堅持室內清潔,留意臥室、倉庫、貨櫃、貯具、穀物通風枯燥。
2、勤換洗 及時洗澡更衣,被褥衣物常在日光下暴曬,尤其是對經常與皮膚接觸最多的床上用品、換季衣物等。
3、不要用公共臉盆、毛巾。
4、皮膚一旦發生過敏反應,可外塗爐甘石洗劑、舒膚特液等。
編輯推薦
難過回南天年年過,家醫眾專家樣樣醫
在春天2、3月份,冷空氣走後暖濕氣流迅速反攻,造成氣溫回升,空氣濕度大,這種天氣返潮現象被南方人稱為「回南天」。每年「回南天」時期,由於空氣濕度近乎飽和,牆壁和地面都會「出水」,到處是濕漉漉的景象。「回南天」不單為人們帶來生活上極大的不便,還會帶來各種疾病,如皮膚炎症和婦科疾病等。「回南天」雖然難過,但有家庭醫生支招,幫你健康安度「回南天」!
居家五款清心疏肝花茶
《黃帝內經。四氣調神大論》曰:春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮。在中醫理論中,春與五臟之中肝對應,肝喜調達。以上理論均說明,春季養生應當以通達氣機,調暢情致為法。因此在茶的選擇上,也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品。
下面將具體介紹幾種:
1、 茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功。
宜忌:以上兩款花草茶均有理氣之效,因此月經期女性朋友應慎用,以防行氣活血導致月經量多。
3、 菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。
宜忌:但因菊花性偏涼,故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
4、 金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
宜忌:金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用,如感冒症狀較重,仍需採取藥物治療。
5、檸檬草茶
檸檬草,也稱檸檬香茅,整株植物散發出沁人心脾的清香.屬稻科多年生草本植物,是熱帶的芳香草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫家的推崇,取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用,有效預防疾病,增強免疫力,達到有病治病,無病防身的效果。
經過介紹,相信女性朋友們,對集茶味之美、鮮花之香於一體的花草茶功效有了一定認識吧。那麼在這個春季,不妨嘗試一下花草茶,讓氤氳著花香的茶氣瀰漫在唇齒鼻尖,沁入心扉,溫潤這個春天,溫潤這個春天的愛美的你吧。
濕氣大易春困 教你5招趕疲勞
春季養生需嚴防「春困」,下面給大家總結了五個小招式,希望可以幫到大家。
警惕:吃肉越多骨質越易疏鬆
許多人覺得,肉是營養非常豐富的食品。因此,小朋友尤其應該多吃肉,而許多「不怕胖」的人也放縱自己大口吃肉。其實,吃肉太多,不光會造成脂肪超標,還有其他的負效應——造成體內鈣流失。