世界衛生組織的最新研究報告指出，全球約有12.5%的人正在飽受偏頭痛的折磨，而偏頭痛已上升為20個困擾人一生的疾病之一。據英國《每日郵報》1月11日報道，偏頭痛與環境的關係十分密切。如果你經常頭痛，不妨把室內燈光調得暗一點。
美國貝斯以色列女執事醫療中心的研究人員發現，頭痛感和人眼的視神經有著密切的關係，光線越亮，頭就越痛。負責該項研究的瑞米?斯坦教授說，光線就像嵌入人體神經元內的電極，連接著疼痛神經。當光線明亮時，疼痛神經的活動性就會增強。光線熄滅後，這種「活動性」還要持續一段時間，等上20—30分鐘才能消失。
因此建議，當頭痛發作時可以將室內光線調暗或者全部熄滅，閉上雙眼，做做腹式呼吸，即慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，再吐氣；少吃奶酪、巧克力和柑橘類食物，因為其中的酪胺酸是造成血管痙攣、頭痛的主要誘因；如果頭疼得厲害，可以試著把熱水袋放在頸部，前額冰敷，這種冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。
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健康吃年夜飯須把握三大原則
離春節僅剩不到幾天時間,許多市民便已開始為大年三十的年夜飯預訂忙碌起來。雖說各大酒家都推出了精心搭配的套餐,雞鴨魚肉海鮮應有盡有,但從營養健康角度看許多酒店的搭配並不盡如人意。
營養專家指出,健康的飲食並不是「這也不能吃,那也不能吃」。健康的飲食一樣可以享受美食,重點要把握總量控制、平衡膳食、合理搭配、適當消耗等幾個基本原則。
比如說,在吃年夜飯時,應把握好適量原則。如果是自家人吃飯點菜最好不要講究排場,能吃多少點多少。如果大約4人,建議點1個冷菜、3個熱菜;如果10人左右,建議點3—4個冷菜、6—7個熱菜。主食方面,市民可以選擇米飯、素菜包、餃子、麥包、窩窩頭等等,但最好吃粗糧。
健康吃年夜飯的第二個原則就是葷素搭配,最好是1/3素菜、1/3葷菜、1/3半葷半素菜。其中素菜可以選擇綠色蔬菜、紅色蔬菜、食用菌等,建議市民還可以加上土豆、百合、山藥等根莖類食品。葷菜則建議優先選魚蝦等水產類、雞鴨等禽類、蛋類。牛肉的總脂肪量比豬肉低一半,兩者相比較建議優先選牛肉。
市民吃年夜飯須把握的第三個原則是用油適當原則。脂肪產生的熱能是蛋白質、糖類的2倍,脂肪攝入過多易導致高血壓、糖尿病等。而通常酒樓做菜時會加入很多油,建議市民在點菜時要求少放油。
嵌甲症患者三成禍起尖頭鞋 專家提醒慎穿
武漢大學中南醫院整形科日前對接診的1萬名嵌甲症患者進行了統計分析，結果發現約3000名嵌甲症患者的病因與穿尖頭鞋有關。
記者在中南醫院整形科看到，不時有嵌甲症患者跛著腳前來做手術。一位15歲的男孩告訴記者，他得嵌甲症有些年頭了，現在兩腳拇指腫得厲害，走路都很困難，只好到醫院做手術。他問醫生，自己平時總是穿旅遊鞋，為何也會患上嵌甲症。
中南醫院整形科主任武連生介紹，整形科9年來共為1萬名嵌甲症患者做了甲溝整形手術，其中因穿尖頭鞋導致嵌甲的占三成，穿尖頭皮鞋引起的占大多數。但近幾年來，因旅遊鞋引起的嵌甲症患者逐漸增多。這類旅遊鞋主要特徵是尖頭或鞋前部上翹，這種鞋容易造成腳指頭相互擠壓，使大拇指內側軟組織被指甲反覆摩擦切割，引起甲溝破壞，導致嵌甲發生。
姊妹花鉈中毒，救命藥「顯靈」
前不久，「骨瘦如柴」的川大華西醫院護士郭麗娟虛弱的躺在川大華西醫院重症監護病房的病床上，可惜的是妹妹郭麗琴已於8日不治身亡長久的離開人世了。姊妹兩都系因劇毒物質鉈所侵害，經檢驗郭麗娟和其妹妹郭麗琴的尿液中檢出的鉈高出常人1000多倍，震驚痛心之餘，究竟鉈是個什麼東西呢?鉈中毒居然導致一死一重傷的悲劇，難道沒有得救治嗎?
揭秘「新壞男人」撒謊動機
最近在我們身邊如雨後新筍般出現了一批「新壞男人」，他們的謊言聽起來唯美不可擊破，其實動機卻……