瘦身減肥是我們夏季最流行的一個話題。不少人喜歡服用各種各樣的減肥藥，但副作用也是非常大。中藥瘦身是很瘦美眉歡迎的一種，很多人都喜歡利用中藥茶飲來達到瘦身的效果，但是中藥瘦身也有一些事需要注意的，那麼下面就一起來看下中藥瘦身要注意哪些事項吧。
中藥能減肥嗎
中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。由於肥胖跟個人體質有關係，所以有的人怎麼吃都不胖，而有的人喝水都胖。凰瘦顧問式減肥網專家建議，要減肥也要根據個人的體質來減。中藥減肥備受推崇，主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。選擇你的減肥顧問，根據你的體質，獲得屬於你的減肥方案。
什麼中藥可以減肥
1、首烏：知道首烏是養發的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。
2、澤瀉：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。
3、金銀花：金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對於脾胃虛弱的人就不適合了。
4、荷葉：中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點，是「三高」人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。
五種中藥配方讓你輕鬆減肥
中藥減肥配方一：
材料：決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥減肥配方二：
材料：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克。上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑「治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫」，「能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦」。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
中藥減肥配方三：
材料：姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
原理：這幾味中藥都是利尿的中藥，它的作用是利尿消腫，對身體浮腫的可以消腫，喝了可讓小便增多，從而達到體重減輕。
中藥減肥配方四：
材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適於女性肥胖症的治療。
中藥減肥配方五：
材料：桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10（可根據需要加2-3克）。將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子晚上老出虛汗 找找這4個原因
很多人都會發現有晚上出虛汗的症狀，但是一般都是不了了之，其實晚上出虛汗也是不能夠忽視的事情，廣大父母們注意了，如果發現孩子出汗的話必須要引起高度重視，這可能是孩子身體比較虛弱的表現，還有可能是孩子缺鈣的原因，當然也有可能是某些疾病的因素，所以千萬不要掉以輕心。下面我們就來看看晚上出虛汗怎麼辦？
虛汗是指什麼
其實，「虛汗」是指寶寶白天不因運動、日曬、厚衣或發熱而出汗的「自汗」現象或夜間入睡後不自覺的出汗，醒後汗止的「盜汗」現象。孩子汗多是身體發出的健康信號，而且，寶寶不同部位出的虛汗與孩子身體內部的器官功能變化有關。通過對寶寶虛汗症狀的分析，可以初步斷出寶寶的體虛指數和病灶所在。
小兒出虛汗的原因
1、體質虛弱所致
中醫學認為小兒虛汗多與體質虛弱有關。當孩子體虛時，自主神經功能不穩定，致使皮膚汗孔開閉失調，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現為白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。家長要注意調整飲食，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝入量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2、缺鈣所致
小孩出虛汗，也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發育。
3、身體電解質平衡紊亂、微量元素喪失
出現夜驚夢多，平時容易累，並且常常感冒等情況，重者還會引起其他疾病，如肺結核、佝僂病、甲狀腺功能亢進等。因此專家提醒，兒童正處於生長發育階段，汗症會嚴重影響身體健康，這點家長需警惕。
4、某些疾病也會出虛汗
某些疾病也會導致孩子出虛汗，家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察，得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食慾差等中毒反應。
另外，從出汗的時間上來看，通宵出汗常見於結核病及其他慢性消耗性疾病；前半夜異常汗多見於活動性佝僂病；早晨起來空腹時出汗，多因低血糖引起交感神經興奮所致。
小孩出虛汗怎麼調理
1、加強營養：合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習慣，以增強體質。
2、注意鍛煉身體：如游泳、滑冰、球類、跑步等運動，可酌情安排。
3、避免接觸感染：不到人口稠密的公共場所去，室內不要吸菸，保持空氣流通。可用溫鹽水漱口。
4、可採用食療方法，增強脾胃功能。山藥胡蘿蔔粥：山藥去皮切片，放胡蘿蔔，與白米同煮，早晚服食；還可以根據情況加蓮子、大棗、薏苡仁、黃芪等。
肥胖不孕或是內分泌失調惹的禍 如何調理？
內分泌是指人或高等動物體內有些腺或器官能分泌激素，對人體的健康而言，內分泌起著重要的作用。無論男女，我們都要保證內分泌的平衡，否則會影響到身體的健康。
內分泌失調有哪些症狀呢？
1、肥胖。俗話說「喝涼水都長肉」，很多女性經常發出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。
2、脾氣急躁。更年期女性經常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、肌膚惡化。很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4、婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、不孕。有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。
內分泌失調怎麼調理？
內分泌失調症狀我們都了解了一些，那麼應該如何調理內分泌失調呢？下面我們就一起來看看：
1、常吃黃豆和豆製品
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
2、不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3、常吃紅棗
紅棗是「百果之王」，是天生的補血神器，民間更有「一日三棗，紅顏不老」的說法。女人跟紅棗天生應該是閨蜜，終生都不應該脫離。日常可以備一些紅棗當零食來吃，還可以熬製傳統老中醫流傳下來的八寶養元粥來喝——紅棗數顆，黑豆、黑芝麻、紅豆、黑米、枸杞、山藥、燕麥各一小把，熬製成五穀粥，這八味食材都是女人最好的朋友，久服可以補氣養血、美容養顏、調理內分泌。這不能不說是一個神奇的傳統膳食方子，值得千萬女性保存。
4、有空時多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
5、多做按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
6、定期獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。不過獻血是要有一定條件的，身體健康的話，不妨考慮定期獻血。
7、少吃快餐
快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
8、堅持333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
調理荷內分泌失調吃什麼好？
黑升麻
屬於草藥類，研究指它的莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，有助減輕經痛，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。不過美國婦產科學院指出，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續服用超過6個月，因為醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。
月見草油
月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體製造前列腺素的重要物質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前症候群的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。
大豆異黃酮素
它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。一般來說，大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法，但屬於天然物質，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生、藥師或者營養師。一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為藥品，所以要小心食用。此外，對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。
小孩營養不良的4個徵兆 你知道嗎?
嬰兒時期是人體大腦和身體各器官發展最快的階段，如果這時缺乏營養，將對孩子一生產生不可估量的影響。父母要一定要及早發現，及早著手改善。
8個壞習慣容易引來「滿臉斑」 兩款食品竟有助去除色斑
白淨的臉蛋一直是大多數女人的追求，而且在「膚白、貌美、大長腿」這3條準則中，膚白算是比較容易達到的了。但是，有一個叫做「斑」的壞東西總愛出來搗亂，一不留神就會長出幾個，也是叫人心煩。為什麼你會長斑呢？如何去除色斑呢？