每年的秋季，各種流感病毒都會開始蔓延，秋季預防流感是非常重要的。而且，秋季的晝夜溫差比較大，風大，更要注意保暖。下面，我們就一起來看看如何做好各項措施預防流感。
流感三類型 對症下藥
脾虛型：五指毛桃煲瘦肉
如果孩子常反覆感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發青，則表示孩子脾虛。
脾虛的孩子可以用太子參、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、蓮子屬於平性，只要不感冒、不發熱、大便通暢就可以吃。五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳，其補氣和清虛熱效果較好，尤其適合感冒後期的患兒以及病後體虛的患兒，但如果感冒外邪盛時，則不適合吃，一周可食用2—3次。
陰虛火旺型：沙參麥冬煲兔肉
如果孩子反覆喉嚨發炎、手心腳心偏熱、皮膚干、咽喉干、整個人看起來乾乾瘦瘦，孩子可能為陰虛火旺體質。可以吃沙參、麥冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反覆咽喉發炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉，可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。
濕熱型：夏枯草煲瘦肉
濕熱屬實熱，如果孩子一生病就喉嚨痛、發燒、乾咳，且舌苔厚得看不到底面、舌質紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱，則屬於該種體質。如果濕重明顯，則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等，需要清火，不能滋補，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲魚，還可以喝涼茶。
小貼士：流感日常預防
1、保持室內空氣清新，減少細菌滋生。多開窗，保持空氣流通。形成良好的個人生活和衛生習慣，多曬衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。充足睡眠，多喝水和運動，要有健康良好心態。不要經常熬夜。
2、預防流感還可以積極參加鍛煉，提高抵抗力和免疫功能。特別是冬春季節，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共場所。可以戴口罩，降低傳播可能性。家人之間不要共用一條毛巾，手帕或者飲食用具等。
3、家中或公司有流感病人，一旦接觸了他們的公共物品，就要馬上先洗手，然後再去進行其它的事情。沒有洗手的情況下，一定不要去觸摸眼睛、鼻子或者嘴巴等，這些位置都非常容易感染。
4、預防流感還可以做飯時配點小藥膳，喝些可以提高免疫力的茶飲及湯劑，多喝板藍根等沖劑。兒童可以用清滯養元，泡藿香、蘇葉、銀花以及生山楂等；成人則需要和中，可以泡桑葉、菊花以及蘆根等。肉食類在烹飪是要洗滌，豬肉要高溫消毒後再使用。
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