1、尋找專業幫助
人在江湖飄，誰能不挨刀？就算是一貫表現強勢的你，也會不可避免地面對一些心理壓力。這時，光憑自己的堅強意志去硬行承受，是非常不理智的。此時，應當及時尋找專業的幫助，例如和心理醫生談話，進行減壓瑜伽訓練等方法來提高心理承受力。同時，有目的地進行心理訓練，心理和身體一樣，通過鍛煉也可以促進健康。
2、不苛求自己
有些人把自己的目標定得太高，於是各種挫折和打擊接踵而至，終日抑鬱寡歡，這是自尋煩惱。心理專家指出，要把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。客觀分析自己的現狀，哪些是能改變的，哪些不能改變，以平和的心態決定自己的取捨。
3、找找自己的優缺點
找一張白紙，找個安靜的角落坐下，在紙上寫出自己所有的缺點。通常心理有毒的人會寫出很多的缺點，比如自己寫了30個缺點出來。 那麼，再找一張白紙，對應的寫出30條優點出來，然後，在第二天再寫出30個優點出來。慢慢的，我們會發現自己能夠學會以積極的態度來審視自己。
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清腸排毒的茶有哪些
普洱茶茶性溫和，不傷胃。都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
普洱是有科學根據的天然保健飲料。普洱茶防癌保健功能經醫學界證實後，增強了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯陽效果越好。易沖耐泡，操作方便。可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。容易保存。
多數人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放應該注意的是：不要密封，要讓它透氣，因為普洱茶是活的有機體，成型後還在不停的發酵，十年百年都可以一直繼續下去。可以喝的古董。喝普洱是體驗生命的過程，是在喝歷史。「可飲、可藏」是普洱的雙重特點。「價比黃金貴」，是時間換來的效益，是一種隱性資產，也是一種保險的投資。它具有隻漲不跌的耐久性，投資普洱茶是今後的一個新熱點。
排毒養顏玫瑰花茶的泡法
1、玫瑰枸杞茶
每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
2、桂圓玫瑰茶
材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
用法：代茶飲用。
功效：養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。
3、丹參杞玫瑰茶
材料：丹參3克，枸杞子6粒，葡萄乾6粒，玫瑰花2朵。
做法：混合後用沸水沖泡10分鐘即可。
用法：代茶飲用！
功效：益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。長期服用，效果顯著。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
如何放血排毒祛痘
放血排毒的運用，在中國古代比較廣泛，18世紀至19世紀前期，在歐洲也很流行。目前臨床較常用：耳尖放血排毒，治療麥粒腫；委中放血排瘀毒，治急性腰痛；十宣放血治熱毒攻心；人中放血治痰濁蒙阻、神昏譫語；先針後拔罐放血，祛風、寒、濕毒，治關節疼痛等。
清腸排毒的方法有哪些
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要去皮。