孕婦養生:孕婦能吃燕窩嗎?

  很多喜歡看港台劇的朋友們可能都比較了解,港台劇中,孕婦都會比較常吃燕窩。我們知道,燕窩的功效比較大,所以很多孕婦都喜歡吃燕窩滋補,但是孕婦能吃燕窩嗎?

  孕婦能吃燕窩:第一點

  根據報導,在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩,以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實證明,孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產,不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平,對孕婦和產後婦女而言,補而不膩,更容易吸收。

  孕婦能吃燕窩:第二點

  能提供和補充孕產期所需營養物質:

  孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅,其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

  孕婦能吃燕窩:第三點

  預防孕期妊娠紋:根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,當腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而斷裂,產生妊娠紋。 妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋,一旦產生,很難祛除!燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),被譽為最佳的「美容基因」。它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效,在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

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印度研究:吃草莓可防心臟病和糖尿病

  新研究發現

  草莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為「果中皇后」。常吃草莓,好處多多。據《印度時報》7月6日報道,在倫敦帝國學院召開的第16屆國際自由基學會年會上宣布的英國華威大學一項新研究發現,經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。

  華威大學醫學院教授保羅·索納利及其同事就草莓對心血管健康問題(特別是草莓預防心臟病和糖尿病進程機理)進行了深入研究。新研究發現,草莓提取物可以激活人體中的Nrf2蛋白質,增強人體內抗氧化及其它保護作用。該蛋白質可降低血脂和膽固醇水平,進而降低心血管疾病危險。

  索納利教授表示,早期研究表明,常吃草莓可以降低飯後血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研究首次發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

  華威大學研究出的篩查和數學模型技術將有助於使這項新研究得到進一步深化,以發現最佳草莓品種、食用及加工方法、以及獲得理想健康效應的最佳草莓食用量。

    中醫理論

  中醫認為,草莓性涼味酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

  草莓營養豐富,含有多種維生素,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。

  草莓的4大食療作用如下:

  飯前吃草毒緩解胃口不佳

  遇積食腹脹、胃口不佳時,可在飯前吃草毒60克,每日3次;

  齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時,可將鮮草莓60克搗爛,冷開水沖服,每日3次。

  鮮草莓治療乾咳無痰

  乾咳無痰,日久不愈時,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次;

  遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時,可用草莓鮮果洗淨榨汁,每天早晚各一杯。

  草莓調理胃腸道和貧血

  現代醫學研究認為,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

  鮮草莓有助於醒酒

  酒後頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗淨後一次服完,有助於醒酒;

  營養不良或病後體弱消瘦者,可將洗淨的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。

養生誤區:瘙癢不是皮膚病

  一些血液系統疾病包括惡性腫瘤也可以發生皮膚瘙癢,如慢性白血病、惡性淋巴瘤、真紅細胞增多症、血色素沉著症、缺鐵性貧血等。

  大多數皮膚瘙癢是由皮膚疾患引起的,但有些長期反覆、久治不愈的頑固性皮膚瘙癢也許是人體內部病變在皮膚上的反映,應及時就醫,早作治療,以免釀成大病。

  消化系統、泌尿生殖系統以及內分泌系統的疾病最常出現皮膚瘙癢。

  肝膽疾病,不論是阻塞性黃疸或肝內性、溶血性黃疸,還是無黃疸的肝損傷,均可導致全身性皮膚瘙癢。慢性腎功能衰竭患者到了晚期,血液中的尿素等代謝物無法排出,在體內大量瀦留,並隨汗液排至體表,也會刺激神經末梢引起劇烈瘙癢。

  約7%的糖尿病患者會出現全身或局限性皮膚瘙癢,原因是糖尿病患者體內過高的糖分會隨著汗液排出,並刺激皮膚;或因皮膚含糖量增高、乳酸增加,致使皮膚長期處於慢性脫水狀態,出汗減少,皮膚過度乾燥而瘙癢。另外,糖尿病患者多有神經末梢炎,冷熱變化、衣服摩擦、接觸化纖皮毛織物、飲酒食辣等均可誘發皮膚瘙癢。

  甲亢和甲減(甲狀腺機能減退)病人約有19%會發生皮膚瘙癢。甲亢患者皮膚瘙癢一般出現較早,且夏季更明顯,可能與汗液刺激有關;而甲減患者的皮膚瘙癢多緩慢發展,皮膚乾燥,失去光澤,冬季瘙癢劇烈。

  懷孕婦女常發生「妊娠性瘙癢」,其與體內雌激素、孕激素水平升高及膽汁淤積有關,往往在分娩後自行消失。

  一些血液系統疾病包括惡性腫瘤也可以發生皮膚瘙癢,如慢性白血病、惡性淋巴瘤、真紅細胞增多症、血色素沉著症、缺鐵性貧血等。據國外報道,男性缺鐵性貧血患者約13%出現瘙癢,女性有7%發生瘙癢。

  另外,神經衰弱、腦動脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等疾患,會影響大腦對癢的感知,導致皮膚瘙癢。如果腦瘤浸潤到第四腦室底部時,會引起面部劇烈而持久的瘙癢。

  此外,某些惡性腫瘤以及自身免疫性疾病,即類癌綜合徵、肝癌、胰頭癌晚期、胃癌、肺癌、結腸癌、前列腺癌、晚期腦瘤、脊柱脊髓腫瘤、乾燥綜合徵等患者,多為頑固性的劇烈瘙癢,即使口服多種抗組胺藥也不能得到緩解。

  因此,一旦有了久治不愈、全身劇烈的皮膚瘙癢,尤其是中老年人,應遵醫囑做相關的全面檢查,積極尋找病因,以求早期找到問題的源頭。

高溫暑熱慎防皮膚病

小暑過後溫度較高,降雨增多。即將進入伏天,濕熱重是其特點,此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主,好安度伏天。

中醫教你如何區分紅花與藏紅花

紅花和藏紅花雖差一字,都有活血化瘀的作用,但是兩者有很大的區別。從很多方面來講,都不能用紅花代替藏紅花,小編這就來說一下兩者的區別。