小兒身體好不好，有沒有生病，有時不需要去看兒科醫生，有經驗的家長或幼兒園老師，他們能夠通過觀察寶寶的大便次數、性狀和異常現象，判斷寶寶消化系統是否異常，進而為醫生給寶寶診治提供有價值的線索。
以下幾種寶寶糞便屬於大便異常，需要去醫院兒科診治：
一是，綠色大便。寶寶的大便黏液多，量不多，呈現出綠色，這一般是飢餓腹瀉的症狀。倘若量很多，則是由於吃了蔬菜引起的不消化導致。此外，如果寶寶肚子受了涼，有時也會拉綠色大便。
二是，黑色大便。如果寶寶吃了大量的動物肝臟或者動物血，慢性胃炎出血，胃及十二指腸潰瘍，都能導致寶寶大便變黑。
三是，豆腐渣大便。寶寶出現這樣的大便，通常是由黴菌導致的腸炎，要加以關注。
四是，大便發亮光滑。寶寶出現此類大便，大多是由於寶寶吃了太多的脂肪，較多的脂肪酸刺激腸黏膜進而產生淡黃色液體以及較多的大便，使得大便呈多泡沫、灰白色，所以會發亮光滑。
五是，臭雞蛋味的大便。這通常是由於寶寶攝入了太多的蛋白質食物，蛋白質不能被充分吸收消化，導致寶寶的大便奇臭難聞。
小兒大便異常怎麼辦
當小兒的大便出現以上症狀時，說明寶寶的大便存在異常現象，作為家長或幼兒園老師要密切關注，必要時送醫診治，以免病情加重。不過，作為家長或幼兒園老師，首先要看懂寶寶的大便異常，同時，也要仔細觀察寶寶的精神狀況，有的寶寶一天之內大便6~7次，比較稀，然而寶寶的精神卻較好，食慾也很強，體重增加也未見異常，這其實是正常的生理腹瀉，家長或幼兒園老師不要心慌，這樣的情況寶寶是不需要治療的。通常，寶寶4~6個月大的時候，添加一定的輔食後，寶寶的大便次數與性狀都會變得正常。
小兒大便異常不要漠不關心，因為寶寶大便異常對寶寶的健康成長也有一定的影響，對於此類現象，應當早發現，早治療。
飲食不同 糞便有異
母乳餵養地小孩在未加輔食前糞便呈黃色或金黃色，糊狀便，有時稍稀或帶綠色，略帶有酸味，每天排便3-4次。小孩腸道內有許多正常寄生菌，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，它們在腸道中幫助分解食物，促進吸收，還能在腸道內營造一個酸性地環境。腸道致病菌最怕酸性，很難在腸道內生存致病。增加輔食以後，大便次數減少，每日1-2次。
人工餵養地小孩糞便呈淡黃色或灰色，質地較硬，因奶粉中蛋白質較多，有明顯地蛋白質分解地臭味，每日1-2次，有時有奶塊。若同時加澱粉類食物，大便次數不多，但量較多，呈深褐色，臭味加大。
糞便改變 調整飲食
大便次數較平時增多，質地較稀，夾有黃色油狀小顆粒，帶有酸味，這是脂肪消化不良所致。
調整飲食：母乳餵養地可只給小孩吃前半段奶，脂肪含量較高地後半段奶則擠出棄去。此外，母親要多飲水及少吃含脂肪高地食物或油炸食品。
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脾胃虛弱怎麼辦？我有最好的食療方
脾胃虛弱的患者往往表現為胃脘部隱隱作痛，喜溫喜手按，脹滿不舒服，食後更嚴重，飲食減少，沒有食慾，或者飢餓也不欲飲食。面色暗淡沒有光澤，精神疲憊沒有力氣，容易拉肚子。這種情況下就應選取甘溫平和、補中益氣之品來健脾益氣，和胃溫中，下面介紹兩種健脾的食物。
紅棗——強健脾胃果
紅棗又稱大棗、干棗、靈棗、良棗，其味甘，性溫，入脾胃經，有補脾和胃，益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補心氣、少津液、身中不足，和百藥」。張錫純也在《醫學衷中參西錄》中論紅棗「津液濃厚滑潤，最能滋養血脈，潤澤肌肉，強健脾胃」，可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。
正是因為紅棗能「強健脾胃」，從而實現了其「滋養血脈，潤澤肌肉」的功能。脾胃強健，飲食物得到充分的消化，水谷精微得以吸收，則氣血化生有源，五臟六腑、四肢百骸方能得以潤養。
因此，凡是症狀表現為形體瘦弱、神疲乏力、面色萎黃、飲食減少、大便溏薄或先干後溏的，都可以配合食用紅棗。
紅棗的吃法很多，可以水煮食，也可合粳米煮粥食用，或是和薏苡仁、山藥等作羹食用。
但有一點需要注意：凡有痰濕、積滯、齒痛、蟲病者，均不宜食棗。
因為大棗含糖量很高，所以會腐蝕牙齒；而中醫認為大棗會助濕壅滯，如果痰濕比較盛的人，要少食用大棗。
①參苓棗蜜飲
材料：黨參、茯苓各10克，陳皮8克，紅棗6枚，甘草5克，生薑5克，蜂蜜適量。
做法：將以上前6 味洗淨，放入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮40 分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後兌入蜂蜜，攪勻即成。早晚分服。
功效：健脾益氣，和胃溫中。適用於脾胃虛弱表現為食少乏力，大便溏薄者。
②大棗黑木耳飲
材料：大棗10 枚，黑木耳10 克，陳皮5 克，紅糖適量。
做法：將黑木耳用水浸泡、發開、洗淨。大棗洗淨後去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開，改小火煨煮30 分鐘，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化後即成。早晚分服。
功效：健脾和胃，養血溫中。適用於脾胃虛弱而表現為面白無華，飲食減少，倦怠乏力者。
③人參大棗粥
材料：人參粉5 克，大棗10 枚，粳米100 克，冰糖適量。
做法：將大棗、粳米洗淨，放入鍋內，加入人參粉和水適量，先用大火煮沸後，再用小火煮至爛熟成粥，加入適量冰糖，攪勻備用。早晚分服。
功效：益氣補中，健脾養胃。適用於脾胃虛弱而表現為氣短乏力，食慾缺乏者。
山藥——健脾補虛之猛將
提到健脾，山藥是另一位猛將。山藥又稱山芋、山薯，是薯蕷科植物薯蕷的根莖。其味甘、性溫，入肺、脾、腎經。有健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷的作用。《神農本草經》記載：「味甘，溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不飢延年。」清代醫家陳修園說，山藥氣平入肺，味甘入脾，而脾統血，主四肢，脾氣足則不飢，四肢輕健；肺主氣，肺氣充則輕身，氣力倍增。是用於滋養補益的常用藥。
山藥含有的澱粉酶被譽為消化素，能分解蛋白質和碳水化合物，維持機體的營養供應。
山藥的鮮品可以燉煮食用，也可作為蔬菜燒炒，還可以煮爛作餡。其飲片可以煎榨取汁烹製食用。
①山藥陳皮紅棗羹
材料：陳皮10 克，山藥50 克，紅棗10 枚，白糖適量。
做法：將山藥去皮洗淨，切片，與陳皮、紅棗同放入鍋中，加適量水，小火煮成稀羹，加入少量白糖，調勻即成。上下午分服。
功效：健脾和胃。適用於脾胃氣虛而氣懶言，倦怠乏力，食少的人食用。
②山藥豬肉粥
材料：山藥50 克，豬里脊肉60 克，粳米100 克，精鹽、植物油、川椒粉各適量。
做法：粳米洗淨。山藥去皮，洗淨，切成片。將豬里脊肉洗淨，切成小塊，在鍋中加入植物油炒至5 成熟，加適量的水，與粳米、山藥片一同煮成稀粥，粥將成時加入精鹽、川椒粉，再煮一二沸即成。早晚分食。
功效：健脾養胃，益氣和中。適用於脾胃氣虛而表現為飲食減少，納食不香等症狀。
③炸山藥
材料：鮮山藥500 克，豆腐皮3 張。
做法：將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，用豆腐皮包裹，外澆以麵糊，入溫油鍋炸至黃熟為度。佐餐食用。
功效：溫胃健脾，消食和中。適用於脾胃虛寒所致的胃脘部隱隱作痛，喜溫喜按，脹滿不適，食後更甚等症狀。
秋季養生12防 防亂補防寒腿
俗話說：「一夏無病三分虛」，立秋之後氣溫逐漸降低，氣候雖然早晚涼爽，但是人們極容易出現倦怠、乏力等現象。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，此時進補十分合適。但很多人對於秋季養生也存在一些誤區，我們來看下：
1、防肺疾
中醫認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合併，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫有清熱潤肺之法，可用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶飲用。有養陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
2、防胸痹
胸痹類似現代醫學的心肌梗死。由於寒氣收縮，隨著血管外周阻力增加，秋季的血壓也會逐漸走高，是胸痹患者最的潛在「殺手」，除了適度鍛煉如散步、跑步外；晨起喝杯白開水，稀釋血液；接受耐寒訓練，均能起到較好的預防作用。也可常飲活血開痹的開痹飲：枸杞15g、山楂20g，先用開水煎熬山楂2～5分鐘，再用煎熬好山楂水沖泡枸杞作茶飲。
3、防膚損
秋季皮膚水分蒸發加快，外露部分的皮膚會因缺水會變得粗糙，彈性變小，嚴重者會產生皸裂。因此，洗浴不宜用鹼性大的用品。要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚，美化容貌。
4、防中風
晚秋寒氣漸長，與燥邪結合，寒主收引、使血管收縮，腦血管病變也因之增多，輕者口眼歪斜，重者倒地不起，此時注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。
5、防感冒
秋天是感冒最容易流行的季節。因為初秋乍寒還暖，機體調節機能很難適應這暴熱驟涼變化。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣；平時要多開窗透氣，保持室內空氣清新；在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。
6、防肥胖
夏天人們出汗多，睡眠不足，食慾普遍下降，體內熱量相對減少，肥胖程度因之改善。到了秋天，情況正好與夏天相反，另外，為迎接冬季的到來，人體還會積極儲存禦寒脂肪，此時稍不小心，就會發胖，這對肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇之類低熱量食品；有計劃地增加活動量；抓住外出旅遊的大好時節，舒暢心情，增加消耗量，達到減肥的目的。
7、防水霧
秋冬寒氣與近地氣層中的水汽相遇，凝結成懸浮的小水滴，這就是霧。霧滴在飄移的過程中會吸附象酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物之類的有害物質。這給人們的健康、生活、甚至出行都帶來很大影響。所以霧天最好減少戶外活動，晨練可以暫停；外出時戴上口罩，並將頭髮保護起來，回歸後要清洗裸露的肌膚；注意交通安全。
8、防抑鬱
秋季草枯葉落，花木凋零，到處是一派肅殺景象，人會觸景生情，出現淒涼、憂鬱、悲愁等傷感情緒。如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑鬱。在日常生活中，要處處注意培養自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，或走親訪友，登高賞景，令人心曠神怡；或靜練氣功，收斂心神，保持內心寧靜。
9、防傷胃
秋季晝夜溫差懸殊，受到冷空氣刺激後，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮；天氣轉涼，人們的食慾旺盛，胃腸負擔加重，容易引發胃病。有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖；飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐；不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過粘食物、戒菸禁酒；避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
10、防中毒
秋季，病菌繁殖快，食物易腐敗，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎（耶爾細菌腸炎）等胃腸道疾病的多發季節。在防範時應嚴格做到防止食品污染，不吃生的、腐敗的和未煮熟的食物；吃水果等生冷食物時要清洗消毒；養成飯前便後洗手的好習慣；隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等。
11、防亂補
陰虛患者的進補和治療在秋季最為適宜。但切忌不要以為秋季氣溫相對平和，是所有虛證進補的最佳季節，而不分寒熱虛實一味濫補亂補。不是虛症，不管在什麼季節中醫都絕不採用補法，使用補藥。在秋季，如果有陰虛陽亢，津液不足的表現，當以滋陰潤燥為主，常用的有烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。
12、防寒腿
膝關節骨性關節炎俗稱「老寒腿」，其發病與氣候發生關係密切。因此到了秋季應特注意對膝關節的保養。首先是保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度；適當飲用一些中醫師調配的活血散寒藥酒，對防治「老寒腿」有較好的作用。
秋季養腎有妙方 動手按摩能養腎
中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉發。
一場秋雨一場寒 秋季寶寶感冒怎麼辦
秋天到，天高氣爽，但對於剛經歷了一個夏日的人們來說，秋季天氣變化無常，早晚溫差較大，一時難以適應。加上生活節奏快、工作壓力大，外出添減衣服不妥，一不留神容易感冒。秋季感冒雖然猖獗，但是只要保證自身有充足抵抗力，就能夠預防感冒，安然度秋。