早晨喝紅茶補水降血壓早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
下午喝綠茶清肝又利尿通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩食物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
我國便秘發病率達到13% 每天便便幾次算正常？
據我國流行病學調查，我國國民的便秘發病率約9%-13%，引起便秘的原因有哪些？應該怎樣有效預防治療便秘呢？
一天便便幾次算正常？
美國自然醫學博士吳永志的養生秘訣中的一條是：每天應排便三次，只排便一次算是便秘。他認為，每天食用三餐，也應排便三次。在12時前排便兩次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不僅可以排除體內宿便，還能確保攝入的油，脂肪不被回收到肝臟，可減輕肝臟負擔，並將大腸清除乾淨。有的人每天排便兩次，早晚各一次；有的人，每天排便一次，或兩天排便一次；有的人一天排便兩三次。那麼，成人到底一天排便幾次才算正常呢？原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1～2次，屬於正常。但一天排便3～4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也屬正常。兩天或兩天以上排便一次，則不正常。每天排便超過3～4次，則應到醫院檢查是否患有慢性腸炎，結腸炎等腸道疾病。
生活中引發便秘的原因有哪些：
1、自發性：不是器官性的疾病，而是大腸遲鈍、急躁性大腸功能異常，以及排便出口阻塞所致。
2、內分泌性：如懷孕時內分泌異常，或是有女性生殖系統疾病者。
3、神經性：例如糖尿病引發的周邊神經病變、中風、長期服用利便劑等。
4、腸道性：例如腸扭結、狹窄、術後沾連、發炎、缺血、甚至嚴重痔瘡、潰瘍等。
5、心理性：焦慮、抑鬱、適應不良等情緒病患者。
6、排便習慣不良：很多患者習慣在排便的同時做其他事情，這樣很容易分散精力，且排便的時間也過長，不利於排便反射的連續進行從而慢慢引發便秘。
7、藥物性便秘：服用了一些影響腸蠕動的藥物也會引起便秘，如抗抑鬱、抗膽鹼類的。長期服用瀉劑，一旦停藥也會引起便秘。
日常生活中引起便秘的原因很多，讓人防不勝防，但我們也要掌握一些防便秘的小方法：
1、重視早餐：早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便；
2、 養成早晨飲水的習慣：起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
3、適當進食雜糧：雜食五穀、蔬菜、穀物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘；
4、停服瀉藥：便秘不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便；
5、 保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導致便秘；
6、多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易於排便。
六味地黃丸補腎也有禁忌 教你正確認識六味地黃丸
脾胃虧虛、痰濕偏盛的男人不宜服用六味地黃丸補腎
脾胃虧虛、痰濕偏盛的男人也不能服用六味地黃丸。這樣的人，平時食慾欠佳，經常胸悶、胃脹，大便溏泄，舌苔偏厚，六味地黃丸中的地黃、山萸肉等過於滋膩，服用後會加重病情。
有腎陰虛但又有感冒腹瀉的男人不宜服用六味地黃丸補腎
感冒發燒期間、急性腸胃炎腹痛腹瀉的時候，即使有腎陰虛症狀，也暫時不宜服用六味地黃丸，須待邪祛病癒後再服。
有糖尿病史的男人不宜服用六味地黃丸補腎
糖尿病病人不要服六味地黃蜜丸，因含糖量較高，易引起血糖波動。
腎陽虛的男人不宜服用六味地黃丸補腎
臨床上曾有這樣一個病例：吃了半年的六味地黃丸，本來食慾就不太好，近來更是不想吃飯，胃口總是脹脹悶悶的，這才在別人的推薦下，找到中醫進行調理。在醫生詢問病史症狀之後，發現滿舌頭有很厚的舌苔，又膩又滑，脈象也是細滑有力。
為何會出現這種症狀呢?這位病患是脾虛濕盛，需要健脾化濕，而六味地黃丸不治反而「雪上加霜」。這是因為六味地黃丸是補腎的中藥，但它只適合腎陰虧虛的人。
如果您是腎陰虛，經常感到手腳心發熱，心煩，夜間睡眠後容易出汗，口乾舌燥，失眠多夢，再加上腰酸背疼，耳聾耳鳴，舌苔又不厚，是可以吃六味地黃丸的，但絕不能把六味地黃丸當做是補腎的萬靈丹。比如，腎陽虛的人，在感到腰膝酸軟的同時，夜間小便增多，大便經常不成形，總感到怕冷、手腳冰涼，食欲不振等，這種人服用六味地黃丸，無異於雪上加霜!
上面給大家介紹了男人什麼情況下可以吃六味地黃丸，也指出了一些情況是不能吃的，所以男人要吃六味地黃丸要根據自己的病因，選擇的吃，不能隨便亂吃的。
普洱茶的功效與作用 晚上喝普洱消脂不影響睡眠
三餐之後，一些肥膩之物會在體內聚集，增加消化系統負擔，怕積滯的晚飯後飲用一杯普洱茶可使此問題得到緩解。
晚上8點後不要吃東西是誤區？ 那些坑爹的保健常識
健康傳播是社會穩定和諧的基石之一，同時也是社會文明的重要組成部分。過去，我們的健康傳播多停留在對醫藥衛生常識的發布，這是重要的，但還不夠，今天的健康傳播一定要傳播生命智慧和價值觀。