女性在青春期的時候會來月經，而在更年期的時候會絕經。而絕經的病因有很多，很多女性都錯認為是更年期到了，所以中年婦女應學會辨別更年期的症狀。
4招辨認更年期症狀
一、神經、精神症狀
頭痛是常見的女性更年期表現，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發生各種疾病，因而到處求醫作各種疾病檢查。
二、心血管症狀
潮熱是最重要的女性更年期表現，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發紅，發展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數十秒至數分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱症狀而有陣發性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。
三、骨關節症狀
哪些是女性更年期症狀呢關節痛見於1/3的更年期女性，繼續發展為骨質疏鬆、骨折等。
四、月經症狀
一種類型是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終於停經；第二種類型是經期不規則，月經來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經，以後不來。
更年期綜合症的三個治療方式
1、心理治療
更年期常常會出現精神與心理狀態的改變，因此更年期綜合症如何治療，心理治療是首選。有很多女性認為更年期到來，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到睏乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療，以有利於減輕更年期出現的各種症狀。
2、西藥治療
更年期綜合症如何運用西藥治療，主要採用性激素補充療法。但是，近年來發現乳腺癌發病率上升可能與濫用性激素補充療法有關，故在應用激素補充治療前後應常規進行乳房與婦科檢查，並定期隨訪。常用的補充雌激素的西藥有替勃龍、尼爾雌醇等。
3、中藥治療
中醫認為腎虛是更年期綜合症發病的主要原因。那麼，中醫認為，更年期綜合症如何治療呢？一般情況下，通過服用一些中成藥進行調理，即可改善睡眠、提高免疫功能，從而緩解症狀，並且無明顯毒副作用。
女性更年期的兩個飲食注意
1、儘量吃魚蝦和豆類食物
蛋白質對一個人的身體健康是極其重要的，維繫著身體的正常功能。但要注意，陸上動 物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。這也是更年期女性需要注意的地方。
2、控制高脂肪和糖類的攝入
由於更年期女性內分泌會發生變化，因此更容易發胖，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘 發肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化症的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期女性一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。更年期女性特別要注意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頭髮出油怎麼辦？教你去油4個小妙招
頭髮過油可是不少妹子的心頭大事，剛洗頭一兩天，頭髮又油了，出門在外感覺像是在油桶里泡的一樣，現在市面上也有不少的控油產品，不過也不是對每個人都有用，想要控制頭髮過油，保持頭髮的光鮮度。今天小編就來教大家幾個好方法，小竅門，幫助妹子們不再擔心頭油問題。
首先，要分析出油的原因
美國紐約西奈山醫學院皮膚科臨床研究副主任海蒂·華爾道夫指出，頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌了過多皮脂，這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來很油膩。美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華·特里克米解釋說，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。
防止頭髮出油的幾個妙招
少梳頭，多按摩
梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭髮更油，而且梳子
巧用小蘇打
如果你的發質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。
淘米水護理頭皮
我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油啦。
干發免洗噴霧趕走油分
這是一種對抗頭髮出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭髮上，髮根位置也要稍稍噴上，然後用梳子輕輕打理頭髮，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。
定製專屬頭皮養護方案
方案一：
皮膚專家堅信約有一半以上的成年人受到過頭皮屑的困擾。當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時，表皮層就不能很好地成熟，於是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。頭皮屑是一種頭皮的良性鱗屑性疾病，大多由情緒緊張、飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調引起。除了摒棄這些烏七八糟的生活之外，還要對自己的頭部皮膚進行精心護理。
方案二：
頭皮出油困擾了一部分人，但還好，他們只占成年人的5%。很多人在撓頭時，會出現黃色油膩性的頭皮屑，很多人以為就是該洗頭了，其實這是溢脂性皮炎的一個徵兆，就是說你的頭皮出油已經到了很嚴重的程度，脆弱的頭皮需要調理，來達到水油平衡，規律頭皮的微生物環境。
玩具也會傳染疾病？謹防五大玩具成隱形殺手
玩具帶來的不光是快樂。研究表明，隨著大量新奇玩具的出現，由此帶來的健康隱患日益成為人們倍加關注的問題。專家們經過研究發現，隱藏在玩具中的禍患主要有這樣幾種。
玩具也會傳染疾病？
細支氣管炎是一種嬰幼兒的疾病，其影響整個呼吸道，特別是最小的細支氣管。它主要是由各種不同的病毒感染引起，這些病毒是經由飛沫傳染，例如打噴嚏，咳嗽或玩具的接觸等。
細支氣管炎剛開始其症狀像感冒，伴有發燒及鼻塞，約經2-4天後，病毒向下侵入到細支氣管造成細支氣管刺激，發炎與氣道阻塞。小孩子開始出現咳嗽的症狀，並且呼吸時有喘鳴的聲音。當咳痰愈來愈濃，聲音沙啞，呼吸愈來愈喘及費力時，會引致氣喘的發作。此時發燒可能持續也可能已經退燒，大部份的小孩會有食欲不振的現象，嬰幼兒則會表現吸吮困難，且常常睡不安好，常常醒來。3-5天後喘鳴音會得到改善，但是咳嗽及鼻塞可持續1-2星期。
哪些玩具，是傷害孩子的隱形殺手？
1、拖拉玩具：拖拉玩具都有較長的繩索，若不注意可能將孩子絆倒，甚至纏繞頸項，引發窒息的可能。
2、毛絨玩具：有的毛絨玩具的填充物為未經消毒的廢舊料，存在嚴重的衛生隱患。毛絨玩具還容易隱藏灰塵，可能會引發孩子過敏症，有害健康，而且毛質不易清洗。玩具上的眼睛、毛球等小裝飾物不夠牢固容易脫落，存在被寶貝誤食或放入鼻孔造成窒息的危險。
3、金屬玩具：由薄鐵皮、合金等材質製成的玩具，含有危險銳利邊緣，存在割傷的危險。還有的金屬玩具經過拉力會使某些部位拉脫，個別部件外露，形成危險突出物，當孩子跌倒在玩具上的時候，存在刺傷的危險。
4、彈射玩具：這類玩具如氣槍，弓箭及飛鏢等，含有小零件，如被射入口中，可能產生窒息的危險。飛鏢含有可觸及的銳利尖端、無保護裝置，可能產生刺傷孩子皮膚的危險。這些彈射玩具若不小心玩耍，還會傷及眼睛和身體其他部位，故不應選購此類玩具給年幼的孩子玩耍。
5、面罩玩具：封閉頭部的玩具沒有提供足夠的通氣面積，可能存在窒息的危險。面罩玩具上的毛髮極易燃，孩子帶在頭、臉上可能存在燒傷的危險。
教你用日常用品做成益智玩具
1、彩色吸管變身造型玩具
材料：彩色吸管數支、鐵絲數支、剪刀、小盒子。
做法：先將吸管自行裁剪出短、中、長3種長度；比照吸管的長度將鐵絲同樣分成短、中、長3種，但長度要超過吸管；將各種長度的吸管和鐵絲分籃裝好，由孩子自行組裝成創意作品。
玩法：將鐵絲穿進吸管中，吸管就成了可隨意造型的彎管，利用鐵絲的硬度即可自行塑造出各種造型，形狀會比只有鐵絲來得更鮮明。
功能：該玩具適合3歲以上寶寶，可訓練寶寶的創意思考能力，鍛煉小肌肉動作。
2、礦泉水瓶變身保齡球
材料：準備3-15個礦泉水瓶，大小基本相同，最好是同樣的瓶子；蠟筆、彩色筆、水彩等塗鴉用具；廢紙、雙面膠、橡膠球。
做法：先在每個瓶子身上粘好廢紙；和孩子一起給瓶子畫上彩繪，增加親子互動時間；拿1個平常玩的球當作保齡球，讓孩子將瓶子一一攏好，即可開始進行保齡球遊戲。
玩法：如果孩子已經能將所有的瓶子都擊倒，就陸續在瓶內裝滿水，或是拉遠拋球的距離，將遊戲難度稍微提升一些，讓孩子對遊戲保持新鮮感。
功能：該玩具適合2歲以上版本，可訓練寶寶的大動作及肌肉力量、專注力、秩序感。
這樣吃火鍋最傷胃 養胃首選三種火鍋湯底
吃火鍋，是為了讓身體更溫暖、更健康。但是時下流行的不少火鍋吃法反而會適得其反，會讓你的腸胃很受傷。
胃癌來臨前的4大徵兆 有胃病不能碰這4種水果
胃病是許多胃部疾病的統稱，它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃黏膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節律紊亂綜合徵、胃瀦留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉、胃損傷、胃下垂、急性胃擴張、胃黏膜脫垂症、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石症、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結核。胃癌一定是從胃的小毛病經過10年或是20年的時間最終變成的，而燒心和反酸就是最容易被我們忽視的胃癌早期徵兆。