其實進入40歲後明顯感覺到衰老，如腿腳無力、膝關節疼痛和腳踝力量弱、看東西模糊以及聽力下降等。身體衰老有時間表，不同的器官開始衰老的時間不一樣。
身體各個器官是從什麼時候開始老化的？
1、大腦
人們大腦細胞有限，從出生的那一刻起，神經細胞數量可達到1000億個。進入二十歲後腦細胞數目逐漸減少，尤其是40歲後腦細胞流失速度加快，每天約死亡1萬多個腦細胞。隨著腦細胞減少，人們的記憶力、思維能力和邏輯能力都會隨之減弱。
2、肺部
其實肺部是身體上最為嬌嫩的器官之一，20歲開始肺功能減弱，控制呼吸的胸腔和肌肉也會慢慢僵硬，增加肺部運轉困難度和肺殘氣量。
3、肌肉
進入30歲後，肌肉組織分解速度比生成速度快。尤其是40歲後每年肌肉組織丟失量可達到0.5%~2%，不過只要保持適度運動，合理補鈣，就能延緩肌肉組織流失速度。
4、關節
隨著生活水平質量提高，長時間坐著不動，結果使得關節退化年齡提前，有很多中學生患有腰椎類疾病或頸椎病。
5、頭髮
進入三十歲後頭髮開始衰老，特別是男性體內睪丸激素分泌異常，使得膽囊收縮，從而加重脫髮。正常情況下新長出來的一根頭髮三年後才脫落。發囊收縮時會使得新長出的頭髮細小，毛囊慢慢萎縮，從而使得新頭髮不會長出。另外上了年紀後色素細胞也會停止生成黑色素，從而導致頭髮發白。
6、眼睛
40歲後眼部肌肉無力，聚焦能力也隨之下降，從而引起老花眼。另外不能更好的適應不同強度的光，對閃爍的光異常敏感，夜間開車時看不清任何東西。最近這幾年隨著電子產品興起，人們頻繁用電視屏幕，從而導致眼睛老化年齡提前。
7、皮膚
一般20歲左右膠原蛋白合成速度減慢，蛋白彈性縮小或出現彈性蛋白斷裂，從而使得皮膚開始進入衰老狀態。若死皮細胞沒有快速脫落，生成的新皮細胞又少時，就會導致細紋滋生。通常在35歲左右會有明顯的皮膚衰老症狀。
8、骨骼
25歲前骨密度不停的在增加，但進入35歲後骨頭損耗速度加快，損耗超於供給，從而使得骨骼脆弱，導致骨質疏鬆。
溫馨提示
雖然身體衰老是不可避免的，不過只要做好生活調理就能延緩衰老。平時要頻繁用大腦，如和朋友下象棋、聊天或學習一門新的技術，能不斷強化神經細胞網絡，進而延緩大腦衰老。每天至少保證有7~8個小時的睡眠時間，23點之前進入深睡眠狀態，經常用木梳梳頭能促進局部血液循環，使得頭髮得到血液滋養，進而緩解脫髮問題。注意用眼衛生，不能長時間盯著電子屏幕看，經常做眼保健操或遠眺來保護視力。必須戒菸戒酒，40歲以上的人定期去醫院做低劑量螺旋CT檢查。另外多參加體育鍛煉，每周至少有2~3次力量訓練，能刺激肌肉生長。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腰痛是怎麼一回事？其特徵都有哪些
相信很多人都有過腰痛的經歷，導致腰痛的原因複雜多樣，特徵也是很明顯的，只有找到原因進行針對性的治療效果才會好的，為此，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師儲永良，來為我們詳細的講述一下腰痛是怎麼一回事？其特徵都有哪些？
腰痛是怎麼回事？
腰痛在西醫上認為是一種症狀，而不是一種疾病。它是由於某種疾病引起的，是一種症狀而非一種疾病，因此要鑑別病因。而腎虛是中醫中的概念，中醫認為腰痛是一種痹症，跟腎虛有一定的關係，但這裡的腎虛與西醫的腎不是一回事。
男人經常腰痛跟什麼有關？
男性出現腰痛的情況大多數和腰部本身病變有關，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節錯位、腰部筋膜病變等等。如果年齡比較小的患者出現腰痛，尤其是夜間疼痛且晨起活動可緩解，儲永良醫生認為需警惕脊柱關節炎，特別是強直性脊柱炎。
腰痛的典型特徵是什麼？
腰痛的典型特徵是腰部酸痛，可分為急性痛和慢性痛。如果是急性痛，疼痛會比較明顯，可引起腰部活動受限，使患者保持特殊的體位，比如彎腰、側彎、弓腰。如果是慢性痛，患者可出現隱痛且疼痛的時間多不固定。不同的病因引起的症狀多有不同。
出現腰痛的症狀應該先多注意休息，不要劇烈運動，更加不能過於勞累，同時可以搭配著做一些物理治療，比如按摩、熱敷、理療、針灸、推拿、電療、牽引等，這些都是可以在一定程度上緩解腰痛的症狀的，但如果腰痛遲遲不見好的話，可能就是由於某些疾病導致的，此時千萬不能大意，要及時到醫院做檢查，接受治療。
本文指導醫生：-
儲永良 副主任醫師
廣東省中醫院風濕科
擅長疾病：系統性紅斑狼瘡、血管炎、乾燥綜合徵等結締...[詳細]
為什麼吃飽了也感覺到很餓？幫你分析了這6種原因，快對照一下！
飢餓是一種很正常的現象。當身體需要食物來補充能量時，人就會感受到飢餓。正常情況下，吃完飯以後，飢餓感就會得到緩解。但是有時候飢餓是由一些特殊的原因造成的，解決這些問題，對於緩解飢餓感是有幫助的。
有哪些原因會導致總感覺飢餓？
1、睡眠不足
睡眠對身體恢復活力和恢復精神至關重要。如果晚上睡不好覺，早晨醒來通常會感到很累。這種疲勞可以持續一整天，並可能導致體力下降。低能量水平和持續疲倦會增加進食慾望，這是因為身體需要食物來補充能量，比如富含碳水化合物和糖的食物。此外，睡眠不足還會刺激飢餓激素的分泌，讓人變得更有食慾。
2、壓力過大
當身體承受巨大壓力時，可以增加腎上腺素和皮質醇的壓力激素的水平。這些激素告訴大腦，需要更多的能量來應對壓力，進而刺激食慾的增長。除此之外，過度的壓力還會導致大腦中稱為血清素含量降低，血清素含量低與食慾增加有關，可能使人始終感到飢餓。緩解壓力的方法包括跑步，瑜伽，深呼吸等。
3、蛋白質和膳食纖維攝入不足
如果吃了蛋白質和膳食纖維含量高的食物，會讓人長時間保持飽腹感，但是，如果吃了蛋白質含量低且不含膳食纖維的食物，很可能會在短時間內再次感到飢餓。蛋白質的優質來源包括大豆，全穀物，雞蛋和瘦肉。膳食纖維可以從蔬菜中獲得，例如菠菜，紅薯等。
如果沒有攝入足夠的脂肪，也可能很快會感到飢餓。在飲食中加入大量不飽和脂肪時，會減慢胃排空的速度，讓人不會覺得餓。但是請注意，飲食中過多的脂肪也可能危害健康，因此要注意脂肪的攝入量。
4、不吃早餐
眾所周知，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，會增加飢餓激素的水平，進而增加食慾，這樣中午可能會吃的更多。早餐有很多的選擇，但是要注意補充優質的蛋白質和脂肪。
5、喝太多酒
飲酒可能會增加飢餓感，讓人有食用高熱量食物的欲望。過量飲酒會導致脫水和口渴，有時口渴可能會與飢餓相混淆。在這種情況下，很容易導致暴飲暴食，而避免此類飢餓和口渴的最佳方法是飲酒時保持充足的水分。
6、服用藥物
有些藥物，例如口服類固醇和抗抑鬱藥，可能會讓人一直感到飢餓，這是這些藥物的副作用之一。如果定期服用這些藥物時，飢餓感可能會一直存在。如果發現自己的體重在增加並且食慾無法控制，可以和醫生交流，以討論替代藥物的可能性。
很多人覺得感到飢餓並不是什麼大事，多吃食物就可以解決，但是這也會導致肥胖和其他的健康問題。了解導致飢餓的潛在原因，緩解壓力，確保按時用餐，並選擇健康均衡的飲食，對於緩解飢餓感都是有幫助的。
什麼疾病會導致腰痛
其實並不是過於勞累或者外傷刺激才會導致腰痛的，一些其它的疾病可能也會導致腰痛的，只不過很多人不了解而已，為此，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師儲永良，來為我們詳細的講述一下什麼疾病會導致腰痛？
這些「醫學常識」都是假的，很多人還在做
現在是網絡信息化時代，能打發無聊的時光，讓生活變得更加快捷和愉悅。不過也帶來某些弊端，一些沒有經過科學證實的健康信息廣泛傳播，從而給人們的生活和心理帶來困擾，尤其是以下所謂的醫學常識大多數都是假的，不要再傻傻的信了。