按摩療法
（一）取穴
（1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室
（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。
（二）治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
（三）溫通經絡，治療痛經
用扶陽罐溫灸關元。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按摩三陰交穴位的作用
三陰交穴位的作用
三陰交這個穴位對於身體的作用是非常明顯的，特別是對於女性的好處更加的明顯。經常按摩三陰交穴位，能夠很好的保養女性的子宮以及卵巢，同時還具有美容養顏的效果，令我們的氣色越來越好。具體的三陰交穴位的作用如下：
第一：保養子宮以及卵巢
從中醫方面來看，人體中的任督二脈以及沖脈中所含有的經氣起源都來自於子宮還有卵巢，其中任脈的作用就是管理身體中全部的血液，督脈的功效就是管理身體中全部的氣，而沖脈則是經脈的管理者。在每天晚上五點到七點的這個階段，用力的按摩每條腿部的三陰交穴，大約十五分鐘就可以了，能夠更好的保養卵巢還有子宮，促進體內各大血脈的暢通。而女性只需要身體中的氣血運動順暢了，不僅精氣神越來越好，同時臉色也會更好，睡眠質量提高了，容貌也會越來越年輕。
第二：美容養顏
經常按摩三陰交這個穴位，能夠令體內的氣血運行更加的順暢，這樣氣色就會越來越好，同時臉部的肌肉也會更加的緊緻有彈性，避免出現下垂的情況。另外，三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關係，如果我們的脾健康受到了影響，那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的鬆弛，面部年齡會比實際年齡更老，這在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保證我們的脾健康，那麼日常一定要在合適的時間按摩三陰交。
每天晚上大約九點左右，好好的按摩兩隻腳的三陰交位置，大約一邊二十分鐘，這樣能夠更好的促進脾胃健康。
第三：保持血壓穩定
日常生活中經常對三陰交這個位置進行按摩，能夠更好的調節身體中各個部位的健康。如果身體中的血壓出現了過低或者是過高的情況，那麼可以選擇在中午十一點到13點的時候用力按摩三陰交這個穴位二十分鐘，只需要堅持三個月，你就會發現你的血壓回歸到正常值了，身體也會越來越健康。
第四：調節月經
三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關係，而脾的主要作用就是化生氣血，對於體內的氣血運行具有直接的關係。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況，這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交，則能夠很好的促進體內氣血運行，體內自然就會氣血充足了，各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。
第五：祛斑祛痘
三陰交對於脾、腎以及肝健康都具有很好的調節作用，所以如果身體出現了斑點或者是痘痘，可以在每天晚上九點到十一點期間對三陰交這個穴道進行按摩，每次十五分鐘，能夠很好的促進體內氣血充足。不過需要注意的是，這種方法並不是說堅持一兩天就能夠看到效果，最起碼也要在一個月之後才可以。
第六：治療各種皮膚疾病
脾除了上述我們和大家說的氣血運行的效果之外，還具有除濕排毒的功效，將體內的水濕以及毒濁排出體外。在每天中午十一點左右的時候對三陰交這個穴道進行按摩二十分鐘，能夠很好的將體內的濕氣以及毒素等髒東西排出體外，這對於各種皮膚疾病也有著很好的治療效果，例如過敏、濕疹、蕁麻疹以及皮炎等等。只需要堅持按摩，大約一個半月之後，你就會發現皮膚越來越光滑細嫩了。
第七：治療性冷淡
三陰交穴位的作用有很多，而經常按摩還能夠有效的改善性冷淡的情況。很多女性隨著生活以及工作壓力的不斷加大，或者是飲食以及生活習慣方面的不科學導致出現性冷淡的情況，這對於家庭關係的穩固造成嚴重的傷害。而每天按摩三陰交，能夠有效的提高女性的性慾，避免出現性冷淡的情況。
經常按摩肚子的好處
經常便秘的人可以按摩一些自己的肚子，因為這樣可以加快腸胃的蠕動速度，加強腸胃消化功能，其實，經常按摩肚子除了可以幫助消化還有很多作用。
經常按摩肚子的好處
1、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
順時針按摩助消化：將手搓熱，然後以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部，這樣做能促進腹腔內的血液循環，加強胃腸消化功能。
2、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
4、揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
5、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
6、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
在最佳時間按摩三陰交效果最好
我們都知道常按一些穴位可以幫助我們身上的一些疾病，還可以滋補我們的臟腑，三陰交是腿上的一個穴位，常按摩可以健脾益血，調肝補腎，另外還有安神的作用。但是為了讓按摩的療效發揮到最好，要把握好時間。
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