1、懷孕女性們儘量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時間睡覺和起床，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者懷孕女性們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉移注意力，從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。
2、要是血糖低的話，也是會容易導致懷孕女性們出現昏昏欲睡的情況的。因此，這類的准媽媽們在平時的飲食上，要少食多餐，並在兩餐之間補充一些餅乾，麥片，酸奶等小零食，這樣不僅可以將血糖維持一定的濃度，而且也能給身體補充能量。
3、嗜睡的准媽們，不要老是宅在家裡，要經常多活動活動，比如可以和家人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。
4、懷孕女性本身因為懷孕的緣故就昏昏欲睡，要是臥室裡面的過於柔和的話，那麼就會更容易使得准媽媽們昏昏入睡了。所以，准媽媽們不妨可以可以花點時間把臥室儘量布置的心曠神怡，那麼這樣對緩解嗜睡也是有效果的。
5、給自己定一個安排表，比如每天吃飯後，做一些安靜的事情，比如散散步，讀書或者而是洗個澡放鬆一下，再睡覺。
6、感覺疲倦時小睡片刻，這樣可以緩解疲勞，充足體力。但是要記住最好不要超過一個小時，以免夜裡失眠。
看電視越久患糖尿病幾率越高
據《家庭醫生報》報道，愛看電視的人請注意了，看電視越久得糖尿病的幾率也越大，這是南市疾控中心通過為期3年的調查得出的結論。該中心近日公布的調查結果顯示，35歲以上的人看電視時間的長短與罹患Ⅱ型糖尿病之間存在著明顯的正比關係，即看電視時間越長，患Ⅱ型糖尿病的風險越大。
手機貼膜會影響視力 別在睡前玩手機！
大多數人買手機後做的第一件事就是給手機貼膜，但是，貼膜雖然保護了手機，卻容易讓使用者出現頭暈、眼花、視力模糊等症狀，被認為是眼健康「殺手」。