1、懷孕女性們儘量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時間睡覺和起床，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者懷孕女性們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉移注意力，從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。
2、要是血糖低的話，也是會容易導致懷孕女性們出現昏昏欲睡的情況的。因此，這類的准媽媽們在平時的飲食上，要少食多餐，並在兩餐之間補充一些餅乾，麥片，酸奶等小零食，這樣不僅可以將血糖維持一定的濃度，而且也能給身體補充能量。
3、嗜睡的准媽們，不要老是宅在家裡，要經常多活動活動，比如可以和家人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。
4、懷孕女性本身因為懷孕的緣故就昏昏欲睡，要是臥室裡面的過於柔和的話，那麼就會更容易使得准媽媽們昏昏入睡了。所以，准媽媽們不妨可以可以花點時間把臥室儘量布置的心曠神怡，那麼這樣對緩解嗜睡也是有效果的。
5、給自己定一個安排表，比如每天吃飯後，做一些安靜的事情，比如散散步，讀書或者而是洗個澡放鬆一下，再睡覺。
6、感覺疲倦時小睡片刻，這樣可以緩解疲勞，充足體力。但是要記住最好不要超過一個小時，以免夜裡失眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶打完B肝疫苗嗜睡正常嗎
寶寶打完B肝疫苗嗜睡正常嗎
這個是正常的啊，有一些的預防針是會引起寶寶不適的現象的，這個不要緊的，屬於正常的現象，你給寶寶多喝水就可以的啊。
乙型病毒性肝炎，簡稱B肝，是一種由B型肝炎病毒感染機體後所引起的疾病。乙型病毒性肝炎分急性和慢性兩種。急性B型肝炎在成年人中90%可自愈，而慢性B型肝炎表現不一，分為慢性B肝攜帶者、慢性活動性B型肝炎、B肝肝硬化等。
我國目前B肝病毒攜帶率為7.18%，其中約三分之一有反覆肝損害，表現為活動性的B型肝炎或者肝硬化。隨著B肝疫苗的推廣應用，我國B肝病毒感染率逐年下降，5歲以下兒童的HBsAg攜帶率僅為0.96%。
症狀：
1、看大小便：孩子經常腹瀉，大便不成形，顏色變淺，變得像白陶土一樣；或者小便呈深黃色，看上去像濃茶水一樣，有時尿液沾在衣服上，會留有黃色的痕跡等，這些都是黃疸型肝炎的早期症狀。
2、看上腹部是否疼痛：孩子患有肝炎，肝臟發生腫大時，會表現出右上腹有隱痛或連續性脹痛感，疼痛感在夜間尤為嚴重。個別肝炎患兒會表現為脾臟腫大，並伴有脾區疼痛，常用手自覺不自覺地按撫上腹部。發現孩子有捂肚子的動作，細心的媽媽就要詳細問問孩子「哪裡疼」，還要親自動手摸摸，確定疼痛的部位。
3、看面色：主要是觀察孩子的面部是否發黃，特別是鞏膜和結膜（白眼球）是否發黃，接著就要看是否有周身皮膚發黃等，一旦發現黃疸體徵，就應及時帶孩子去做相關的檢查。
4、看食慾：觀察孩子的食慾是否正常。需要和過去進行比較，看他最近吃飯香不香，飯量是否下降了，如果一見到肉或聞到油膩味就嘔吐，那就要特別當心了。
新生兒嗜睡不吃奶怎麼辦
新生兒嗜睡不吃奶怎麼辦
一般1個月大的新生兒一天睡20-22個小時，基本上除了吃喝拉撒就是睡覺。1-2個月的寶寶每天睡18個小時左右，能與父母玩一會兒。3個月大的嬰兒則一般睡16個小時左右，能有更多的時間與父母交流，會翻身、轉頭、也會踢被子。半歲後嬰兒通常會睡12-14個小時，之後慢慢遞減。
當然，某些時候，孩子的睡眠時間會略略超過這個標準，這可能是頭一天太累了，玩得過於興奮，但很快就能糾正過來。
引起寶寶嗜睡的疾病很多。比如，感冒伴隨發熱的寶寶多數有嗜睡情況，一旦退熱後精神就能恢復，睡眠也恢復正常，這種情況屬於正常現象，是寶寶體內自行調整的過程。所以，多睡有利於身體的恢復。服用感冒、過敏藥物後可能也會出現嗜睡現象，這是藥物的副作用，一般停藥後就可緩解。但如果在病毒性腦炎或乙腦流行地區發現寶寶嗜睡，同時還伴有嘔吐、不吃奶、發高燒等情況，則一定要引起注意。
孕早期嗜睡怎麼辦
放棄壞習慣。養成規律的作息時間，平常的一些生活陋習也應該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。
孕婦嗜睡生男孩嗎
孕婦嗜睡生男孩是沒有科學根據的。孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。