絲瓜汁有「美容水」之譽，具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。它含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
長期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚光滑細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
如何用絲瓜水來美容護膚：
方法一：想做絲瓜水補水面膜，可以把適量的絲瓜水放入面膜碗中，然後放入面膜紙，等面膜紙充分吸收絲瓜水之後就可以敷在臉上了，大約15分鐘之後用清水沖洗乾淨。
方法二：如果想去粉刺或者青春痘的話，可以用絲瓜水直接擦拭在長痘痘的地方，但前提是臉部肌膚要清洗乾淨。
方法三：快速補水的方法。把絲瓜水裝在小噴霧瓶中，然後時不時的噴一次，然後用雙手輕輕拍打臉部肌膚，這樣能使絲瓜水更快的吸收。
絲瓜的全面美容方法：
做面膜
首先，準備好半根絲瓜、半個檸檬、適量的牛奶。其次，把絲瓜和檸檬清洗乾淨，然後放入壓榨機中榨汁，榨好汁之後就可以把適量的牛奶放入絲瓜檸檬汁中一起攪拌喲。攪拌均勻之後就可以敷臉啦，這款面膜大約敷15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨。長期敷這款面膜能夠讓自己的肌膚更加白皙，淡化色斑喔！
絲瓜嫩膚
晚上把臉部肌膚清洗乾淨之後，就可以把新鮮的絲瓜切成片然後敷在臉上喲。大約15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨，如果能堅持這樣敷臉的話，你的肌膚會變得非常的嬌嫩光潔，如果你頑癬的話，經常用絲瓜來擦拭有很好的療效喲！
防曬
首先，準備好一根絲瓜、冰凍過的牛奶、適量的蜂蜜。其次，把絲瓜清洗乾淨然後切成塊，用榨汁機取汁，然後把冰凍牛奶、蜂蜜等加入絲瓜汁中攪拌。攪拌好之後就可以敷在臉上或者頸部的肌膚上。大概20分鐘之後就可以用清水清洗乾淨，這款面膜不僅能夠滋潤肌膚，還能夠起到防曬的作用喲，特別是對曬後肌膚的修復有很好的療效。
去粉刺
將絲瓜莖取汁，然後塗在臉上長有痘痘的地方，這樣可以治療粉刺。同時，用絲瓜葉來煎煮然後洗澡的話可以去皺，令肌膚更加有彈性，能夠防止痱子。
絲瓜水功效
去皺。絲瓜水能夠促進肌膚的新陳代謝，清除肌膚深層的垃圾，軟化吸附殘留在肌膚中的老化角質，能夠很好的改善有皺紋粗糙的問題肌膚，讓皮膚重新煥發嬌嫩光滑。
平衡油脂。絲瓜水純天然，性質溫和，能夠調節我們臉部肌膚的水油平衡，讓肌膚清爽乾淨透亮。
消炎。絲瓜水能夠清熱滋潤肌膚，活血通絡，如果經常敷絲瓜水的話可以很好的祛除臉上的粉刺或者黑頭。
補水。絲瓜水中含有多種維生素和礦物質，能夠很好的維持肌膚角質層的正常含水量，延長肌膚水合作用與減慢脫水，為肌膚補充足夠的水分，讓我們的肌膚更加的水嫩、細滑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
10個錯誤減肥方法 讓你越減越肥
很多人都希望減肥成功，可惜有的人越減越肥，怎麼回事呢？那是方法用錯的問題，以下幾種就是越減越肥的方法：
徹底拒絕脂肪的攝入
脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能後快。其實保持一定的脂肪量不僅能恆定你的體溫，還能減小震盪對內臟器官的影響，越來越多的研究也表明，脂肪對新陳代謝的促進功能及脂肪類食物在減肥過程中的作用，並不總是反面的。
而食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。單一非結合性脂肪的玉米油和橄攬油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油；耐消化抗飢餓的脂肪類食品，能減少你對澱粉類食物以及零食的渴望。
喝咖啡減肥
咖啡因的確能夠加速分解脂肪，讓脂肪酸從脂肪組織中分離出來進入血液，如果配合運動，將血液中的脂肪酸燃燒掉，就能減少脂肪，否則還會返回脂肪組織，重新變成脂肪儲存起來，咖啡減肥的最終還是歸根到運動上。最重要的是，即使配合運動，要達到分離出脂肪酸的效果，每天至少喝8杯咖啡。這麼大的量一定會讓你長期失眠，加上吸收養分的能力大大降低，體重自然下降了。而且咖啡有利尿作用，大量的喝咖啡會導致身體缺水，影響膚質更有害健康。
辣椒減肥
有研究證明紅辣椒中含有一種名為Capsaicin 的成分能夠幫助燃燒脂肪，加速新陳代謝；又有研究表明日韓女性中肥胖率較低是和她們長期食用辣泡菜有關； 更因為，辣椒的確有刺激汗腺、幫助排水的功能，能減輕身體水腫，因而被奉為減肥上品。
事實上，並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥。而且刺激性強的辣椒，過量食用會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物會令皮膚變得粗糙，甚至出現暗瘡，似乎有些得不償失！
只追求體重至上的方法
你還在迷信用體重來衡量自己的胖瘦，或者相信那些標榜一周能減去2-3斤的方法或食譜？體重來自於脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒有長期的體重、腰圍、臀圍變化的紀錄，無法真正說明減肥結果。那些速效的減重方法，大多只是減去了身體的水分，多喝幾杯水分量就回來了。
只減想瘦的部位
「瘦腰、減臀、收腹」這樣的字眼充滿了誘惑力，局部運動也給了我們對不滿意部位進行塑造的希望。事實上，局部運動總消耗能量少，易疲勞，而且不能持久；另外脂肪供能是由神經和內分泌調節控制，這種調節是全身性的，並非練哪個部位就可以減哪個部位的多餘脂肪，哪裡供血條件好，有利於脂肪消耗，哪裡就能減肥。
一味低卡路里食譜
減肥期間降低卡路里的攝入固然正確，但低於800卡的食譜最終可能會導致營養不良，降低新陳代謝率，以後多吃一點就會迅速發胖。少吃多餐，注意均衡營養才是減肥食譜的關鍵。
告別「薯」類
馬鈴薯、紅薯不僅口感好，還是能產生飽足感的低卡食物。只是市面上大多都是被減肥人士深惡痛絕的經過高溫油炸的薯片、薯條，讓人們誤以為薯類是減肥的大敵。其實薯類的熱量很低，而營養價值卻超過米和麥，熱量與米相等，鈣含量是糙米的5倍、鐵含量是白米的3倍，蛋白質、維生素C的含量也很豐富。所以，放棄容易致肥的烹調方法，將馬鈴薯煮熟撒上調料，完全就是美味與營養兼得的減肥食品。
喝酒就一定會長胖？NO！
酒中的糖分並不是致人發胖的關鍵因素，單純的酒精也不能影晌腰圍臀圍，酒精更不會轉化為脂肪，只是能促進脂肪的儲存。酒中的酒精產生的熱量不能儲存在體內，身體首先消耗的是酒精，然後才是其他燃料。所以，烈性酒使人發胖的程度與其他酒精飲料是一樣的。而且，喝酒常常會配上高脂肪的小吃，如馬鈴薯片、果仁等，不幸的是任何隨酒精一起下肚的脂肪都會直接作為脂肪儲存起來。所以關鍵不是喝什麼酒，而是喝酒的時候吃了什麼。
用蔬菜和水果代替飯和肉
很多人相信只吃蔬菜和水果，熱量低又有營養，是減肥期間最好的食譜。蔬菜水果的熱量固然不高，但是不容易產生「飽」的感覺，不知不覺就吃多了，把胃口撐大了，一旦停止以蔬菜水果為主食，變大的胃口一定會成為你的體重殺手！
更重要的是只吃蔬菜水果會導致營養失衡。肥胖的原因不同，並不一定是單一的營養積累，常常是缺乏將脂肪轉變為能量的營養素。體內的脂肪轉化成能量的時候需要多種營養的參與，如維生素B2、維生素B6及葉酸，缺乏這些物質，脂肪不易產生能量，自然堆積在身體裡。而富含這些營養素的食物，如奶類、花生、蛋及動物肝臟和肉等脂肪類食品，長期被蔬菜水果代替，自然就缺少了能量轉化的動力。
30分鐘慢跑就能減肥成功
長期堅持高強度的鍛煉，不如適度持久的鍛煉消耗的脂肪多，所以每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。但是研究表明，慢跑雖然可以達到有氧鍛煉的目的，但對減肥收效甚微。而且只有運動持續時間在大約40分鐘以後，人體內的脂肪才會被動員起來與糖原一起供能，短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗都不明顯。
10種可改善發質的健康食物
很多女性都夢想擁有一頭柔順、濃密、有光澤的秀髮，甚至會為這一夢想而不惜任何代價。當然，定期去美容院做護理，進行價格不菲的醫學治療，以及通過某些天然護理手段都可以幫助女性朋友們達到這一目的。
然而，專家認為，注意日常飲食也可以對發質產生很大影響。俄羅斯「大圖網」就列出10種食物，可改善發質。所以，如果想擁有如水一般的柔順秀髮，就請將下列10種食物列入日常食譜中吧。
1、高脂肪魚類：
ω-3不飽和脂肪酸是頭髮最好的朋友。可以使頭髮恢復光澤，平衡皮脂分泌，使頭髮更加強韌健康。
2、雞蛋：
很多人都知道，雞蛋富含蛋白質對身體有益。而雞蛋內其實還富含維生素A，可以使頭髮強韌，並調節皮脂分泌，還能預防脫髮。所以，在你的早餐中加個雞蛋吧。
3、核桃和杏仁：
一般樂於養生的人都知道多吃堅果對身體有益，但你知道嗎，堅果中富含鐵，而鐵對頭髮十分有幫助。研究發現，缺鐵會影響頭髮的質感，頭髮會變得脆弱易斷。所以每隔兩三天吃些堅果便能有很好的效果。
4、芝麻：
我們並不是每天都會吃芝麻，但是芝麻有助於維生素A的吸收。把芝麻加進食譜最簡單的辦法就是在拌涼菜或者沙拉時加上兩勺，不僅能增加香味也有利於改善發質。
5、鱷梨：
鱷梨，也叫油梨、牛油果。這也是改善發質必不可少的食物之一，可能最開始在購買挑選時會有點難，因為新手很難分辨出哪些是好的成熟的水果。鱷梨富含各種維生素，包括維生素B等，可以防止頭髮斷裂，提高秀髮光澤度。
6、動物肝臟：
肝臟中富含維生素A和鐵，對皮膚和頭髮頭十分有益。此外肝臟中的維生素B9還能使指甲更健康。
7、紅肉：
紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉、兔肉等。這些肉類中含有豐富的蛋白質、鐵、鋅，可以促進皮膚產生角質蛋白，而維生素B還能加快頭發生長速度。
8、胡蘿蔔：
胡蘿蔔富含維生素A，可以使頭髮柔順還能防止脫髮。而胡蘿蔔內的β-胡蘿蔔素和維生素C有抗氧化性能，是天然的太陽屏障。
9、銀杏：
銀杏的果實也俗稱白果，其中富含鋅和硒，對頭髮也十分有益。
10、菠菜：
為了充分利用好菠菜中的營養成分，最好的辦法就是生吃。菠菜中含有多種維生素，礦物質和抗氧化劑，可以促進頭發生長，使頭髮變得濃密。
所以，在選擇昂貴的護理和治療之前，你不妨試著改變一下日常食譜，多吃這些富含維生素和鐵、鋅等營養物質的食物，可能這一小小的改變就會使你擁有一頭柔順健康的秀髮。
常用爽身粉卵巢癌發病率增高
夏季到來，許多女士洗浴後喜歡用痱子粉、去汗粉等爽身粉，因為感覺清涼舒適。
「美容覺」也變醜？抗衰除皺要技巧
要做美人，當然要了解足夠多的美容知識和美容技巧，想要讓保養更深入細節，防止肌膚老化，這些美容抗老知識你一定要知道。