小寶貝上火便秘是很常見的,雖然不是大病,可是也會影響孩子的生長發育,尤其天氣乾燥、炎熱,都會不約而同引起「上火」,遇到這種情況媽媽可不要著急。
由於4~6月的寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成熟,沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物,所以在剛剛開始添加輔食的階段,常常因為食物在消化道內的時間過長,失去水分而出現便秘、上火的情況。另外,如果媽媽給寶寶吃得過多,或者沒有掌握好添加輔食的時間,也會造成寶寶「上火」。
由於嬰兒飲食主要以母乳、配方奶粉以及輔助食物為主,其中纖維素含量極少,加上未養成定時排便的習慣,常常因為食物在消化道內的時間過長出現便秘現象。患上便秘的寶寶由於排便時感到疼痛,因此常常會儘可能拖延排便時間,造成大便更加乾燥,形成惡性循環。另外,由於體內積火,流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發,造成較多水分流失,這些也是造成糞便干硬的原因。
中醫還說,寶寶便秘還往往出現體質燥熱、火氣大的症狀,平時可以多榨些瓜類水果汁,如西瓜、香瓜或香蕉等,散散體內熱火。此外,在寶寶出現上火、便秘的現象時,媽媽們還可以選用一些藥性溫和的兒童清熱去火藥物。
如果上火指的是便秘,首先要考慮孩子進食富含纖維素食物的情況,比如青菜。不要將青菜做的太熟和太爛。青菜富含纖維素易於潤腸。對於尚未接受輔食的孩子,可服用乳果糖口服液等富含纖維素的藥物。其實,母乳富含低聚糖(可溶性纖維素),堅持母乳餵養好處多多。
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寶寶冬天易上火妙招來預防
嬰幼兒體質和成人不一樣,他們生長發育快速、新陳代謝旺盛,在中醫學裡面稱為「純陽之體」。在正常狀態下,寶寶身體維持著一種動態平躺狀態,一旦被外部因素打破這種平衡,寶寶就很容易導致內熱上火。
嬰幼兒體質是否內熱可以通過他的表現來分辨的,若寶寶舌苔重白或黃,小便黃、大便先干後濕,口中常有異味,厭食、反覆濕疹、總是感冒發燒,體質較差,這種體質在中醫學裡就屬於內熱外感型體質,寶寶體質也相對差些。
外因:飲食和環境導致寶寶上火
寶寶進食太多肉類、太濃的牛奶、太甜的飲料、零食等都屬於在補充高蛋白質,這就是火的來源。此外,天氣炎熱潮濕、水質偏熱也容易導致寶寶上火。
內因:寶寶的生理特徵容易上火
寶寶作為「純陽之體」,體質偏熱,所以容易出現陽盛火旺的上火現象,再加上寶寶消化功能還未健全,腸胃尚處於發育階段,若攝入過多營養物質也會造成消化不良,變成積食化熱導致上火。由於食物搭配不科學,寶寶自身調節和吸收消化能力弱,就引起上火了。
怎麼預防寶寶上火?
方法1:多喝水
寶寶一天喝多少水,媽媽可以給寶寶定一個量,並且定時餵寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天,寶寶每天需要5-8杯水。此外,也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。
方法2:多吃清淡食物
吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失,特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
方法3:刺激性食物少
像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬於辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝,如果寶寶孩子啊母乳餵養階段,那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。
方法4:適當吃些銀耳羹
銀耳羹做起來很簡單,只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預防鼻子出血,但不太容易消化,適合大一點的孩子吃。
方法5:保護寶寶口腔
寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用,所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌,比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等,當然也要記得培養寶寶飯後刷牙的習慣,讓口腔保持清新,防止鹽分吸收口腔水分。
方法6:讓寶寶飯前先喝碗清湯
清湯能稀釋菜的鹽分,有利體內水分保持。
方法7:寶寶鼻孔保持濕潤
經常用棉簽沾生理水滋潤寶寶鼻腔,有助寶寶睡覺時鼻子通暢,此外,室內空氣也要經常濕化,讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
觀察這四個部位 巧知寶寶是否上火
孩子身上有些部位可以觀察到上火的細小暗示,不確定寶寶是否上火了的時候,家長們可以從下面這四個部位來進行觀察。
1、觀察寶寶的舌頭
觀察寶寶的舌頭可以判斷其是否上火,若寶寶的舌頭有些發紅和乾澀,這就是寶寶上火的症狀,說明寶寶體內有火,一般還伴隨著口渴、夜晚睡覺睡不安穩、嘴唇有些發乾,若觀察到這些,家長們應及時給寶寶降降火了。不要給寶寶捂得太厚,可以適當吃些降火的食物,例如冰糖雪梨、香蕉粥等等。
2、觀察寶寶的肛門
當寶寶身體出現上火症狀時,也會體現在肛門的顏色上的變化。正常情況下,健康寶寶的肛門顏色是粉紅色的,而當寶寶體內有火氣的時候,肛門的顏色大多呈紅色,比正常的顏色要深很多,此時,家長們就可以判斷出寶寶的體內火氣不小。
若媽咪們發現寶寶的肛門顏色呈現紅色或者是深紅色的時候,就需要及時給寶寶調整飲食了,可以多吃一些降火的蔬菜水果,例如西紅柿汁、橙汁、白蘿蔔汁等等,同時要多喝水,促進寶寶腸胃的正常蠕動,來排出身體的毒素,從而起到為寶寶身體降火的效果。
3、觀察寶寶的眼睛
雖然太小的寶寶還不能夠明確表達身體的一些症狀,但是,寶寶身體的某些部位可是會說話喔!例如,如果寶寶的眼睛發乾發澀、眼角有眼屎出現,這大多說明寶寶體內肝臟有火,若孩子還同時伴隨有些愛發脾氣、不太聽話,那就是有肝火無疑了。
有肝火的寶寶,媽咪們可以通過飲食來調節,給寶寶榨些蔬菜汁,例如芹菜汁來去肝火,同時,要確保孩子作息規律、避免晚睡熬夜,從多方面來進行調節,趕走寶寶的肝火。
4、觀察寶寶的手掌心
從寶寶的手掌心也能夠觀察出寶寶是否出現了上火的症狀,例如,正常的時候,寶寶的手心是稍有些涼涼的,比較乾燥,而當寶寶的手掌心有些冒虛汗,並乾熱乾熱的,就說明寶寶的體內有虛火了,這也是寶寶體質較弱的一種表現。
哪種奶粉寶寶吃了不上火?
事實上寶寶上火除了和奶粉的配方有著之外和日常的沖泡方法也是有一定的關係的。因此建議寶媽們在選擇配方奶粉的時候一定要注意其成份,儘量選擇更適合少糖,不含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的奶粉這樣才可更好的避免寶寶上火的問題。
秋季乾燥孕婦吃什麼去上火
海帶是一種碘含量豐富的海產品之一,孕婦多吃海帶可預防胎兒畸形,同時海帶還具有清除體內積熱的作用,對保護心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產生。