三七是一種比較常見的中藥材，它有活血通絡的作用，在平時一些患有高血壓心腦血管疾病的人可能都會服用一些跟三七有關的藥物，卻不知道自己在平時可以將三七磨成粉後長期服用，長期服用三七粉對身體會造成以下這些影響。
長期吃三七粉對身體會產生哪些影響？
一、會提高記憶力
由於三七中含有的一種物質能夠幫助促進中樞神經，進而讓精神處於比較興奮的狀態，從而幫助提高記憶能力，還能夠幫助抗疲勞，對於一些經常容易出現神經衰弱或者是容易疲勞的人來說，長期服用三七粉可以有效提高自己的精神，也能夠幫助緩解疲勞，另外對於一些記憶力比較弱的人來說經常吃三七粉能夠感覺自己的記憶力有所提高，不容易忘事。
二、提高身體免疫力幫助抗腫瘤
由於三七中含有三七多糖，這種三七多糖能夠幫助身體促進細胞新陳代謝，從而在一定程度上提高抗體的生成，進而提高身體免疫力。另外這種多糖能夠幫助促進身體吞噬功能來抑制腫瘤的生長，因此三七可以幫助提高免疫力，還有一定幾率會殺死癌細胞，有效預防癌症的出現，長期服用三七粉會讓自己感覺到免疫力上升，不容易被疾病入侵。
三、保護肝臟不容易被傷害
肝臟是身體很重要的一個器官，而經常吃三七粉能夠讓三七裡面所含三七總皂苷幫助促進肝細胞生長，從而起到防止肝臟受損，進而避免因為肝臟缺血導致干纖維化或者肝臟中微血管出現病變，讓肝臟能夠不容易被傷害，特別是不容易被酒精傷害。
有一些人在平時喜歡喝酒，而酒精對肝臟的傷害性是極其大的，因此長期吃三七粉能夠降低酒精對肝臟的傷害。
四、讓睡眠更加安穩
三七粉中含有人參二醇型皂苷，這種物質能夠抑制中樞神經，從而起到鎮靜安神的作用，對於一些精神熬夜或者是神經系統比較衰弱的人來說，經常吃三七粉能夠讓自己的睡眠更加安穩，還能夠讓自己在第2天起床後精神狀態良好。
溫馨提示：三七粉對於身體來說是一定好處的，因此在平時可以吃一些三七粉，尤其是一些伴隨著心腦血管疾病的患者，長期吃三七粉能夠讓自己的血液通暢，血管通透，從而降低一些心腦血管疾病的發生。當然，三七粉也不是人人能吃，如月經期婦女和孕婦等，食用之前最後諮詢專業中醫師的意見。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別再熬夜了 熬夜的5大危害看了都害怕
現如今，生活節奏加快，有很多人因為工作不得不熬夜，有些人因為放不下手機，放不下電腦而熬夜，而熬夜其實是一件對身體健康危害極大的事情。
別再熬夜了，熬夜的5大危害看了都害怕！
1、身體免疫力下降
這可以說是熬夜帶來的最大的危害了，經常熬夜就會睡眠時間不足，睡眠時間不足就會疲勞，做什麼都打不起精神來，這時候，人的免疫力就會下降，從而導致各種各樣的疾病。
2、導致猝死
經常熬夜的人睡眠不足，而睡眠不足容易引發高血壓，過於嚴重就會猝死。新聞里常有因熬夜而猝死的人，但依然還有很多人對熬夜樂此不疲，並不能正視長期熬夜帶來的危害，所以，為了不給身體帶來不必要的損傷，還是少熬夜的好。
3、脫髮
雖然說熬夜和脫髮沒有必然的聯繫，脫髮的原因也多種多樣，有可能是遺傳，也有可能是後天的其他原因，但是，經常熬夜會使身體內分泌失調，從而間接導致脫髮。如果不想年紀輕輕就禿頂或者髮際線越來越往後的話還是要減少熬夜的次數。
4、視力下降
有時候為了熬夜追劇，有時候為了看完一本小說，經常很晚了還盯著電子屏幕，眼睛長時間被電子屏幕照射著，得不到應有的休息，長時間後，不止會有深深的黑眼圈那麼簡單，眼睛甚至會紅腫，發炎，並且視力下降。
5、膚色暗淡
很多人都說著：「熬最好的夜，用最貴的眼霜」可是，儘管有各樣精華，眼霜的拯救，熬夜對於我們皮膚的傷害依舊是不可逆轉的，長期以往，皮膚暗淡沒有光澤不說，氣色會非常不好看，嚴重的還會導致褐斑的生長。所以，愛美的女同學們一定要減少熬夜的次數！
當然，說了這麼多，還是有人對熬夜這件事前赴後繼，而有的人確實是因為各種各樣的原因不得不熬夜，那麼這種情況下也是有一些補救的方法的，比如說可以在第二天的時候儘量把丟失的睡眠補回來，要多吃含維生素A、維生素B的食物，如各類的動物肝臟，自己胡蘿蔔，西紅柿等。
但是，總得來說，為了自己的身體健康還是少熬夜為好，這才是保持身體健康，生活快樂的前提，為了一個健康的身體，不熬夜，就從今天做起吧。
吃太糖易衰老？正確抗糖做到這3個步驟不可少！
近幾年，抗糖理念逐漸進入大家的視野。人們意識到糖帶來甜蜜的同時，也暗藏殺機。體內糖化反應增加，造成皮膚鬆弛衰老，痘痘反覆。儘管如此，還是有不少人一邊服用抗糖丸，一邊大口享受焦糖布丁。
如何做到正確抗糖？這3個步驟不可少！
管住嘴
儘管大家明白糖對身體有諸多危害，是皮膚狀態變差的罪魁禍首，萬惡之源，但是也不能因噎廢食啊。要知道糖作為人體的必需物質之一，在生命體正常運行的過程中有重大的作用。糖分為人體提供必要的能量支持。
根據世界衛生組織的建議，成年人每日攝入的糖量不得高於當天攝入總量的5%，按照一個健康的成年人的三餐攝入量來測算的話，大概一天攝入25g至30g之間。
GI作為衡量食物升糖能力的一個指標，大家在攝入食物時需將食物的GI值考慮在內，常見的低GI食物有地瓜，酸奶，全麥食品，粗糧和高纖維食品等。例如麵食和米飯這樣的GI食物，日常生活中一定要控制攝入量。
研究發現，肉桂、丁香、牛至、多香果這四種香料可以減緩糖化反應，所以烹調時不妨放點這些調味品。
邁開腿
俗話說的好，光說不練假把式。運動作為一種利大於弊的活動就算不能抗糖，小編也是強烈建議大家去做的呢。簡單點說即是，適度的運動能夠有效地加快人體的糖分代謝並緩解糖化反應的對生命體的傷害。運動還可以鍛煉肌肉，肌肉中例如肌酸和肌肽等成分都有良好的抗糖化作用。每周抽點時間，做三至四次的運動，每次不少於30分鐘，你會是街上最靚的崽啦。
護膚不能少
糖化反應在一定程度上受到氧化反應的影響。因此，如果想抗糖，就先要從抗氧化開始。知名的抗氧化產品，例如維生素C不僅抗氧化還有較好的美白功效，維生素E，茶多酚等。建議大家在購買護膚產品時，多做功課，有效地延緩衰老。
溫馨提示
除了以上小編提到的三個方面，睡眠充足也是可以抗糖化的。塗著眼霜熬著夜，浪費的可不僅僅是昂貴的眼霜，平日裡小心翼翼的抗糖措施也會一不小心付之東流，一瓶抗糖液可是價格不菲的，有錢也不能這麼任性吧。
嚴重耳鳴有哪些危害？
耳鳴是由於人體聽覺系統中感音神經部分發生了障礙，耳鳴通常可以按照耳鳴性質、耳鳴病因、耳鳴病變部位等進行分類。
太瘦的人如何增肥？5個小秘籍可以幫到你
在今天的文化中，人們非常重視減肥，但是許多人實際上想增加體重。有人可能試圖增加體重的原因有很多。例如，許多人可能由於諸如荷爾蒙問題或消化系統疾病等問題而變得體重不足。還有一些人的新陳代謝非常快，並且天生很瘦，他們可能會對自己的體重感到不滿意。你可能是為數不多的那些想要增加體重的人之一。無論原因如何，體重增加都需要注意飲食，以健康的方式增加體重。健康增加體重的關鍵是每天攝入的卡路里比你消耗的卡路里多。在一天中燃燒的卡路里數量取決於許多因素。體力勞動的工作也可能導致更高的熱量消耗。