人的身體特徵的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。比如食指短於無名指的人患關節炎的幾率更高，而腿部粗短則要當心心臟病，下面來為大家一一介紹一下吧。
1、食指短於無名指：女性易患膝關節炎
《關節炎與風濕病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。
2、身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因
《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。預防措施：不吸菸、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。
3、腿部粗短：當心肝病
《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項研究稱，腿長在51—74厘米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
4、嗅覺差：易得帕金森氏症
《神經學年鑑》刊登一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2—7年。預防措施：服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。
5、臂短：老年痴呆危險大
《神經學》雜誌刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。預防措施：繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年痴呆症危險。
6、耳垂摺痕：心血管危險更大
《美國醫學雜誌》刊登一項研究發現，一個耳垂上出現摺痕，心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有摺痕，心血管危險會增加77%。預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
7、腰圍：越大越易患老年痴呆症
《神經病學》雜誌刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年痴呆症危險增加3.6倍。預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。
8、乳房：越大越易患糖尿病
胸部越大，患糖尿病風險越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預防措施：進行高強度間歇式鍛煉。比如，固定自行車衝刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
9、小腿：越細越容易出現頸動脈斑塊
《中風》雜誌刊登法國一項研究表明，小腿圍小於33厘米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
10、血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小滿慎防皮膚病 小滿時節慎防5種病
夏季是陽氣最盛的時期，小滿作為夏季的第二個節氣，從這時候起就要調整我們的日常飲食起居，預防疾病，才能平安的度過炎熱的夏季。
1、預防皮膚病
初夏時節，是生發的季節，同時夏天天氣悶熱潮濕，就為皮膚病發作提供了條件，容易引發風濕症、腳氣、濕疹等皮膚病。
這類疾病的預防，飲食上要以收斂為主，不要吃太辛辣、太燥的食物，以清爽清淡的素食為主，常吃具有清熱利濕作用的食物。
推薦飲食：多喝綠豆湯，涼茶，吃苦瓜、西瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等，這些都有一定清熱作用。
2、預防上火症狀
在小滿節氣里，日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。熬夜則很容易讓人產生內熱，這樣內熱、外熱交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。
因此，除了注意飲食以外，還要避免熬夜，保持愉悅的心情，有壓力儘快疏導，防止內熱產生。
3、預防腹痛、腹瀉等病
進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。
特別是小孩及老人更要注意避免過量進食生冷食物。
4、預防「熱病」
小滿過後，全國大部分地區的氣溫將不斷升高，此時節，人們如果生活無規律、經常熬夜加班、飲食不定時或過食辛辣油膩食物，很容易產生內熱，並產生一系列「熱病」，如失眠、口舌生瘡、便秘等。
預防「熱病」應從三方面入手：
一是要多飲水，且以溫開水為好，以促進新陳代謝、內熱的排出，最好不要用飲料代替溫開水，尤其是不要喝太多的橙汁，有人以為橙汁是去火的，其實不然，多喝橙汁可生熱生痰，加重內熱。
二是要多吃新鮮蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、水芹、藕、蘿蔔、西紅柿、西瓜、梨和香蕉等，這些果蔬都有清熱瀉火的作用，還可以補充人體所需的維生素、蛋白質等，忌食肥甘厚味、辛辣助熱之品，如動物脂肪、海魚、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜以及牛、羊、狗肉等。
三是要生活規律、多運動，儘量不要加班加點，運動以每天早、晚天氣較涼快時為好，以散步、做操、打太極拳等最為適宜，應避免劇烈的運動，這樣既可以緩解精神壓力，又可以促進食物的消化吸收，防止內熱的產生。
5、預防腳癬：
小滿節氣，由於濕熱開始盛行，腳癬（腳氣）、濕疹等皮膚疾病也到了高發季節。除了在飲食方面注意多食祛濕健脾的食物外，還要特別注意選擇材料質地透氣性好的，吸汗力強的衣襪，這樣才能避免濕氣鬱積。
推薦食材：
1、紅小豆
紅小豆性平，味甘、酸，具有健脾利濕、利水消腫、清熱去濕、散血、解毒之功效。從營養方面講，紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。
2、山藥
山藥具有補脾養胃、生津潤肺、補腎澀精等功效，在小滿季節多食山藥，可預防與細菌和病毒感染無關的功能性腹瀉。此外，山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，經常食用還可以使皮膚得到滋潤。
3、冬瓜
冬瓜味甘淡，性微寒，冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的作用，是夏季食用的佳品。是治療心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等疾病的首選食材。
吃水果也會過敏？水果過敏會致口腔潰瘍
漿果類水果易致過敏
據了解，精神緊張、病毒感染、過敏反應及維生素的缺乏，都可能誘發口腔潰瘍。
醫生介紹，據他的經驗，通過吃水果來預防口腔潰瘍的很多並不成功。他認為，吃水果引發過敏導致口腔潰瘍的情況更多。最常見的過敏水果主要是漿果類水果，如草莓、藍莓、西紅柿、橘橙類、檸檬、芒果、菠蘿、獼猴桃等。此外，一些瓜果類，包括香瓜、哈密瓜，甚至荔枝、山竹等也容易引發過敏。
專家提醒，如果吃了某種以前沒有吃過的食物、飲料，甚至是更換了某種牌子的新牙膏而導致口腔潰瘍，那就要考慮是不是由過敏引起的，要立即停食或停用。或者夏季在食用某些水果後，出現口腔潰瘍，也要考慮是否是這類水果誘發的口腔潰瘍。
反覆發作不可忽視
對於口腔潰瘍，不少人認為只是「小毛病」，即便不處理也會自愈。
不過，醫生指出，口腔潰瘍屬於黏膜病的輕型，經常伴有的症狀就是乾燥症、失眠、抑鬱等症狀，更嚴重的還和其他結締組織病變關係密切，所以不可輕視。
專家表示，正常情況下，一般的口腔潰瘍一至兩個星期就可自愈。如果超過一個月還不見好或反覆發作，那很可能意味著身體其他部位出問題了，要及時就醫。
專家還強調，口腔潰瘍有復發性、損傷性等，而長期不愈的口腔潰瘍肯定存在問題，長期不治療，甚至會引發癌變，形成口腔癌。
預防口腔潰瘍，專家建議，要保證充足的睡眠、飲食清淡，忌食辛辣食物，多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免便秘。
免疫力不好引發口腔潰瘍
夏季人們出現口腔潰瘍，往往喜歡歸結為「上火」，並認為吃點西瓜等所謂的「敗火」食物就可以預防口腔潰瘍。然而，通過吃降火食物來治口腔潰瘍更不可取。專家表示，夏季口腔潰瘍反覆發作和免疫力不無關係。
醫生表示，水果過敏不是每次都會發生，過敏和人體的狀態有很大的關係，當人體壓力大或者比較勞累、睡眠不好的時候才會發生，還有就是特殊時期。
所謂特殊時期，比如女性的月經期，這個時期人體的過敏反應就會增加，也就是說更容易出現口腔潰瘍。
小滿時節六種養生運動調理身體預防疾病
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手：
中醫推薦人體三大排濕口 夏季祛濕方法推薦
夏天很多人為了避暑吃很多凉東西，容易積累很多濕在體內。如果你發現自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不乾淨，這時候就要準備祛祛濕了。