1、家庭各方面的準備
對於生二胎來說，其實並不是簡單的一個過程，而是需要做好非常充分的準備，尤其是對於家庭的經濟條件，因為現在養二胎並不是那麼容易的事情，雖然可能懷上二胎比較簡單，但是生下來之後如何養怎麼樣，該讓誰照顧等等，這些問題都需要考慮清楚，然後再做出備孕的決定。
2、身體檢查
在家庭各方面因素都做好了充分的準備之後，就要讓夫妻雙方到醫院進行檢查，檢查的主要目的是為了能夠了解自己的身體體質，雖然說兩個人已經有生過一個孩子的經驗，但是這並不代表著兩個人的體質依然健康，所以說身體檢查是一個很重要的準備，而且還能夠進行針對性的備孕，肯定就會讓備孕的效果更好。
3、調理鹼性體質
通過益生鹼調理鹼性體質，這對於生男孩來說是一個非常重要的促進作用，所以說如果想要能夠備孕二胎成功的生兒子，最關鍵的就是能夠提高夫妻雙方的身體體質，尤其對於那些高齡備孕二胎的夫妻來說，多吃一點鹼性食物是非常好的，能夠讓身體變得更健康，對於飲食的選擇要注意營養的均衡，這樣才能夠提高自己身體的抵抗力。
4、積極平穩的心態
兩個人在備孕二胎的時候，千萬不要讓自己太過緊張，而是能夠讓自己的心態更放鬆，同時也可以通過運動來釋放自己的壓力，這樣也能夠讓自己在備孕的時候可以找到更好的發泄方式，兩個人平衡的心態能夠讓內分泌的狀態更好，這自然對於生殖系統的時候就會有很好的促進，懷上二胎也就不是難事了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕早餐吃什麼好 優質早餐提高你的生育力
1、黑豆豆漿
豆漿是一種營養價值非常高的飲品，非常適合備孕中的女性食用，我們通常都是在早上喝豆漿，備孕中的你，每天早上來一碗黑豆豆漿吧，黑豆可有效提高卵子質量，對於孕育健康可愛的小寶寶、提升生育能力非常有幫助喔！
準備黑豆適量、糯米適量、清水適量，將黑豆用清水浸泡6-8個小時，然後撈出黑豆，清洗乾淨；將糯米清洗乾淨，把糯米和黑豆一同放入豆漿機當中，加入適量的清水，根據豆漿機的提示按鍵，靜待25分鐘左右，豆漿打好後，用過濾網將豆渣過濾掉，就可以飲用了。備孕中的未准媽咪們，可以每天早上吃一點雜糧饅頭，配上黑豆豆漿，可高效提高卵子質量、提高生育能力。
2、雞蛋三明治
雞蛋當中含有豐富的DHA、卵黃素和卵磷脂，對於健腦益智、促進肝細胞再生、以及神經系統發育都非常有利，女性朋友們在備孕期間多吃些雞蛋，可以補充身體所需要的能量和營養，同時，也可提高生育能力。在每日的早餐當中加入一些雞蛋三明治吧，對備孕十分有幫助喔！
準備吐司五片、雞蛋兩個、火腿少許、生菜少許、沙拉醬少許，將雞蛋打碎在小碗當中，用小火煎熟；火腿切成小片；生菜清洗乾淨，備用；將土司放入模具上，夾好煎好的雞蛋，蓋上一片吐司、繼續放火腿與生菜，再灑上沙拉醬即可。雞蛋三明治，營養均衡，備孕期間當早餐食用再合適不過了。
3、香菇瘦肉粥
香菇有著極好的增強身體免疫力的功效，準備要寶寶的女性朋友在備孕期間可以多吃一些香菇，來增強免疫力、強健身體、提高生育能力。瘦肉補血效果比較好，早餐不妨來碗香菇瘦肉粥吧，增強營養、健康備孕。
備孕能吃魚油嗎 魚油的功效有哪些
備孕能吃魚油嗎
1、備孕期間能吃魚油
孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發育，對於想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。據稱，從懷孕18周開始到產後3個月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油，到孩子4歲時進行智力測試後發現，母親吃過魚油的孩子的智力測試分數更高。
2、女性吃魚油有助於改善體寒
大多數女性在冬天容易出現體寒而手腳冰涼的情況，橫山院長表示：「魚油能夠使血液不粘稠，促進血液循環，由於毛細血管能夠延伸到身體末梢，因此，魚油具有改善手腳冰涼的效果。」這個機制與血液中的血小板及紅細胞有關。進入人體體內的歐米伽3脂肪酸能構成細胞膜，當血小板的細胞膜中歐米伽3脂肪酸增加後，血小板的凝固作用會受到抑制；紅細胞的細胞膜中脂肪酸增加則可以增加紅細胞的柔軟程度。
3、深海魚油的主要成分
深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢醫生。該品不能代替藥物。兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。有出血性疾病和出血傾向者禁用。時下，很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況，如皮膚老化有老年斑等。
魚油的功效有哪些
深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分，具有健腦益智的功效。
具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。經常食用不但能夠預防血栓的形成，還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病。
具有消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎的功效。
具有提高人體的免疫系統的功效。
作用：降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、增強抗病能力、健腦促智、抗衰老。
備孕期間吃什麼補充葉酸效果好!
菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
男人備孕養出活力精子的小技巧
男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概凌駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別水平的降落。