襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。
不使襪子失去彈性：用洗衣機洗襪子時，先將橡皮筋紮起襪頭的上面，用這方法就不會導致襪頭失去彈性。除此之外，在曬晾時記得將襪頭向上。
各種襪子清洗的科學方法
(1)普通棉線襪，要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時左右，然後再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。
(2)純絲襪。人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗後要陰乾，不可曝曬和火烤。
(3)羊毛襪。洗滌時，應先將含鹼少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫後，再將襪子放入，稍浸片刻，然後用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪後跟，可再擦些肥皂揉搓，至乾淨為止。襪子搓完後，用清水漂洗乾淨，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風處，或用白布遮蓋在陽光下曬乾。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
12星座如何對付亞健康？
水瓶座
喜歡遵循獨特的生活方式的水瓶座人中，「夜貓子」特別多。然而切勿靠當夜貓子來維持身材。你的身體雖然還算過的去，但最好還是試著調整一下工作習慣，保持充足的睡眠，否則精神不好就會出現亞健康症狀。
調節方法：需要呼吸清新的空氣，遠離噪音環境。多做游泳、網球、晨跑等有氧運動，都有助消耗大量脂肪，但務必持之以恆。
雙魚座
雙魚座的人素來敏感，如果覺得身體不適就要提高警覺，相信以下自己的第六感可以防患於未然。有宿疾的雙魚座要密切留意天氣的變化。
調節方法：多些接觸大自然，身體和精力方
可得到恢復與調整，雙魚座的人尤其需要碘，所以多吃海產品大有益處。
獅子座
表面強大的獅子座，其實很容易受傷害，包括精神上的和身體上的。珍重！預防意外發生是你的主要任務。另外，獅子座的人大多上進心很強，工作壓力也是健康的大敵。
調節方法：注意人身安全的同時注意自己的「心理安全」以防心理上的亞健康。
天蠍座
天蠍座的人一般比較「好色」，但過度的性生活只會危害你的身體，同時使你精力不繼。
調節方法：多利用空閒時間做戶外運動，多做有氧運動，與伴侶建立起合理的性生活節律。
射手座
射手座熱力四射但也容易神經衰弱，如果發現自己有神經衰弱的苗頭，就趕快休息吧！另外儘量避免安全係數低的運動，以防以外發生。
調節方法：繼續一貫熱愛運動的良好習慣，保持健美體態，學會調節自己的神經。
摩羯座
摩羯座是個很物質的星座，你的人生大計往往是賺錢工作再賺錢，也往往會為了這個人生大計忽略自己的身體。錢賺到了，身體毀了實在得不償失！
調節方法：放寬胸懷，對自己充滿信心，在賺錢之餘，也要學會輕鬆。要記住：身體是賺錢的本錢。
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白羊座
白羊座精力充沛、充滿活力，是派隊狂歡里的「中堅分子」。然而，不知不覺中，亞健康已悄悄找上你。飲酒過量體力消耗過大，都是亞健康的隱患。所以千萬別讓快樂沖昏了頭腦，懂得節制方為上策。
調節方法：多參加體育運動，多做有氧運動，均衡娛樂、工作的時間，儘量使身心處於最佳狀態。
金牛座
金牛座是個比較低調的星座，部分金牛座人更是十足的懶傢伙，懶惰的習性加上暴飲暴食會另金牛座的人越來越富態，所以「Keep fit」對金牛座就非常重要。另外，金牛座的疾病大多屬於慢性病，所以平時的保養不容忽視。
調節方法：行動起來吧！拋卻不良習性，順應全社會的呼喚——減肥！適當節食，多喝濃茶會令你事半功倍。遠離甜品，否則糖尿病的陰影會將你牢牢籠罩。
雙子座
雙子座的人天生散漫，對待很多事情都粗枝大葉，即使身體不舒服，他們往往也會大而化之。這就容易使一些疾病在雙子座身上輕易生根。所以，身為雙子座，要對自己的身體負起責任，別讓亞健康釀成大病。
調節方法：多做有氧運動，將對周圍的厭倦跟汗水一同排出體外。恢復生機。另外，定期做身體檢查也十分重要。
巨蟹座
巨蟹座有強烈的事業雄心，會一步步達到目標。他們往往醉心於自己喜歡的工作而廢寢忘食。長此以往，必然會造成亞健康。因此，儘量維持有規律的生活作息，有助於緩解身體的不適。
調節方法：笑，開懷的暢笑可以使你充滿自信和輕快感，調劑你的緊張生活與伴侶建立起合理的性生活節律。
處女座
處女座的人與流感特別有緣，每次流感大流行處女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切記好好調養，否則小恙會變成頑疾。同時愛動腦筋的處女座要注意因用腦過度而引起的偏頭疼。
調節方法：積極而樂觀地對待生活和工作，多做有氧運動，他能使你臉色紅潤，與友人結伴出遊可舒展心情，不失為健康的好主意。
天秤座
天秤座的人是天生的美食家，卻不見得都有好的飲食習慣，因此，不良飲食習慣就成了你亞健康的導火索，消化系統的疾病也成了你身上的常見病。
調節方法：注意飲食習慣！享受完美食之後一定要去散散步，多做有氧運動，對你的健康將大有裨益。
冬季飯後一小時內不宜泡溫泉
溫泉有益身心，溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫學認為，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學問你知道嗎？其實泡溫泉的時間、姿勢都有所講究，才能達到最佳保健效果。
不是熱水都能稱為「溫泉」。
目前各地大大小小溫泉很多，「假溫泉」之說也很多。陳秀華說，並非「一汪熱水」就有保健作用。我國的《醫療礦泉分類的標準》規定，含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)，以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉，才對人體有醫療保健作用。
部分「假溫泉」的水源是來自山泉水或者地下水，用這種水源燒開的溫泉水或許還含有較豐富的礦物質，還具有一定的保健作用，當然也要分析水中礦物質的含量及成分。還有的酒店只是單純把自來水燒開當作溫泉水，這類的假溫泉沒有保健作用，只是泡溫水澡，頂多能舒解壓力釋放疲勞而已。
泡得越久，保健效果越佳？
陳秀華說，泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。
因溫泉成分不同，在浴中的時間長短亦應有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應防止過多吸入碳酸氣，引起不良反應，故應隔日進浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。
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並非所有感冒泡泡就好。
此外溫泉的花樣很多，確實不同的泡浴方式也會影響其功效。陳秀華說，瀑布浴可活絡筋骨、減輕酸痛，而坐浴可消除疲勞。冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。
但是，泡熱水之後再泡冷水這種做法對於血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時間內相繼浸泡。這種做法對於體質虛弱者更容易造成感冒。由於在熱水浸泡的過程中血管擴張，毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入里。此外，還有一點值得提醒的是，此方法易引起人體血管的驟然擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。
許多人認為，如果感冒了，泡泡溫泉利用溫泉的溫度可以幫助康復，是這樣嗎？陳秀華說，如果你感冒的症狀為鼻塞流清涕、食慾減退、腹滿易飽脹等特徵，泡溫泉確實有一定的康復作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力，動則氣喘，則屬於氣虛者，並不適合泡溫泉。
酒後入浴易頭暈。
上溫泉度假村旅遊，有的人喝完酒後再泡溫泉，但並不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。
飽食後也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食慾中樞。所以，陳秀華建議大家飯前30分鐘和飯後一小時最好別泡溫泉。
此外，建議你在泡溫泉的同時多喝水，補充身體流失的水分，防止體液過度蒸發導致脫水。
這些營養品補多了會傷身
形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學國王學院的營養學教授湯姆·桑德斯提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。
洗澡水太熱會損男子生育能力
熱水浴洗多了對男性生育能力有損害？請看專家說法。