生活水平的提高以及及時行樂觀念的盛行，人們越來越注重休閒放鬆。按摩因其能夠放鬆身心，對健康能起到一定的保護作用成為了最受歡迎的方式之一。不只是男性，女性也逐漸成為按摩店的常客。雖然說按摩也讓女性更加健康和美麗，但是不少女性都不知道的是在按摩中，身上有兩個地方是別人不能碰，自己也不能碰的！
女性身上這兩個地方別人和自己都碰不得
1、肚臍
肚臍可以說是一個肉眼可見，但似乎無法清理乾淨的地方。不少有潔癖的女性在清理身體的過程中，喜歡去摳肚臍，以達到清除污垢的作用。到了按摩院，也喜歡讓技師按摩一下肚臍眼。
雖然以上行為都是為了清潔和保健，但其實這些做法都會有損女性的身體健康。在中醫看來，肚臍與人體的五臟六腑相通，是人體中唯一一個肉眼可見的重要保健穴位。
同時，肚臍處的皮膚很嫩，脂肪層很薄。如果常摳肚臍眼，很容易破壞脂肪層，進而導致皮膚受損。按摩肚臍處的話，因為現在大部分技師並沒有受過專業的培訓，按摩力度及方式不當也容易對肚臍處的皮膚造成損傷。一旦肚臍處的皮膚受損，外界的病菌就就可以輕而易舉地攻入體內，這可能會引發一系列的感染。
如果實在是不能容忍肚臍中的贓物，可用酒精對肚臍進行清潔和消毒。
2、腰部
相信女性或多或少有過腰部不適的經歷。一般情況，除非腰痛得實在是受不了，不然大多數女性都會選擇自己在家或到桑拿店去按摩。
其實腰部對女性健康的作用十分重要。中醫認為「腰為腎之府」，腰部保健做得好能起到滋養腎臟的作用。但是當下的女性，在腰部保健這一塊，都做錯了。平日裡有點腰酸或者腰痛，就會選擇捶打和按摩腰部等方式來緩解這些症狀。
殊不知這些做法很不妥，女性的腰最脆弱，護理不當不僅容易傷害腰椎，還會有損腎臟。腎臟有多重要，相信大家都知道。所以女性一定要保護好自己的腰部，不要隨意按摩和保健。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性荷爾蒙分泌失調的6大危害 荷爾蒙失調調理
男性荷爾蒙對男人來說是很重要的，可以說是幫助男人氣概魅力體現的激素。那麼男人荷爾蒙失調了該怎麼辦呢？
男性荷爾蒙分泌失調的6大危害
1、首先就是性格會大變，有可能造成與家庭和社會的不和諧。
2、心緒不寧，影響睡眠質量，並且會導致肥胖，失眠，記憶力衰退，身體過敏等情況。
3、臉上會出現一些小豆豆，不管是荷爾蒙分泌過多還是過少都有這樣的原因。
4、會出現性慾減退，血壓不正常，面部有鬆弛皺紋，體力和耐力大不如從前。
5、免疫力下降，經常會出現感冒的現象。
6、行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現象發生。
男性荷爾蒙失調的原因和生活行為習慣有關，經常壓力大，很多不好的情緒沒有辦法釋放，積壓在心理，或者飲食不均，經常聚餐喝酒等都會導致荷爾蒙分泌失調，那麼男性荷爾蒙分泌異常怎麼辦？
荷爾蒙失調怎麼辦
當我們荷爾蒙失調的時候，應該怎麼辦呢？想知道的話，接下來我們就一起來看一下吧。
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢？一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己製造戀愛的感覺
據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
4、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是讓子學會感動，眼淚嘩嘩地流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
能增加男性荷爾蒙的食物都有哪些？
1、水
人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
2、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗精神壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
3、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
5、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
壞情緒傷身又傷心 六方法幫你調理
可能是工作壓力，也可能是生活不規律的原因，有時就會莫名的情緒低落。這是現代人經常有的感覺，那麼情緒低落要怎麼辦呢？
情緒是身體的報警信號
生存壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都沒意識到，但身體卻早早地發出了「報警信號」。當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白；而情緒低落或過度緊張時，人會越來越討厭自己的長相，覺得怎麼穿、怎麼梳妝都不順心，然後就會發現自己頭髮愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至**分泌物異常或有味。精神科專家表示，不管是正面情緒還是負面情緒，長時間處在某種情緒中不能自拔，就會對健康產生不利影響。
不同情緒對應不同疾病
喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放鬆，易於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。
思傷脾：中醫認為：「思則氣結。」由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，即可出現食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。
憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現乾咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢》中多愁善感、憂鬱傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。
恐傷腎：驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭暈，並可致人於死地。民間常俗說「嚇死人」，就是因為恐則氣下。
如何趕跑壞情緒
1、鍛煉出汗
心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然後跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你製造鳥氣的傢伙，拳打腳踢，口裡一遍遍高喊「TAIK—KWUN—DWO」。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。
2、大哭一場
方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。
3、逛街購物
既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裡，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裡驚叫一聲，決心以後一定寬宏大度，凡事想開。
4、吃飽吃好
下了班，周圍商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜麵。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然後蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。
5、記錄在案
準備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰鬥的號角，發起復仇的衝鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，後來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在裡面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。
6、上網聊天
聊天室里時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個「淚的女孩」一進去，嘩，立刻就有那麼多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網絡的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。
老人養生可適量食用堅果 推薦4款冬季養生茶
很多人認為堅果會引起上火，所以不愛吃，但其實堅果也有養生功效，老人適當吃點堅果對於身體是有好處的，下面就讓小編帶你一起來了解老人吃那種堅果好。
經期這一物泡水有奇效 飲食注意七件事
每個女性都會有生理期來臨的時候，在這個時候要特別注意飲食，那麼月經期喝什麼好？月經期進補食物有哪些？