一、了解鎖陽肉蓯蓉泡酒的功效及用途
肉蓯蓉 能補腎陽、益精血；鎖陽有補腎潤腸、治陽虛。兩種中藥泡酒主要用於補益陽氣，預防治療陽陽虛，用於陽虛之人日常保健之途。
二、開始製作泡酒
1、買肉蓯蓉和鎖陽各120g，洗淨（因為藥店裡的藥大多在戶外曬，表面灰塵雜質很多）在室內晾乾，或者用吹風機吹乾。
2、買純糧食釀造的白酒1斤，度數越高越好，
3、買個較大的帶瓶塞的玻璃瓶，把白酒和晾乾後的中藥一起放到這個玻璃瓶里，因為藥材不用切的太碎即可放入。
4、一周後看見白酒變色，即可飲用，每次一小杯，不超過30ml，因為每次量太大容易上火。
5、記得要長期飲用，因為保健酒功效需要長期飲用才能發揮。
鎖陽100克泡白酒1公斤即可。如果配合其它藥材一起泡效果會更好。補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。
鎖陽肉蓯蓉泡酒有很多的好處，不過如果是您想要通過鎖陽肉蓯蓉泡酒來解決陽痿早泄問題的話，其實並不是很現實，要知道導致陽痿早泄的原因不同，所以在治療的時候需要採用不同的方法，因此單純的使用鎖陽肉蓯蓉泡酒治療該病並不靠譜。
男人陽痿早泄也是很常見的一種疾病，其實有很多的方法治療男性陽痿的，有的男性會吃一些肉蓯蓉的，而且鎖陽也是能夠緩解陽痿的情況的，鎖陽肉蓯蓉泡酒比例是多少呢，可以按照上面的方法來泡酒的話，肯定能夠製作出好喝的養生酒來的。
脾氣虛弱吃什麼食物好
性平，味甘，有益氣補虛、養陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。《本草再新》曾說它大補元氣。《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。《飲食辨錄》中還指出：燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風者，服之最佳。
有效避免膝關節炎的幾種運動
雖然大家大家都已經漸漸的意識到了鍛煉身體有益身體健康，但是由於鍛煉的方法錯誤，或是其他的工作等原因導致了許多人的膝關節容易受到傷害。那麼究竟什麼樣的運動方法才能真正的保護好膝關節呢？下面我們一起了解下吧。