春節將至,宴會聚餐總免不了要喝幾杯。但酒精攝入過多會對胃腸及肝臟造成損傷,特別是空腹喝酒。喝酒前先吃點東西「墊底」可以降低酒精對人體的傷害,減少脂肪肝的發生;但吃什麼也有講究。
首先,喝酒時,最好不吃油炸和刺激性食物,否則會加重腸胃負擔,可能引起腸胃出血。因此,也千萬不要用濃茶、咖啡等刺激性飲品解酒。
其次,切忌用鹹魚、香腸、臘肉等煙熏食品下酒,這樣容易誘發腸道疾病。吃海鮮,儘量少喝啤酒,否則容易引發痛風。
最後,喝酒不要一飲而盡,最好邊吃菜邊喝。酒前「墊底」,宜選新鮮蔬菜和澱粉類主食,還可喝些米湯、綠豆湯、酸奶,都有保護胃黏膜的作用。
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預防骨質疏鬆要少喝酒
預防骨質疏鬆要少喝酒——喝酒傷肝,那麼您是否知道,飲酒過度或者長期飲酒的話,人體的骨骼會有骨質疏鬆的後果,尤其是中老年以後,因此預防骨質疏鬆一定要少喝酒。骨科疾病專家為大家詳細介紹:
預防骨質疏鬆要少喝酒,其原因主要是,酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量,酒精就會抑制成骨細胞,破壞的骨質大於形成的骨質,骨質開始流失,骨頭就會過早地陷入「入不敷出」的境地而出現骨質疏鬆的情況。此外,嗜酒者骨細胞活動受抑制,會妨礙鈣、鎂的吸收和利用,這也是誘發和加重骨質疏鬆的重要原因。
預防骨質疏鬆要少喝酒——即使必須喝酒,也一定要控制量。愛喝酒的人,最好在40歲左右做1次骨密度檢測,了解自己骨骼的健康狀況,如果出現問題要諮詢醫生及時採取相關措施。此外,應培養均衡的飲食習慣,補充足夠的鈣質。平時可選擇含鈣高的食品,如奶製品、豆製品、芝麻醬、海米等。注意多補充富含維生素D及微量元素的食物補充,包括蛋黃、肝臟、綠葉蔬菜等。同時,還要注意多做戶外運動,多曬太陽,讓鈣更好地吸收。
喝酒會引發痛風是為什麼
喝酒會引發痛風是為什麼?喝酒是會誘發許多疾病發生或復發的,痛風就是其中會復發的疾病之一。那喝酒為什麼容易引發痛風呢?
喝酒容易引發痛風的原因
每年約有男性痛風患者340萬人,女性患者160萬人。每天喝啤酒兩聽以上的人,痛風發病危險是不喝啤酒者的2.5倍;每天喝烈性酒兩杯以上的人,罹患痛風的危險是常人的1.6倍,而喝紅酒沒有什麼影響。啤酒及烈性酒中某種尚未確定的非酒精物質可能導致痛風。現有科研成果表明,當食品及飲料中含有一種名為咖啡鹼的化合物時,體內的尿酸水平就會升高,而啤酒中的咖啡鹼含量就特別高。
痛風是一種尿酸代謝失調引起的疾病,由於尿酸在患者血液和組織中大量積聚,尿酸鹽會在關節或肌腱周圍沉積,引起關節疼痛、腫脹甚至變形,嚴重的會導致腎功能衰竭,影響患者健康及生活質量。飲酒會增加痛風的發病危險。過量喝啤酒確實能使痛風的發病危險增加,其次是喝酒精含量較高的烈性酒,而喝適量紅酒對健康威脅不大。
喝酒對前列腺有哪些影響?
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