怎樣吃橘子不上火
橘子是一種比較常見的水果，不僅水分的含量比較高，同時營養也是非常的豐富，服用之後具有很好的潤肺止咳以及保健脾胃的作用，適合男女老幼服用。
中醫方面認為，橘子屬於一種上乘的水果，服用之後具有很好的止咳潤肺、化痰健脾等等作用，特別適合那些老年人或者是患有心血管疾病以及支氣管疾病的患者服用。另外，橘子全身都是寶，果肉具有很好的藥用價值，皮則是可以製作成為陳皮，也具有很好的藥用價值。
現代醫學也發現，橘子之中含有豐富的營養物質，特別是大量的維生素C以及葡萄糖等十多種營養物質，服用之後具有很好的保健身體的作用，特備是一些患有肝炎以及高血壓疾病的患者，經常服用具有很好的解毒功效，還能夠有效的防止動脈硬化。所以說，適量的服用橘子能夠有效的增進食慾，對於身體也具有很好的保健作用。
但是，橘子雖好，可以經常吃但是不能夠多吃。中醫方面認為，橘子性溫多吃容易出現上火的情況，並且橘子之中含有大量的糖分，多吃很容易導致體內的熱量供過於求，令身體出現功能紊亂的情況，例如口乾舌燥、咽喉腫痛以及便秘等等上火的症狀。如果吃橘子出現了上火的情況，建議應該停止服用一兩周的時間，身體恢復正常之後再次服用。
怎樣吃橘子不上火
第一：控制吃橘子的數量
研究發現，每天吃三個橘子，這樣就能夠滿足人體一天之中對於維生素C的需求含量。如果服用多輛，那麼身體之中就會攝入過多的維生素C，這樣很容易導致體內的代謝出現問題，同時草酸也會增加，大大增加了患有結石的可能，並且對於口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。
第二：熱橘子是最好的選擇
熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗乾淨備用，然後將句子放入大約四十攝氏度到五十攝氏度的溫水之中一分鐘，然後將橘子取出擦拭乾淨，放入微波爐之中加熱兩分鐘。
這種熱橘子服用之後不會出現上火的情況，這是因為橘子皮之中所含有的揮髮油以及維生素C等等物質都會滲透到橘子內里之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的作用。
咳嗽能吃橘子嗎？
橘子之中雖然含有豐富的營養物質，並且對於身體也是非常的有好處，但是並不是所有的人都是適合吃橘子的。對於一些平時比較容易上火的人群，就算是沒有出現咳嗽的情況也最好能夠儘量少吃一些橘子，避免由於內熱導致出現感冒以及咳嗽的情況。橘子雖然具有潤肺的作用，但是在沒有出現咳嗽情況的時候，最好還是少吃一些橘子，避免出現上火。
咳嗽的時候吃橘子好不好，雖然說橘子具有潤肺止咳的作用，但是老中醫還是告訴我們咳嗽的時候不宜吃橘子。這是因為橘子具有生熱的作用，這就會導致生痰的情況，但是橘子普則是具有很好的清熱化痰的作用，兩者不能夠混為一談。
在中醫方面認為，橘子皮也是一味中藥，具有很好的致病作用。橘子皮裡面的網狀橘絡能夠起到清火化痰的作用，對於吃橘子導致的上火情況具有很好的緩解作用。如果身體出現了咳嗽的情況，那麼最好能夠適量的服用一些橘子皮，這樣身體很快就能夠恢復健康了。具體的橘皮止咳的方法如下：
橘皮粥
將乾淨的橘子皮和粳米一起熬粥，這樣不僅令白粥的味道更加的芳香，同時還具有開胃的效果，特別適合那些由於腹脹或者是咳嗽痰多的患者服用。
橘皮湯
將乾燥的橘皮煎湯，並且加入適量的薑末以及紅糖，然後趁熱服用，具有很好的止渴作用。
橘皮茶
將新鮮的橘子皮切碎之後用開水沖泡，加入適量的白糖攪拌均勻之後就可以服用了，具有很好的化痰止咳的作用。
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春季上火有哪些症狀
春季上火的症狀
春季萬物復甦，這個時候人體的器官中的積蓄的內熱就會演化並且變成春燥，這也是春季上火的原因之一；同時春季氣候乾燥，人體中的水分由於出汗等等大量的丟失，人體很難保持一些新陳代謝的平衡，內里失調也就容易出現上火的症狀了。具體春季上火的症狀如下：
1、口鼻乾燥
這是一種最常見的上火症狀，主要表現為口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多並且黃色黏稠等等，這都是由於心肺部位引起的上火症狀。這種春季上火的症狀比較明顯，所以也更加容易被人們所發現，並且接受及時的治療。
2、食慾下降
這主要就是由於脾胃原因引起的上火，主要症狀表現為牙痛、發炎、口臭等等，並且食欲不振、口乾舌燥，這種症狀也比較常見，很多人都會有春季牙口不好的情況。
3、便秘
這種上火的症狀更多的是出現在老年人的身上，例如便秘、情緒易怒、眼睛乾澀、耳鳴等等，這主要是由於肝、腎等等部位出現上火了。
4、體虛
主要表現為身體消瘦、腰膝無力、舌頭紅色、口乾舌燥等等，甚至還出現心跳不規律、心悸和盜汗等等的情況。
5、口腔潰瘍
很多人在春季里總是莫名其妙的出現口腔潰瘍，並且是越來越嚴重，這也是春季上火的症狀之一。這種症狀不僅伴隨有局部疼痛，同時全身還會出現低熱、淋巴結腫大等等情況。一般在四到五天的時候疼痛緩解，半個月左右可以自行癒合。如果想服用藥物儘快恢復健康，那麼可以吃一些西瓜霜含片等等。
6、流鼻血，這種症狀也稱之為鼻衄
我們鼻子中的毛細血管非常的多，並且也很脆弱。春季里氣候乾燥，所以容易導致鼻子、咽喉部位的鼻黏膜乾燥，毛細管關出現破裂，所以就出現流鼻血的症狀。這個時候可以通過冷敷額頭或者鼻梁的位置進行止血，也可以使用一些民間偏方進行治療。
7、咽喉腫痛
這種症狀也是比較常見的春季上火的症狀，因為混跡的氣候乾燥多變，多疑咽喉中的水分揮發的比較快，所以容易出現咽喉腫痛的情況。可以適當的吃一些雪梨或者是用食醋漱口，這樣可以有效的緩解通過。
8、鼻塞
鼻子中的毛細血管非常的多，並且鼻黏膜非常的脆弱。鼻子中主要就是排出體內多餘的廢棄物，而春季氣候多變容易影響體內的新陳代謝，導致排毒出現問題，所以出現鼻塞的現象。
9、嘴唇乾裂
春天空氣乾燥，容易導致上火，春季上火的症狀額體現在嘴唇乾裂上。不過，並不是所以的上火都會出現嘴唇乾裂。想要治療這種情況，除了多喝白開水之外，也可以適當的喝一些果汁，例如黃瓜汁、獼猴桃汁等等。
10、皮膚干癢
皮膚是身體排除廢棄物的一個主要通道，但是由於春季的氣候多變，導致體內的機體平衡經常被打破，身體容易出現新陳代謝不正常的情況。加上天氣乾燥，所以皮膚很容易出現干癢的情況，上火之後問題會更加的嚴重。這個時候不能夠用手去抓，而是應該通過食補來進行調理，可以適當的吃一些紅薯或者是黃瓜，這樣可以補充大量的維生素，調理脾胃。
11、頭髮乾枯
這也是春季上火的症狀之一，主要是由於腎臟肺等等上火導致的，體內的消化能力出現毛病，身體不能夠正常的吸收足夠的物質和營養，導致出現頭髮乾枯、皮膚干癢的情況。這個時候應該多吃一些促進消化的食物和補血的食物，這樣不僅能夠治療上火，還能夠令頭髮恢復烏黑、柔亮。
經期上火怎麼辦 推薦三款降火食療方
飲食調理
1、多食清熱降火的食物，如鴨肉、牛奶、銀耳、百合、菠菜、冬瓜、西紅柿、獼猴桃、蘋果、葡萄、桑葚、梨等。
2、陰虛火旺者可選知母、黃柏、丹皮、茯苓、澤瀉等，胃熱熏蒸者可選大黃、連翹、竹葉、甘草、薄荷等中藥材。
生活調理
1、適當運動要吧增強身體抵抗力。
2、適當艾灸湧泉穴、足三里和三陰交，能有效緩解經期上火所致的口乾、五心煩熱等症。
食譜：紅棗枸杞米糊
材料：米碎50克，紅棗20克，枸杞10克。
做法：1、把洗淨的紅棗切開，去除果核，再切成丁。
2、取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，放入洗好的枸杞，倒入紅棗丁，倒入泡發的米碎，打成生米漿。
3、湯鍋上火燒熱，倒入紅棗米漿攪拌勻，小火煮片刻至米漿呈糊狀。
4、關火後盛出煮好的米糊，裝在碗中即可。
營養功效：本品益氣補血、健脾和胃，可用於調理經期上火症狀。
食用時間：建議經前期食用。
菊花枸杞瘦肉粥
材料：菊花5克，枸杞10克，豬瘦肉100克，水發大米120克。
調料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量，水澱粉、食用油各少許。
做法：1、豬瘦肉切片，放調味料醃漬10分鐘入味。
2、砂鍋中注水燒開，倒入大米，攪散，加入菊花、枸杞，拌勻，用小火煮30分鐘至米粒熟透，倒入瘦肉片拌勻，煮1分鐘至瘦肉片熟透，放入鹽、雞粉拌勻，攪拌片刻，使食材更入味。
3、關火後盛出裝入湯碗即可。
營養功效：本品益氣消炎、清熱明目，可用於調理經期上火症狀。
食用時間：建議月經期間食用。
百合葛根粳米粥
材料：鮮百合35克，葛根160克，水發粳米150克。
調料：鹽適量。
做法：1、將洗淨去皮的葛根切成小塊。
2、鍋中注水燒開，倒入大米，葛根塊，攪拌至食材散開，用大火燒開後轉小火煮約30分鐘至米粒變軟，放入百合拌勻，用小火繼續煮約15分鐘，至食材熟透，加鹽攪勻調味，繼續煮至食材入味。
3、關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即可。
營養功效：本品除煩止溫、安神清熱，可用於調理經期上火、口乾等症。
吃桔子會上火嗎 怎麼吃桔子不上火
首先要選擇成熟的桔子吃，那些表皮看是青綠色的或者有孔的桔子都是還未成熟的桔子因此不建議多吃。在選購買桔子的時候要儘量選擇皮薄，能夠聞到清新的桔香的，如果用手輕捏桔皮還會有一些油冒出來這就是成熟又甜的好桔子。
上火牙痛怎麼辦呢？
這種上火牙痛的原因主要就是由於慢性牙周病所導致的，主要的症狀則表現為牙齒出現隱隱的疼痛，但是在午後以及晚上的時候會疼痛加重，並且還經常出現吃東西的時候牙齒無力以及牙齒鬆動的情況。