很多人都喜歡聽音樂，他們都認為音樂可以幫助我們放鬆心情，讓我們生活的更加的健康，減少我們生活的壓力，其實音樂確實有這些的作用，下面就讓我們一起來看看音樂對我們的作用吧。
1、有助舒緩疼痛。
感覺疼痛，那不妨聽一段節奏緩慢的音樂。發表在《心理學前沿》上的一項研究顯示，纖維肌痛症患者聽十分鐘喜歡的音樂，不管是流行樂、民謠或者古典音樂，只要每分鐘少於120節拍，就能減少疼痛感。
2、有助集中注意力。
下一次準備工作演示或進行鑽研學習時，不妨聽維瓦爾第和巴赫的音樂。2007年斯坦福大學醫學院開展的一項研究發現，聽巴洛克時代晚期的音樂會引起有助於集中精神和將外界事物存入記憶的腦部變化。
3、提升運動表現。
研究人員讓20名成年人進行兩組間隔鍛煉，一共是四次30秒鐘「全力」自行車衝刺，兩次之間休息4分鐘。一組鍛煉中有音樂，另一組鍛煉時沒有音樂。結果發現，那些聽著音樂鍛煉的人不僅感覺運動健身更有樂趣，而且被充分調動積極性，運動更賣力。
4、改善情緒。
隨著天氣日漸變冷，冬日憂鬱或許會令人悶悶不樂。不過，音樂能改善情緒。發表在《自然-神經科學》上的一項研究稱，特定的古典音樂能使人打寒戰，進而促進多巴胺釋放，使人感覺更愉悅。
5、使人安心平靜。
2013年一項調查發現，在漫長疲乏的駕駛途中，聽聽柔和的音樂可使人駕駛得更好。研究人員稱，歡快的音樂使人愉快，而舒緩的音樂能夠使人更平靜，而且使人開車開得更好。
很多人都喜歡聽音樂，音樂又有這麼大的功效可以幫助我們，那麼我們就應該好好的利用音樂，讓音樂來幫助我們健康的成長，用音樂來讓我們變得更加的健康吧，你是否也懂得音樂的功效了呢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
常蹺二郎腿的3大危害你知道嗎？
蹺二郎腿在日常生活已經成為了很多人的一種習慣，一坐上椅子就習慣性的蹺起二郎腿，感覺挺舒服愜意，有的人還覺得有帥氣中帶點酷。特別是在天冷的天氣，女性朋友們還喜歡將手放在兩腿之間取暖，這是不正確的做法的，會使肌處於緊張狀態。
蹺二郎腿這個概念也是不知到底是從何而來，總之它都成了人們一坐一下去就產生這個動作的習慣，顯示一種悠閒自在狀態，殊不知一些傷害正悄悄的逼近我們的身體。有的人，會覺得很不屑，認為蹺二郎腿的危害是被誇大其詞，不相信會造成如此之的傷害。但是，蹺二郎腿存在的危害是確確實實的，經常蹺二郎腿對我們人體的危害到底有哪些呢？
一、會影響到生殖器的健康。
說出來大家可能都覺得有點不可思議，難以相信吧，蹺個二郎腿還會跟人體的生殖器健康有關係，覺得八竿子找不著吧。其實有著很大的關係，不管是男性或是女性。
1。當女性蹺二郎腿時，兩腿交叉壓迫時，兩腿之間的肌肉將處於緊狀狀態，從而陰部與與腿部之間的溫度就會產生比較高，因為散熱情況不良導致的，這樣的話就會使陰部長時間在高溫狀態下，從而影響到陰部的健康，導致一些炎症的產生。
2。當男性蹺二郎腿時，同樣的道理兩腿交叉一起，夾得緊緊的，大腿內側部位及男性生殖器四周的溫度也將會隨之升高。有點常識的人都知道，男性的精子在高溫環境下是容易受到生存的破壞的，低溫狀態下是最好的，存活率活動率都是最好的，反之高溫的話精子數量與質量都會受影響的。所以大家一定要引起注意，不能久時間的蹺二郎腿，也不能夾得太緊，不然真的有可能影響到生育能力，到時可是沒有後悔藥的。
二、退化性關節炎容易提早出現。
蹺二郎腿時一條腿壓著另一條腿，這樣的話，而讓另一條腿了承受更大的壓力與重量，長久一來，另一條腿的膝蓋上腔將會導致退化磨損，最終就致人使膝蓋問題的出現。為什麼說現在的年紀不是很大，就會出現退化性關節炎，這些跟長期蹺二郎腿的習慣是有關係的。如果退化性關節炎沒是得到改善控制的話，嚴重者也可能導致殘疾。所以朋友們，一定要注意哦，可不要讓一個不經意的動作，讓你的人生得不償失。
三、容易導致靜脈曲張。
其實蹺二郎腿受傷不只被壓的那條腿，蹺著的那條腿的也是會受遭殃的。因為蹺起來的那條腿，小腿內側會導致血流不通暢，這樣的話就會加大小腿靜脈曲張的發生率，還有可能產生下肢水腫。
總而言之，蹺二郎腿的習慣，真的會對我們的身體健康產生危害，女性朋友經常蹺二郎腿的話，還有可能導致腰肌勞損以及骨骼方面的問題等，這些都不是危言聳聽的，大家一定要引起重視。
1根火腿腸竟有18種添加劑？怎樣健康吃火腿
火腿腸優劣 澱粉定奪
按照蛋白質、澱粉和水分含量的不同，火腿腸分為4級：特級、優級、普通級和無澱粉級。4個級別產品的澱粉含量規定為：特級產品≤6%；優級≤8%；普通級產品≤10%。從市面常見的9種產品可以看出，雙匯王中王、雨潤台式烤香腸、雙匯玉米脆香腸澱粉含量在8%以下，屬優級火腿腸；金鑼肉粒多澱粉含量在6%以下，屬特級火腿腸。而火腿腸家族的「貴族成員」——西式切片火腿，澱粉含量則低於1%，甚至為純肉。
值得注意的是，商品名稱號稱「無澱粉」的得利斯火腿其實並非無澱粉（碳水化合物），而是澱粉含量低於2.5%。按照國家規定，無澱粉火腿要求澱粉含量≤1%，並且要求蛋白質含量≥14%。
其實，並不是肉越多的火腿腸越好。因為純肉的火腿腸如果只是瘦肉，吃起來口感發乾發硬。為達到更好口感，裡面肯定要加入更多肥肉。相對而言，澱粉多的，脂肪含量少一些。
除了少數不良商家添加膠質增加火腿腸彈性外，質量合格的火腿腸，都是因為鮮肉含量多口感更好。火腿腸中有磨碎的肥肉，這主要是提供脂肪中特有的維生素與香味物質，但是火腿腸中不能只是肥肉，一是放太多不健康，二是只有肥肉成就不了火腿腸的彈性。所以，還要加入打成泥的瘦肉，通過大量鹽提取瘦肉中富含的蛋白質，這樣產生了火腿腸特有的彈牙口感。如果火腿腸肥肉過多而瘦肉少，口感必然受影響，所以不要購買脂肪含量高而蛋白質含量低的火腿腸。
化學添加劑能放心嗎？
火腿腸是工業加工肉製品，畢竟不是自家製作的香腸，其中少不了加入化學添加劑保持口感、延長保質期。有人計算過，一根火腿腸的添加劑有18種之多，如色素紅曲紅，用來增強火腿腸的彈性與切片性的磷酸鹽，還有防腐劑山梨酸鉀、乳酸鏈球菌、亞硝酸鈉、保水劑、大豆蛋白和黃原膠等。不光是這些添加劑，火腿腸中的鹽和味精也較多，這顯然不符合營養學提倡的少鹽、自然本味健康飲食。
雖說火腿腸中有十餘種添加劑，讓人有些唯恐避之不及，但是只要是符合我國食品生產標準的產品，偶爾少量食用對身體沒有太大傷害，關鍵是不要因為好吃就吃過量。
人體有四個「衛生死角」 你知道嗎？
家裡的衛生死角要經常清理，身體的衛生死角也不能落下。美國《預防》雜誌刊文指出，人體有4個地方最髒。
想要健康長壽 請保持十個飲食習慣
：「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個小習慣，就能幫你找到那把長壽鑰匙。