1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。
根據美國俄亥俄州的「失眠研究中心」於全美更年期醫學會中發表的論文資料顯示，補充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠症狀達到40%之多。因此，當更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應該先與醫生溝通，再決定採取何種方法進行治療。
2、中藥調理
中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。中醫認為，熟地黃能養陰、益精填髓；生地黃能清熱、養陰生津；麥冬可養陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗症狀。
3、體育運動法
女性更年期盜汗怎麼辦，可能是缺少運動。缺乏體育鍛煉的更年期女性出現盜汗的幾率會比經常運動的高。體育鍛煉不但可以增強更年期女性的抵抗力預防盜汗，還對降低心腦血管疾病的發生幾率有積極作用。也要注意的是體育鍛煉儘量在日出或者日落氣溫較低的時候進行，一定不要過度運動導致大量出汗。
4、食療方法
（1）百合蒸母鴨：取新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟，洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置於鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
（2）百合蓮藕飲：取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，曬乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。
（3）服用或塗抹新鮮的蜂王漿：進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。
（4）補充雌激素的自製飲品：可以每天保證一杯濃速效，如果情況嚴重時可用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的「聖」藥。
（5）燕窩燉銀耳：取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗乾淨後，一併放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。
更年期出汗其實很好對付，總的來說對於卵巢功能衰退過快的女性可以給予雌激素補充治療，或對於精神心理問題突出、情緒不穩的女性給予心理治療等，都是治療該現象的良方。
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寶寶出虛汗的表現
寶寶出虛汗的表現
脾虛易感的小兒通常表現為生長發育較正常兒童差，並會出現自汗出虛汗，夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白，或萎黃，大便不凋（或乾燥或不成形），倦怠乏力，手足不溫，或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。舌質淡，苔薄或有剝脫苔，脈細無力。化驗檢查可有貧血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。
對於脾虛易感兒，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，以減少或杜絕呼吸道再感染的發生。常用的方法有健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。
經常出虛汗吃什麼好?
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、胺基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為「維生素之王」，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種胺基酸以及各種微量元素。
獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。
治療出虛汗方法
山藥去皮切片，放胡蘿蔔，與白米同煮，早晚服食；還可以根據情況加蓮子、大棗、薏苡仁、黃芪等。
寶寶出虛汗怎麼調理
是使用藥物、製成藥糊或者藥麵兒後粘附在穴位處而治病的方法。它是藉助藥物的性能，從皮膚表層通過經絡作用到全身，從而達到扶正祛邪、調整臟腑功能治癒疾病的目的。