如今，辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光，空氣不流通，成天面對電腦、印表機、複印機等有輻射的辦公器材，就這麼「坦然面對」傷害而不採取任何補救措施的話，無異於慢性自殺。有什麼辦法保護一下自己？不如就從手邊必備那杯水開始，泡一壺好茶讓生活更健康！那麼，喝什麼茶好呢？喝茶有什麼好處呢？看看下文就知道。
按需選擇喝不同茶
1、抗輻射 抵抗辦公室大敵
輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起輔助作用。
2、勤排毒 養顏又美容
辦公室症候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這兩頑疾揮之不去，讓很多白領煩惱叢生。建議取金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
3、養肝脾 保護視力
每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
學會DIY兩款清胃降脂茶
山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各20克，麥芽30克、枸杞15克及蘿蔔一條
做法：先將蘿蔔用1500毫升（約6碗）的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
功效：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
烏龍槐角茶
材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥。
做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。
功效：有減肥、降血脂的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性私處怎樣清洗更健康 清水最安全
女性的私處需要細心的呵護才能保持健康清潔，很多女性用市面上各種各樣的護陰洗液，但其實事實證明，清水才是護理私處最乾淨的
觀點一：清水最安全
張娜（22歲、演員）： 我的媽媽是婦科醫生，她總叮囑我：女人的私處是最嬌貴的，不能隨隨便便濫用洗液，而且市場上的洗液良莠不齊，西藥類、中藥類、植物類洗液都有不盡如人意的 地方，用清水洗是最安全的。雖然我的工作繁忙且無規律，但我一直記著媽媽的話，只用清水清洗最嬌嫩的部位。
觀點二：護理液最清爽
周亞男（27歲、投資顧問）： 作女人要天天沖洗、天天除味，特別是生完孩子後我發現下面總是不乾淨。做我們這個職業的每天要和客戶接觸，我總擔心會鬧笑話，所以每天清洗幾乎成了我生活 中一件重要的事。有人說總洗會對身體不好，但我覺得只要選好的洗液應該沒有問題。
吳名真（34歲、大學講師）： 我天天用洗液，也已經比較習慣了。我認為用清水洗那個特殊的部位很不科學，因為清水祛除不了那個部位的油性分泌物和污垢。如果用香皂洗就更可怕了，它會破壞正常的酸鹼度，也許帶來的就是抗菌能力降低，從而導致陰部瘙癢、出現異味等。
觀點三：洗液能少用就少用
若虹（33歲、中學教師）： 我給寶寶哺乳時，一周用一次洗液 （一般都是周末），用過後身體更加清爽、柔滑，也算是放鬆一下自己吧。現在寶寶大了，我一般3天用一次，來月經的頭幾天不用，月經後期天天用。我認為這樣 可以祛除月經期帶來的異味並有殺菌、消毒的作用。但是，洗液含有一定的化學成分，還是能少用就少用。
專家解答：
現實中一些女性喜歡長期地使用高錳酸鉀等清潔外陰，認為這樣清洗後最乾淨，還可防止泌尿系統感染及一些常見的婦科病。高錳酸鉀弊大於利！對此醫學專家結合多年臨床經驗，給出辯解。
北京友誼醫院的醫學專家認為，長期使用高錳酸鉀或女性外用藥物清潔外陰，弊大於利。
在正常情況下，陰道內存在著大量的陰道桿菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內形成一種酸性環境而不利於各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變，致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。
陰道的秘密
大家知道，健康成年婦女的陰道表皮中有大量糖元沉積，同時陰道內還寄生著一定數量的乳酸桿菌。糖元在陰道乳酸桿菌的作用下，可轉變 為乳酸，這樣就使整個陰道維持著較強的酸性，形成了一道天然的屏障，從而抑制致病菌的生長。想要進一步了解女人自己的私房秘密嗎？就一起來揭開陰道的「小 秘密」吧。
因此，健康的成年婦女只要注意外陰局部衛生，如勤洗、勤換內褲、不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，小便後應用衛生紙將尿液擦乾，不與他人合用浴巾，每天用專用小盆清潔外陰等，一般是可以預防泌尿系統感染的發生的。
9個壞習慣加速衰老：不吃脂肪 趴著睡覺
年齡會寫在臉上，當我們對著鏡子裡的皺紋感嘆「老了老了」時，可能不曾注意生活中的一些小事，或許就是加速衰老的「催化劑」。下面提醒你下面9個壞習慣會加速老化，要想保持年輕活力，就趕快和它們說再見吧！
不吃脂肪
有些人為了減肥，拒絕一切含有脂肪的食物。然而，人體需要七大營養素，缺一不可，有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。研究表明，魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸，不但可以促進心臟健康，還能保持皮膚柔軟、豐滿、有彈性，調節油脂分泌，有助於減少皺紋的產生。
還有研究表明，多吃魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害，利於保護皮膚中的膠原蛋白，從而幫助預防皮膚鬆弛或下垂。專家建議，不能為了減肥完全不吃脂肪，可以減少動物內臟、肥肉等高脂肪食品的攝入，但要多吃些雞蛋、乾果、魚肉作為補充，最好保證每周吃兩次魚。此外，豆類製品富含植物蛋白質，可以延緩衰老，應適量多吃。
長時間看電視
一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進行的運動醫學研究發現，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。一方面，看電視讓你減少了活動，當你坐著超過30分鐘時，身體就開始存儲糖分到細胞里，久而久之可能讓你超重，體力下降，出現早衰；另一方面，你有可能陷入影視劇帶來的負面情緒中，導致悲傷、情緒低落，從而影響睡眠，顯得蒼老。此外，電視機本身也會給皮膚帶來一定的損害。每天看電視別超過1小時，看電視時也可以做一些簡單的運動，如甩臂、擴胸、扭腰、拍打身體等。
趴著睡覺
很多白領會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統還會影響臉部皮膚的血液循環，血液循環好的人皮膚白裡透紅，循環不暢則更容易長皺紋；二是隨著年齡的增長，睡醒後臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。
家裡溫度高
暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過干，就會導致皮膚乾燥，加速皮膚老化，甚至出現脫屑、瘙癢、敏感等問題。讓皮膚告別乾燥要「內外兼修」：人體內部，每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老；外部環境，則建議買個加濕器，把室內濕度控制在40%～60%之間，或者在暖氣旁放一盆清水，臨睡前擦擦地，室內多擺放一些綠植，或者把濕毛巾放在暖氣上。
長期用吸管喝飲料
很多人習慣用吸管喝飲料，一方面更衛生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。但是，長期重複一個動作，相對更容易導致皺紋的產生，比如長期使用吸管會增加嘴角皺紋，長期眯著眼睛看東西會增加眼角的皺紋。專家建議，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。
愛吃甜食
吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化。美國一所大學的人類衰老科研小組研究發現，人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。
此外，如果體內攝入的糖分過多，又沒能及時消耗掉，這些糖分就會轉化成脂肪，容易導致肥胖，繼而增加糖尿病、高血壓、冠心病等疾病風險，嚴重時甚至導致呼吸暫停、器官衰竭，危及生命。肥胖還會影響外形，使人行動不便，讓人陷入更加不愛運動的惡性循環，導致精力不充分，萎靡不振，出現早衰跡象。女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現更年期症狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。
壓力過大
一些研究表明，長期的壓力會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導致思慮過多，出現焦慮、抑鬱等負面情緒，導致睡眠質量差，從而出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。英國倫敦聖托馬斯醫院公布的一項研究也顯示，壓力大是導致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
專家建議，儘量不要同一時間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質量，還可以化解一部分壓力。當然，學會科學地釋放壓力也非常關鍵，運動、唱歌、聊天、畫畫、聽音樂等都是不錯的「解壓閥」。累了還可以安排一場旅遊，去大自然中釋放身心。
睡不夠5小時
人們常說睡個「美容覺」，可見睡眠對皮膚保護作用有多大。睡覺時，我們身體的各項機能都得以恢復，包括皮膚細胞。如果長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。每天最好保證睡夠7小時，睡前要把無關睡眠的一切事物擋在臥室門外。睡前2小時，用溫水泡泡腳，適量吃點小米粥、香蕉、蘋果、牛奶等有助於睡眠的食物。
久坐
久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。研究發現，與每天坐的時間少於4小時的參試者相比，每天坐的時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，心臟病死亡危險增加27%，癌症死亡率增加20%。
不僅如此，久坐還會導致血液循環不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現「小肚腩」、「水桶腰」。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。
腎虛脾虛虛胖 男人四虛中醫教你如何補
很多生活在城市的人們，因為自身承受著沉重的工作壓力，時常感到神倦乏力，所以都會覺得自己有虛證，需要補益。
從臉色看喝完酒傷肝程度 怎么喝酒最不傷肝
酒精肝早期一般無特異性症狀和體徵，只有隨著病情的繼續發展，繼而會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及肝硬化。老百姓有個說法「喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝」，這是個很大的認識誤區。