我們知道尿液檢查是醫院裡的常規診療項目，通過這個項目的檢查，可以知道自己的身體健康狀況。但是你知道嗎？其實不去醫院，在家裡通過觀察尿液的顏色、氣味及排尿頻率等，也能知曉身體的健康狀況。實際上，尿液中含有很多小秘密，它是腎臟健康的晴雨表。
1、尿液的顏色看健康
一個人如果身體健康，剛排出的尿液應呈淡黃色。但是尿液的顏色可因為喝水的多少而有顏色淺的變化。喝水多，尿的顏色就淡；喝水少，尿的顏色就偏黃。
除了正常的尿液顏色，還可能有其他的尿液顏色。如果尿液顏色顯示是橙色的，那麼有可能是食用胡蘿蔔過多，或是服用了核黃素、痢特靈、滅水滴靈、大黃等中西藥，一旦停止服用隨即消失，無需多慮。
如果尿液顏色變成醬油色，那麼情況就比較嚴重了，極大可能是急性腎衰竭或急性腎炎引起的。如果發生大面積的嚴重燒傷、急性肝炎的話，也會排出如同醬油色的尿液。
尿液中含有血液的話，尿液就會變成紅色，這時候需要考慮是尿道炎、腎炎、膀胱炎等泌尿系統感染疾病。如果血尿的同時還伴著疼痛，有可能是結石導致的。如果老年人經常出現血尿而且沒有疼痛的感覺時，要警惕是泌尿系統發生癌變的前兆。總之，出現紅色尿液是病變的前兆，一定要及時去醫院檢查。
如果哪天發現自己的尿液呈現乳白色，還伴有排尿疼痛、發熱時，要警惕是嚴重的泌尿道感染化膿，常見的有腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。
2。尿液的氣味看健康
如果小便能聞到一些特殊的氣味，比如聞到香氣的話，就應該考慮是否有糖尿病，因為這種香氣可能是腎臟在過濾糖分時漏掉了一部分造成的。如果小便能聞到奇怪、難聞氣味，可能是你最近飲食引起的，如吃蘆筍導致小便氣味難聞，因為這些食物內含有包含硫磺的胺基酸。
3。尿的頻率看健康
少尿、多尿和頻尿都是身體不健康的表現。少尿、無尿有可能是腎臟功能衰竭的嚴重症狀。多尿則是醫生診斷糖尿病和尿崩症的重要線索。尿頻的後果比較嚴重，除了讓人在社交場合倍感尷尬外，頻尿是膀胱炎、尿道炎、外陰炎和前列腺疾患的明顯症狀。
當然食用水分含量高的食物也是一個原因。尤其對於女性，尿失禁根本無法隱藏，其原因一般是骨盆底受壓引起的，加強骨盆肌肉鍛煉能有效緩解該症狀。如果小便有灼熱感，就應該要引起重視了，這可能是尿路感染的最早期症狀。相比女性，男性發生尿路感染的幾率要小很多。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏至如何正確養生？宜清暑祛濕忌燥熱上火
近日，相信廣大地區的不少人都感受到了熱浪逼人，艷陽高照伴隨著高居不下的氣溫讓很多人都大感受不了。而在6月21日，我們也迎來了夏季最為重要的節氣之一：夏至。所謂夏至，顧名思義就是夏天已經到來，而且我們也將迎來一年當中白晝最長的一段時間。那麼，在夏至時節我們應該如何正確養生？下面就請專家給我們講講夏至的養生要點。
專家：夏至需提防上火和空調病來襲
廣東省第二中醫院心血管內科主任醫師王清海教授在此前採訪中表示，夏至節氣標誌著夏天真正到來，因此我們應該在這個時節適時調整養生策略，做好防暑防上火的工作，以免導致疾病的侵襲。
「夏至過後天氣開始變得非常炎熱，人體也會因此容易上火和出汗過多。這時候需要我們針對這方面做一些養生措施，以防耗傷津液，從而導致人易感疲勞疲倦，甚至感冒發燒。」
因此，王清海教授指出，夏至時節我們要做好生活環境的調節，避免長時間把自己暴露在酷熱的環境當中。同時，使用空調的時候要注意溫度的調節，以免過度貪涼誘發空調病，「夏至室外活動應儘量選擇在清早或者晚上，最好不要長時間日照。室內空調溫度也不宜調得太低，這樣能避免人由於室內外溫差過大出現感冒或者是空調病的問題。」
夏至吃狗肉能養生嗎？專家：應該吃這些才對
飲食一直都是養生十分重要的一環，說到夏至飲食養生，民間流傳著「冬至魚生夏至狗」的說法。可在炎熱的夏至時節，再吃狗肉這種燥熱的食材真的合適嗎？
王清海教授認為，夏至時節吃狗肉養生是不對的，可能還會適得其反，「夏至的確需要養陽，但並不是通過吃狗肉這種大辛大熱的食物來養的。夏季吃狗肉養陽的說法沒有科學道理，夏至應該避免上火和出汗過多來保護陽氣，這類食物反而容易引起上火起到反作用。」
而真正適合在夏至時節多吃的食物，王清海教授認為，是一些清暑祛濕的食物，以免人體在長夏季節積聚過多濕熱，「立夏後實際上進入了中醫說的長夏季節，這時候雨水充沛容易積聚濕熱。因此，可以多吃薏米、茨實、扁豆、絲瓜、苦瓜、芹菜等健脾祛濕的食物，用苦瓜煲瘦肉或者絲瓜、芹菜炒菜都是不錯的選擇。」
本文指導醫生：-
王清海教授 主任醫師
廣東省第二中醫院心血管科
擅長疾病：在中醫治療高血壓、高血脂、冠心病、心力衰...[詳細]
如何預防癌症？預防癌症最有效的6個方法
癌症讓很多人都覺得很恐怖，每年因為癌症死亡的患者持續增加，癌症患者的平均年齡更是逐漸向低齡化發展。癌症這麼可怕，有什麼方法可以預防癌症呢？下面就為大家詳細介紹生活中的預防癌症的一些習慣，幫助人們擺脫癌症威脅，一起來看看吧。
生活中該如何發現和預防癌症呢？
1、糖：超過25克很危險
有人說吃糖就是在「養」癌細胞，這個說法是不正確的，但是高糖飲食確實與癌症息息相關。有調查研究發現，攝入過多的糖分會增加患胰腺癌的風險。
這是因為吃糖會增加胰島素的分泌，造成胰島功能損傷，成為誘發胰腺癌的原因之一。因此建議大家每天糖的攝入量最好不超過25克。
2、燙：65度是癌症溫度
中國人尤其吃飯講究「趁熱」，但有研究調查表明，飲品溫度在65℃以上飲品可能會引發食管癌。
這是因為，過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反覆受到慢性損傷，就可能引發慢性炎症，進而增大癌變的可能性。
3、懶：快餐吃一次，傷一次
懶是現在科技發展後不少人的常態，不少人懶得做飯，懶得運動，平日裡習慣叫外賣、在外就餐、吃速食，這種生活習慣容易造成油鹽攝入超標，提高致癌風險。
吃飯要按時、定量，吃新鮮的食物，除此之外，懶得運動也會增加癌症風險。
4、醃：醃製品不要多吃
醬肉、醃禽蛋、醃菜、臘腸、魚乾等醃製食物風味獨特，但是這些醃製食物通常含有大量的硝酸鹽，在人體內會形成具有極強致癌性的亞硝酸胺，會提高腸胃等消化器官癌變的幾率。
建議平時儘量吃新鮮的蔬菜、肉類，減少醃製食物的攝入。
5、咸：癌症的親戚
鹽是生活中常見的一種調料，但是吃的太咸對身體造成的危害是巨大的。重口味的人吃飯一定要注意了，吃得太咸對胃黏膜造成的慢性損傷，長期下來會導致胃癌發生。
建議平時多吃一些含維生素C的水果，可以有效阻斷致癌物的合成。
6、煙：炒菜油煙最易忽視
吸菸致癌已經是眾所周知，除了要戒菸外，廚房炒菜的油煙也要重視。中國人的菜以煎、炒、炸等高溫烹調方式，但我們不知道，這種做法很容易產生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質等致癌物。
臉上反覆長青春痘？原來是血糖高的緣故
現在人們患有血糖方面的疾病越來越多，這與人們平時的飲食有很大的關係。血糖高患者會有很多的不適，有的也會發生在臉部。那麼血糖高臉上有什麼症狀呢？比較明顯的一個特點就是長了青春痘，但一定不要以為這真的是青春痘。
如何科學生活防癌抗癌?7個生活小習慣防癌抗癌
在談癌色變的今天，預防癌症，其實並不是一件很困難的事情，在日常生活中，一些簡單的事情就可以增強人體的抗癌能力，下面就和大加詳細介紹7個防癌生活小習慣，一起來看看吧！