貧血有什麼症狀？貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯症狀。年老體弱或心、肺功能減退者，症狀較明顯。
貧血症狀主要有八種
一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。
二、皮膚、黏膜蒼白：皮膚、黏膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸為最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、呼吸系統：：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。
五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便秘等為最多見的症狀。
七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。
八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血的飲食禁忌
1、貧血者最好不要喝茶。如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
2、含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，儘量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。
3、紅棗補血不宜長期吃。紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
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白細胞高是白血病嗎？
白細胞是血液中一類細胞的總稱，主要包括單核細胞、淋巴細胞、中性粒細胞。白細胞的正常值是（4-10）×109/L，高於這個範圍稱為白細胞增多。白細胞高也不一定就是患了白血病。血常規白細胞偏高常見於炎性感染、出血、中毒、嚴重燒傷等。特別高時當然也不排除是白血病。
一般來說，白血病症狀主要是貧血及一些相關症狀如：虛弱、面色蒼白、食慾減退、體重下降等。容易擦傷或出血，如：牙床出血、流鼻血。極易感染，如出現嗓子痛，支氣管炎並伴有頭疼、低熱、嘴痛及皮疹等。淋巴結腫大，特別在喉部、腋下及腹股溝。左脅骨下感覺不適。病情嚴重時，突發高熱，意識混濁，無力講話和移動四肢。確診白血病需要進一步的檢查，例如骨髓象檢查來明確診斷的。白血病是一類造血幹細胞惡性克隆性疾病。
所以，血常規白細胞偏高不一定就是得白血病，懷疑有上述白血病症狀，最好到醫院全面檢查，明確診斷病情才能針對性的治療。如果是炎症引起的白細胞升高，採取敏感的抗菌消炎藥物積極治療，炎症得以控制後白細胞值一般就可趨於正常了。許多生理因素可以引起白細胞總數增加。比如：劇烈運動；體力勞動；冬季長時間暴露於冷空氣後；飽餐、淋浴後也常有白細胞數輕微增高，但這些原因導致的白細胞升高是不需要處理的。
空腹吃維生素好嗎？五種人最好少吃維生素
維生素是每天人體必需的生命物質，現代人對維生素也有了深刻的認識，那麼你知道空腹吃維生素好嗎？
空腹吃維生素好嗎
其實空腹吃維生素是最適合的，因為本身維生素的分子結構比較小，很容易被身體吸收，如果在空腹食用的時候，會導致血液濃度極度上升，同時水溶性的維生素很容易經過尿液排出體外。所以，在沒吃進餐後再發用水溶性的衛生，這樣才能有效的避免營養的流失。
維生素什麼時候吃最好
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
此外，還要看服用的維生素品類。水溶性的維生素，空腹食用會導致血壓維生素濃度高，很容易排出體外，例如維生素C，最好安排在飯後吃。而對於脂溶性維生素，例如維生素E，過多食用的話，會在人體內有一定累積，對人體健康不利，最好是半飢或是飯中（吃飯到半飽時）食用，以減少在人體的累積。而對於複合維生素，則建議飯後即食用。
每天服用的維生素最好保持在某一個時間，這樣每兩次服用之間的時間間隔是一定的，有利於人體的維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那每兩次之間就是24小時。
吃維生素的好處
1、預防癌症：根據美國醫學雜誌刊登一個報告，每天吃多種維生素或許是減少罹患癌症危險的有效方法。
2、減少心臟病危險：像Omega-3魚油和CoQ10，在保護心臟健康中都是名列前矛，成分包括維生素D、維生素E、B群維生素、鉻和鎂，證實對心臟有益，其中的抗氧化成分保護心臟避免發炎。
3、維持骨骼強健：一般是每天吃鈣片維持骨骼健康，鈣片有助於建構堅硬骨骼，但是它卻不能單獨完成。
4、減緩老化：當細胞在複製時（本質上會造成人們隨時間而老化），多種維生素減少DNA變短（DNA：去氧核糖核酸），延緩老化。
5、促進免疫系統：多種維生素有額外營養素或許正是你的身體打敗疾病所需要的。特別是維生素A、維生素C和維生素D和強化免疫力有關，礦物質鋅幫助抵抗感染。
6、改善皮膚、頭髮：獲得的營養素經由多種維生素提供給你的身體，維持你的健康從裡到外。特別是維生命B群例如維生命K促進頭髮更健康，而維生素A、維生素C和維生素E對你的皮膚非常好。
這五類人別吃維生素
1、牛皮癬：避免維生素A
牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內後會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫髮和皮膚病惡化。
2、心臟病：別補維生素E和鉀
加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規模研究發現，心臟病患者大劑量補充維生素E（每天400國際單位，相當於363毫克），心臟衰竭及發病後住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀（每天超過3500毫克）會增加心悸和心律失常危險。
3、糖尿病：避開維生素B3
糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
4、骨質疏鬆症：避免維生素A和磷
血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏鬆症危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
5、胃潰瘍：避開維生素A
研究發現，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱後者的藥效。
除維生素外，腎病和前列腺癌患者最好不要補鈣。
腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超過700毫克（日推薦量）會導致腎臟內鈣聚集，長期補鈣則會導致腎結石。
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