高跟鞋是時尚的代名詞，也是女人鞋櫃裡不可或缺的寵兒。但據英國《每日郵報》近日報道，專家指出，穿高跟鞋的女性越來越多，高跟鞋的鞋跟也越來越高，但這對女性健康極為不利。常穿高跟鞋，可能會使女性從腰到腳都患上疾病。
「穿著高跟鞋走路，會使身體重心向前傾斜，為了適應這一變化，人會自然彎腰。如此一來，脊柱的位置會發生改變，使腰部神經受到壓迫。」英國手足病協會發言人、足部外科顧問邁克·奧尼爾指出，長此以往，可能導致坐骨神經痛，即腰椎神經受到壓迫，使患者從腰部到腳部出現疼痛及麻痹。
還有一個普遍現象是跟腱永久受損，奧尼爾指出，跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處於緊張狀態。時間一長，跟腱變緊，腳伸直時會感到疼痛。穿高跟鞋還會普遍引發拇外翻，使大腳趾關節處腫脹發炎。許多女性還因此患錘狀趾，即腳趾中間的關節因經常彎曲而變形。
研究人員表示，人們都知道穿高跟鞋有損健康，但對其具體害處卻並不明了。此次，他們對高跟鞋的害處進行了全面總結，希望這一報道能引起人們的足夠重視。專家建議，為避免跟腱受損，鞋跟高度最好不要超過3.8厘米；儘量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋，使壓力能平均分布；出門前最好穿著高跟鞋試走一段時間，使腳適應鞋跟。
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四個部位看女人健康
部位一，手掌：一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。
1.感覺異常。清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起床後不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。
2.麻木。如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是「中風」的先兆。
3.手顫。如果嗜酒成性應考慮是否已有慢性酒精中毒;不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進;服藥過量、出現神經質、煩躁症時也會出現手顫現象。
部位二，湧泉穴：點燃香菸，接近到距湧泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病。
部位三，小便：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，30歲的人在20分鐘後，40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是健康身體。總之，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位四，嘴唇：是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。
冬季旅遊應當心過敏症
冬季出遊前注意收聽天氣預報，合理添減衣物，以防氣候的驟然變化誘發疾病。
趙女士問：我來哈爾濱旅遊這幾天動不動就失眠、頭痛、腹瀉,朋友說是天氣寒冷不適應造成的,我想知道該如何預防。
醫生回答:由於氣候變化大,冬季遊玩容易犯病。臨床症狀主要表現有頭痛、噁心、失眠、心情煩躁,個別的人會出現腹瀉、發熱、關節痛等。
預防方法：一是外出前注意收聽天氣預報,根據天氣變化合理添減衣物,以防氣候的驟然變化誘發疾病；二是在過冷的天氣里不要出去旅遊；三是旅遊途中備一些藥品,根據自己身體的健康狀況來適當配備。
吃年夜飯要注意的飲食健康
離春節近了，大家已開始為大年三十的年夜飯預訂忙碌起來。雖說各大飯館、酒家都推出了精心搭配的套餐，雞鴨魚肉海鮮應有盡有，但從營養健康角度看，大多不盡如人意。
養生有別 男靠吃女靠睡
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。