1.更改姓名有益長壽。調查發現，擁有「積極向上」姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲，而擁有「負面姓名」的人則減壽近3年。專家表示，姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。
2.冰敷腋下、腹股溝能退燒。發燒時，用冰袋冷敷腋下或腹股溝，可快速降低體溫，效果極其迅速。
3.聞青蘋果緩解恐懼症。有些人對地鐵、電梯，甚至辦公室工作間等小空間產生恐懼感，這叫幽閉恐懼症。青蘋果的香氣有助於緩解這種症狀。
4.抗菌肥皂沒用。美國醫學會指出，雖然美國市場上近50%的肥皂都含有抗菌成分，但是沒有充分科學證據表明抗菌肥皂比一般肥皂抗感染效果更好。而事實上，抗菌肥皂弊多利少，會使細菌更強壯，更具耐藥性。
5.長時間開車坐直身體。想像一下有人朝你的後背潑了一盆涼水，你的雙肩會不由自主地向後拉，脊背會挺得更直。這一姿勢正是長距離駕車時後背應該保持的姿勢。
6.用蜂蜜給傷口消毒。貼創可貼之前，最好在傷口處抹少許蜂蜜。蜂蜜具有很強的抗菌功效。一項最新研究發現，蜂蜜可有效殺滅大多數感染細菌。
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從早美到晚：女性養生時刻表
下面小偏就為大家整理出了幾個養身最佳時間
1.喝牛奶的最佳時間：
因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
2.吃水果的最佳時間：
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
3.飲茶的最佳時間：
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾人體對鐵、概的吸收，時間一長可誘發貧血或其他疾病。
4.洗澡的最佳時間：
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
5.睡眠的最佳時間：
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點前上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
豬肝糖水治經期頭暈
婦女月經過多、經期延長，或長期工作繁忙、奔波勞累、連續用腦，導致精神不振、面青唇白、身倦體乏，或造成睡眠障礙，這時可煮豬肝薑糖水服食。
選材：取新鮮豬肝50克至100克，洗淨生薑3片至5片，紅片糖一小塊。
製法：將豬肝洗淨，切薄片，浸水後撈起。備水煲中燒開，加豬肝、薑片、糖塊一起煮透後即成。
本品富含蛋白質、磷、鐵、維生素等多種營養物質。主要適合女性，能補肝、養血、熄火、明目、健胃通脈、止暈安神。而且補而不滯，可每天1次，連服2至3次天。男士若用之，宜去片糖、生薑減量。湯成上碗後，酌情加蜂蜜使可。
冬泳4誤區4原則
冬泳有利於防治心血管疾病，近年來熱衷冬泳的人數有上升的趨勢。然後冬泳不是人人適宜，你又是否墮入了冬泳的誤區呢？
陳皮的功效和作用
陳皮，又稱果皮，是用冬柑的皮曬制而成，選購時以外皮深褐色、皮瓤薄、手感輕身又易折斷、發出香味者為上品。