頭皮屑，即人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，是無核、無生命的角質層，乾燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落的物質。頭皮屑頭癢是許多成年人存在頭皮健康問題，給人們帶來諸多苦惱。那麼，頭癢很厲害，頭屑也很多，是怎麼回事？
頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。生理性頭皮屑是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落產生的，也是新陳代謝的結果，如果頭皮屑過多，毛孔被堵塞，皮膚在刺激下則必然產生頭癢 ；病理性頭皮屑屬於物理、化學性傷害造成頭皮的發炎，而大多數屬於真菌感染，其產生是頭皮生態平衡遭到破壞引起的，即油脂、菌群、代謝平衡三方面生態平衡受損：當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
如何處理，應注意以下幾點：
1、注意皮膚的衛生和護理。要勤洗頭，頭癢洗頭時不要用過熱的水，溫水較好；不用過鹼性的洗髮液，洗頭時不能用指甲抓頭皮，應該用手指指腹，搓揉頭皮；梳頭時不能讓梳子尖接觸頭皮，儘量減少對頭皮的刺激傷害。
另外頭癢洗頭時在水裡加入一小匙的浴鹽後洗淨，每星期至少1～2次，有助於去除頭屑。
2、生活規律，注意飲食調理。生活應該規律，心情要舒暢；飲食上儘量以清淡飲食為主，多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美發、減少頭皮屑作用；頭癢要減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品（如辣椒、咖喱等），多吃蔬菜水果，注意補充富含維生素B6的食品。
3、病理性頭皮屑，應積極治療疾病，如真菌感染，可使用抗真菌藥物酮康唑治療。
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做腸鏡不全麻行嗎？
眾所周知，腸鏡檢查是目前發現腸道腫瘤及癌前病變最簡便、最安全、最有效的方法。那麼，做腸鏡需要多少時間，不全麻行嗎？答案是因人而異，不盡相同。
腸鏡分普通腸鏡與無痛腸鏡。
1、普通腸鏡，患者在清醒狀態下由內鏡醫生進行腸鏡檢查，一般僅在內鏡表面使用局部麻醉藥或潤滑劑。在操作過程中疼痛並不那麼劇烈，絕大部分患者都可以耐受這種脹氣的感覺。由於精神緊張會引起腸痙攣，所以內鏡檢查過程中放鬆及適當排氣有利於內鏡操作。單純腸鏡檢查過程長短不等，通常10分鐘-30分鐘。
優點：1、預約時間短，一般普通腸鏡預約時間平均較無痛腸鏡縮短3天左右。2、就診方便，在基層醫院即可開展。3、操作過程中如有不適可及時與內鏡醫生溝通，減少腸穿孔風險。
缺點：部分患者無法耐受，導致檢查無法完成。
2、無痛腸鏡檢查是在全麻下進行的腸鏡檢查，在醫生幫助下迅速進入睡眠狀態，而不感受到結腸鏡檢查所帶來的脹痛感。一般檢查結束後很快便清醒，稍事休息，便可在家人的陪同下離開醫院。
優點：檢查過程中痛苦少，檢查完成度高
缺點：1、費用相對較高，預約時間長。 2、存在麻醉風險；穿孔風險增加。
目前的藥物與麻醉技術較好，安全性能很高，一般只要操作技術水平相當，多數受檢者是可以耐受普通腸鏡（不用麻醉）檢查的。 因此，做腸鏡不全麻，是完全可以的，當然，做腸鏡前，會做相關檢查，根據適應指證，遵醫囑再考慮合適的腸鏡檢查方法。
發質很差很乾燥是什麼原因？
眾所周知，燙髮、染髮、熱吹風等化學物的傷害，會對發質有很大的傷害，使頭髮變得乾燥。但是，為什麼不怎麼燙髮染髮，發質也很差很乾燥？是不是自身營養不足？答案是肯定的，不過只是原因其一。
發質很差很乾燥，究其原因不外乎以下幾點：
1、營養不良，營養失調導致頭髮乾枯，如維生素A缺乏、蛋白質缺乏等；
2、頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯；
3、大氣污染、日曬、紫外線過度照射也會造成發質乾枯；
4、長期睡眠不足和疲勞過度、吸菸過多、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，也會導致發質乾枯。
如何改善乾枯的發質呢？當然，應避免上述誘因。另外，注意養生很重要。古語云「腎藏精，其華在發。」說白了就是，腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密而有光澤。這就是腎「其華在發」的生理基礎。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的。因此，建議要特別注意養生，可以每天吃些醋泡黑豆、核桃、黑芝麻米糊等黑色食品 ，堅持食用，有益於黑髮常在、發質變好。
飯後再做這8件事 小心年紀輕輕就走了
健康長壽，盡享天倫之樂是很多人的畢生追求。因此在當下，人們十分注重養生。但結果卻是有人歡喜有人憂，有些人靠著自己獨特的養生方式達到了健康長壽的目的，而有的人用盡了所有的養生方式，但還是不能如願活到理想的歲數。
浴巾到底要不要洗？這五大真相你未必知道
最近這段時間的天氣應該是最受大家喜愛的，春天到了，溫度開始升高，洗澡的頻率也開始增多了，大多數人不再和冬天一樣隔天洗澡，而是會選擇一天洗一次澡。而大家在澡洗完澡為了較快的擦乾身上的水，會用浴巾包裹全身。等擦乾之後，就把浴巾隨手放置著，等二天繼續用來擦身體。這樣的做法是很多人會做的，因為浴巾又大又重的，和毛巾相比特別不好洗。在他們的意識中，浴巾僅僅是把身上的水擦乾，並不會髒到哪裡去。