服用自製藥酒的中毒、死亡的事故屢見不鮮，藥酒是保健養生的佳品，藥酒配製方便、藥性穩定，很多人習慣自己配置藥酒。但是有很多其實並不是知道自製藥酒的注意事項及飲用過程中要警惕的錯誤認識。不要把自己的生命開玩笑，我們可不是神農氏，如果一個不小心，可能非但沒法補腎，還可能喪命。下面就和大家說說然後服用藥酒以及自製藥酒注意事項，一起來看看吧！
如何喝藥酒？
1、喝藥酒的時間：喝藥酒最好在白天服用，效果會更好，晚上人體的代謝和排泄功能更強，對藥酒的藥效發揮不好，另外，空腹的時候不宜飲用。
2、喝藥酒的人群：藥酒有不同的功效，對應不同的人群，所以不宜多人喝同一種藥酒。是藥三分毒，藥酒也不例外。心臟病、高血壓、胃潰瘍、哮喘患者和孕婦、兒童不宜喝藥酒。
3、每次的飲用量：每次喝1兩到1兩半即可。如果不善飲酒，可將藥酒兌在冷開水中飲用。藥酒也是酒，喝多了也會酒精中毒，不宜過多飲用。
4、不要錯喝：藥酒瓶子上貼標籤很大一部分目的是為了防止錯喝。千萬不要把外用藥酒當飲用酒或補酒喝，以免發生慘案。
酒的挑選
「酒乃百藥之長」，酒借藥勢，藥借酒力。用酒泡製可以增加藥材中脂溶性、水溶性有效成分的溶出，提高藥效，若單藥能發揮三分藥力，藥酒中則可達六至八分。
一般選擇高度白酒。藥材溶於50-70度的酒中，才能析出充分溶解，析出藥材中的有效成分，藥酒的功效會更強。
濃度太高會吸收藥材中水分，使藥材質地堅硬，有效成分難以溶出；濃度太低也不利於藥材中有效成分溶出，而且中藥材容易變質。
若是動物性中藥材，比如：海馬、蛇（拔掉蛇的毒牙）等，最好選擇60度的白酒。因為動物性藥材中寄生蟲、蟲卵、細菌數量比較多，度數低了殺菌效果會受到影響。
容器的挑選
最好用玻璃瓶子、陶瓷來泡藥酒，以小瓶口深色玻璃瓶配軟木塞最佳。不宜選擇塑料製品、有害物質容易溶解酒里；不宜金屬類容器，因不耐腐蝕；避免陽光照射。
藥酒的存儲
藥酒泡製好後，要注意放陰涼沒有太陽的地方儲存，動物類的藥酒的細菌會比較多，因此建議泡好後儘快喝完。如果發現酒出現異味、沉澱物，切記不要飲用，很可能出現危險。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早餐應該如何吃？5類人群的專屬早餐食譜
現在有很多人對早餐的飲食不重視，早餐對於人們的身體健康有著至關重要的作用，長期不吃早餐會導致很多疾病的出現，甚至還會影響壽命。那麼，既然早餐這麼重要，早餐應該如何吃？吃什麼？下面就為大家介紹不同的人群該如何搭配早餐？一起來看看吧！
在早餐界，針對不同的人群，優質早餐的樣子也各不相同，這7類人群的私人訂製早餐，一定有專屬於你的那一款！
5類人群的專屬早餐食譜
1、上班族
很多上班族一坐就是一天，所以早餐選擇脂肪含量低的食物能有效避免脂肪囤積。另外，對於那些每天對著電腦的上班族來說，早餐最好能吃些保護眼睛的食物。
早餐建議
雜糧粥、全麥麵包、紅薯、酸奶等，這類食物吃了不僅能擁有長時間的飽腹感，而且對緩解便秘也有好處。而維生素A含量豐富的食物可以起到護眼的作用，比如胡蘿蔔、南瓜、青椒等。
優質早餐搭配
蘿蔔絲雞蛋餅+小米雜糧粥+聖女果
2、學生
對於學生而言，保持注意力集中可謂是尤為關鍵，所以一份優質學生早餐中一定要有主食，補充充足的碳水化合物為大腦提供能量。而為了提高學習效率，早餐吃一些含維生素B6、鐵的食物能使大腦處於活躍狀態。
早餐建議
主食選擇包子、麵條等食物保證整個上午有充足的能量，搭配瘦肉、蛋黃、馬鈴薯、桃子、葡萄等食物可活躍大腦幫助思考。
優質早餐搭配
雜糧粥+菜包+雞蛋+葡萄
3、減肥人士
減肥人群的早餐熱量攝入不宜過高，女性的攝入量最好在300大卡左右，男性的攝入量最好在475大卡左右。早餐應儘量選擇低熱量、高營養的食物。
早餐建議
為了更好地控制熱量，建議多選擇膳食纖維豐富的粗糧和蔬果，而為了保證蛋白質的攝入，建議在蛋、奶、豆類食品中挑選兩種加入早餐食譜，適量減少碳水化合物攝入。
優質早餐搭配
生菜雞蛋三明治+三文魚菠菜沙拉+牛奶
4、孕婦
懷孕的時候，准媽媽每天需要的鈣大約是平時的兩倍，約為1000毫克。同時，由於懷孕時准媽媽的血液總量會增加，為了保證能通過血液給胎兒供給充足營養，含鐵的食物也必不可少。
早餐建議
在早餐中加入奶類、豆類食品是很好的選擇，可為孕婦提供優質的鈣元素，而適當吃含有維生素C的水果，如柑橘、獼猴桃、柚子等，能幫助孕婦保持體力，抵抗疲勞。
優質早餐搭配
肉末蝦仁碎菜粥+雞蛋+豆漿+柑橘
5、老年人
隨著年齡的增加，大多數老年人的活動量通常會逐漸減少，同時消化能力也在減弱，很容易出現便秘的情況。另外，老年人容易骨質疏鬆，需要強化補鈣。
早餐建議
老年人的早餐選擇有4個關鍵點：少肉、低脂肪、膳食纖維豐富以及容易消化。燕麥、小米等雜糧粥是很好的選擇並且可以在粥中加入低脂高鈣牛奶、蝦皮、豆腐乾等食物。
優質早餐搭配
燕麥牛奶芝麻粥+香蕉
早餐要吃得營養滿滿，還得要找到適合自己的那一款，讓健康常伴身邊，畢竟身體是革命的本錢！
桃子竟有這些令人意想不到的營養價值 但這五類人吃了或會失去生命
水果因其營養價值豐富，深受人們的喜愛。以前是技術和交通不發達，很多水果只能等到當季才能食用。但在交通和技術高速發展的當下，即便不是當季，也能吃到想吃的水果。
而桃子是日常生活中極為常見的一種水果，富含蛋白質和維生素C等營養物質，以及大量的水分等。一般來說，六月中旬到十月初都屬於桃子的成熟季。但現在還沒到六月，水果店裡就已經有了各種桃子的身影。
桃子的味道甜美，營養豐富，它的出現無疑是大眾的福音。那麼常吃桃子有哪些好處呢？
桃子竟有這些令人意想不到的營養價值
價值一：益氣補血
桃子具有益氣補血的作用。如果是氣血虧虛、面黃肌瘦等人群多食用桃子，可有效改善自身的身體狀況，對健康大有裨益。
同時，缺鐵性貧血患者也適合食用桃子。因為桃子的含鐵量比較高，是蘋果的4到6倍，其可以說是缺鐵性貧血患者的理想食物。若能經常食用，可起到一定的調治作用。
價值二：消腫利尿
桃子具有消腫利尿的作用。如果是浮腫腹水以及大便乾結等人群多食用桃子可有效改善症狀，促進身體健康。
桃子具有消腫利尿的作用是因為桃子含有的鉀元素較多，所含的鈉元素較少，所以桃子適合適合水腫的病人食用。
這五類人吃了桃子或會失去生命
桃子的營養價值雖然很高，但大家也都知道，只要是食物，有的人吃了大有裨益，但基本上也會有一些禁忌人群。那麼哪些人不宜吃桃子呢？本文整理了五類不適合吃桃子的人群，希望大家能對照自身的情況來選擇是否適合吃桃子。
1.易上火者
桃子性熱，對於容易上火者來說，吃桃子無疑是「火上澆油」。上火對身體和皮膚的影響有多大，相信大家都知道，因此易上火者最好少吃或不吃桃子。
2.糖尿病患者
桃子的含糖量較高，每百克的桃子就含有7克糖。如果糖尿病患者過量食用，則容易導致血糖迅速上升，這對於糖尿病患者來說，十分不利於病情的控制。因此，糖尿病患者應注意桃子的攝入量，避免攝入過量。
3.易過敏人群
有人吃桃子會出現過敏的症狀。一開始症狀較輕，如不注意，繼續食用，可能會出現極度瘙癢，甚至會危機生命。因此，易過敏的人群應少吃桃子。如發現自己有輕微的過敏症狀，應立刻停止食用，情況嚴重者需立即就醫。
4.腸胃功能弱者
腸胃功能較弱者同樣也不適合食用桃子。因為桃子中含有大量的大分子物質，這些物質會加重腸胃負擔，引發腹痛或腹瀉，因此腸胃功能較弱者應少吃桃子。
5.嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒的腸胃功能較弱，而桃子中含有大量的大分子物質，因此，嬰幼兒不適合食用桃子。
此外，孕婦也不宜食用桃子。孕婦食用過量的桃子，容易生熱，進而導致出血和流產等，因此，孕婦也不宜食用桃子。
半夜睡不著怎麼辦？做好這兩件事才能一夜好眠
一夜好眠的人總是相似的，他們有著共同的幸福，但失眠的人們卻是有著各自的煩惱和不幸。在生活節奏飛快的當下，失眠是一種普遍存在的現象，可以說不管是哪個年齡段的人，都或多或少有過失眠的經歷。
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