" 對於女性來說，更年期只是衰老的開始。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現絕經開始，再歷經10～15年，更多種疾病問題的折磨將會降臨到多數女性身上。對此，以下幾類疾病，更年期女性要予以重視，早防早治。
骨質疏鬆症 絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22%，絕經滿5年發生率可達45%。
超重和肥胖 女性在更年期，體重至少會有5斤左右的增長。而腰腹脂肪增加形成的「蘋果型身材」，正是許多慢性病的始作俑者。
糖尿病 更年期和糖尿病有著密切聯繫。沒有家族史的女性，會因更年期症狀，出現飲食不規律使得體重增加，最終增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風險。而對於本身有遺傳史、高血壓、高脂血症、體型偏胖的女性來說，更年期可能會出現血糖升高且難以控制。
心腦血管疾病 因為有了雌激素這把保護傘，女性在更年期前患心臟病、突發中風的幾率低於男性。而更年期後情況就很糟糕。絕經後婦女的心血管病發病率比未絕經同年齡段的女性高2~6倍。
婦科疾病 由於雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會發生陰道炎。
乳腺癌 更年期和乳腺癌的關係也「相輔相成」。第一，女性到更年期後，乳腺癌的發病率會上升；第二，患乳腺癌的女性，出現更年期綜合徵的幾率也會更高。
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額頭兩邊掉發多是遺傳惹的禍 防治脫髮看這3招
脫髮的類型很多，額頭兩邊掉頭髮是常見的一種。要知道額頭兩側掉頭髮怎麼治療，就得知道額頭兩側掉頭髮是什麼原因。一起來看看。
額頭兩邊掉頭髮是怎麼回事
額頭兩邊脫髮的現象稱為M型脫髮，是脫髮的一種，詳細表現就是額頭兩邊頭髮少的區域，形成了明顯的M外形脫髮區域。M型脫髮在醫學上稱為雄激素性脫髮，俗稱脂溢性脫髮。一般從20-30歲左右開始發病，有很強的遺傳傾向。
額頭兩側脫髮，絕大部分患者先從兩個額角開始脫髮，直到額頭兩邊頭髮少的現象比較明顯，稱M形脫。額頭兩側脫髮的原因一方面是由於不健康的生活方式，導致頭皮部位的皮脂分泌過旺，過量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，從而頭髮越來越細軟，毛囊逐漸萎縮、閉合。另一方面是由於體內的雄性激素的影響，體內雄性激素過多，在5α-還原酶的作用下，生產雙氫睪酮，而雙氫睪酮會促進毛囊萎縮、閉合。
額頭兩側脫髮症狀多見於男性脫髮者，主要是受到脂溢性脫髮的影響。如果耽誤了治療，毛囊將逐漸枯萎、閉合。
額頭兩邊掉頭髮怎麼辦
一、梳頭療法
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。
二、藥物治療
治療M型脫髮的也可以使用藥物治療，而治療M型脫髮管用的藥物也只用兩種藥物，一種是米諾地爾另一種是非那雄胺。這兩種藥物是可以配合一起使用的。非那雄胺是一種內服的藥物，主要起到的作用是抑制二氫睪酮從而起到生發的效果。米諾地爾是一種外用藥物起到的主要作用是擴張血管、促進血液循環這樣才能夠給毛囊提供足夠的營養，所以米諾地爾跟非那雄胺配合使用的效果才會更好。
三、食療法
治療M型脫髮還可以使用食療法。治療治療M型脫髮的食材跟食材使用的方法：適量的白果、300克的矛頭、50克的四季豆跟200克的魚肚，然後將四季豆清洗乾淨切斷，而魚肚是泡發後洗淨矛頭切塊。在鍋中倒入高湯，把食材放入鍋中煮，等湯好後加入適量的鹽跟雞粉調味即可使用。
男性護膚謹記四大原則 這樣做讓皮膚越來越好
近幾年，無論是美國還是日本，男子美容已經非常普遍。在北京，約有30%的男性定期上美容院接受美容；越來越多的男人使用遮蓋霜或粉底。現在，男性美容隊伍已從過去的涓涓細流變成了一條洶湧大河。
男士護膚掌握以下四要素
堅持按摩：按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。
按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦乾，塗上收斂水即可。
正確剃鬚：男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皂和溫和的剃鬚水。先淨面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
不要吸菸：要想您的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒菸。因為，香菸中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃髮黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
防曬防凍：經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
男人護膚「三點式」
生活，再滋潤一點
雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部皮膚清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持皮水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。
每周使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃鬚後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃鬚後一定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
護理，再溫柔一點
男性面部的皮膚由於剃鬚等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕地按摩吸收。因為天氣的緣故，嘴唇很容易乾燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將唇部專用的營養霜或唇膏輕輕地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
清潔，再仔細一點
男人的皮膚護理要在清潔時仔細些，護理完畢，就能立刻變得柔軟乾淨，並不那麼煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。美容香皂、植物型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃鬚膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
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