為什麼明星們的牙齒都是白白亮亮的，我們的牙齒卻會黑黑黃黃的呢？那是因為生活中的不少習慣很有可能導致你失去展開燦爛笑容的勇氣，下面我們就來一起看看毀壞我們牙齒的那些元兇們！
毀壞我們牙齒的那些元兇們
1、 吃太多沙拉
不是叫大家都別吃沙拉的意思～因為沙拉含有鈣與鎂 Calcium and Magnesium，對人體是有益的，只是會在牙齒上產生非常多的牙垢。牙垢上含有對牙齒及牙齦有害的細菌，沙拉中過多的鎂與鈣也會導致齒菌斑 Plaque—細菌的滋生處。
還是可以吃沙拉啦，只是少吃點就好囉！
2、使用過於刺激的牙膏
市面上很多標榜超強效美白等等的強效牙膏，但其實有些成分過於刺激、澀口，反而會造成反效果，腐蝕牙齒。有些美白強效牙膏不只會帶走咖啡的污漬，也會磨損你的牙齒和牙齦。
3、酸性飲食
對牙醫來說，他們可以很輕易的移除牙齒上咖啡的污漬，但因為酸而受損的琺瑯質就沒那麼好恢復了。
琺瑯質是保護牙齒的薄層，非常容易受到酸性食物的腐蝕。酸性飲食會使唾液中的酸鹼值降低，因此就算你已經將酸性食物吞下肚，酸性還是會繼續破壞你的牙齒！
4、草率使用美白貼片
一口潔白牙齒的確非常吸引人，但是美白貼片除了效果因人而異之外，可能還有一些風險喔！專家表示，如果只將美白貼片使用在有污漬的地方，是沒有問題的；但是人們還是常不小心將貼片接觸到牙齦。任何能夠將污漬從牙齒表面去除的東西，都有能力傷害牙齦！
粗心的使用美白貼片可能導致牙齦煺化，太常使用也會過度刺激牙齦使他受損。
牙齒黃怎麼辦
藉助牙粉。現在市面上有很多牙粉銷售，你可以試著買回家使用。在使用一個星期之後，會有明顯的效果。如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。
超聲波洗牙。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。
藥物漂白牙齒。利用10%的碳酸鹽過氧化氫來對牙齒進行漂白，這種方法見效較慢，而且或多或少會對牙齒造成傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
當你的身體出現這幾種狀況時 說明你的器官需要排毒了
身體的健康狀況，總會通過一些症狀表現出來，當你的身體出現下面幾種狀況時，說明你的器官需要排毒了。
1、舌苔發黃
中醫認為，如果人胃氣很嚴重，就會依附著於舌頭，脾胃的濕熱就會造成舌苔變黃，所以當你舌苔變黃時，就要注意胃的健康了。
2、面部長斑
如果肝氣鬱滯，人體內的氣血就有可能會變得不通暢，面部皮膚得不到氣血的滋潤，新陳代謝也因此變得緩慢，所以容易形成斑。
3、右顴骨長痘
右顴骨周圍長痘，有可能是肺部和大腸出了狀況，而肺功能不正常時，能致使血液含氧量降低，大腸功能紊亂，建議少吃肉類多吃點水果！
4、面部和身體水腫
面部和身體出現水腫，很有可能是腎功能不全引起的，這時候應該少吃或不吃辛辣等刺激性食物，保持正常的作息和良好的飲食習慣。
5、口臭
胃是人體最大的消化器官，經常會處理大量的食物，如過胃腸道內累積了大量殘留的毒素，將會發生口臭、噁心等症狀。
如果有以上症狀，就要多吃蔬菜水果，多運動鍛煉身體，早睡早起都有助身體的排毒，而熬夜就是在過度消耗自己的身體，所以切記能不熬夜則不熬夜，早睡早起才是硬道理！
牙齒總是發黃很尷尬 美白牙齒的7種食物
不管是東方人還是西方人，牙齒都以白為美。然而不少人發現，隨著年齡的增長，牙齒貌似也越來越黃了，這是為何呢？究竟導致牙齒發黃的原因是什麼呢？牙黃怎麼辦呢？今天就帶大家一起去揭秘導致牙齒發黃的因素和預防方法。
牙齒黃的原因
1、牙漬和牙垢：這是由於抽菸、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；
2、藥物或食物損害：在牙齒發育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；
3、衛生習慣：有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等「劣跡」。這些黃牙並不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。
4、齡性黃牙：我們永遠無法抵抗的，就是自然的老化。隨年齡增長，我們的牙齒難抵滄桑，顏色逐漸黯淡發黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。
5、喝礦泉水：氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色！美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純淨水或燒開的自來水。
6、牙刷太硬：就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白！因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷！因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損！
美白牙齒的7種食物
1、菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果。吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚。三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓。與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於「磨牙」，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。
7、洋蔥。洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
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阿司匹林是一種歷史悠久的解熱鎮痛藥，可以用於治感冒、發熱、頭痛、牙痛、關節痛、風濕病，此外，小劑量的阿司匹林還能抑制血小板聚集，用於預防血栓的形成。疾病的二級預防中，對於日常生活中對於有高血壓、高血脂、冠心病的老年人建議每天服用一粒小劑量阿司匹林腸溶片預防血栓形成。但是阿司匹林不可以隨便吃。有一定的適應人群和禁忌人群。