燙染頭髮，過頻繁地會讓我們的頭髮乾枯、斷裂。建議燙或染的頻率不要超過半年一次，燙和染最好別同時進行。
頻繁的燙染要絕對禁止，否則可能給頭髮帶來無法挽回的傷害，對頭皮也會有很大的刺激。
對那些已經嚴重受損的頭髮，除日常洗護髮外，還建議定期使用發膜類產品，為頭髮做深度護理。秋季洗髮的頻率推薦每2~3天1次，如果工作環境灰塵比較多，可以每天洗一次，因為頭髮上的油脂、汗液、灰塵和其他污物等的積累會逐漸加重對頭髮的損傷。
正確使用護髮素也是確保頭髮健康的重要手段。
1.洗淨頭髮後，將護髮素擠在手上，用量一般是長發如桌球大小，短髮如荔枝大小；
2.首先將部分護髮素塗抹在發梢部位，然後將剩餘的塗抹在頭髮其餘部分；
3.用手指從髮根處往發梢梳理，感覺頭髮變得順滑即可，如覺不夠，可以增加護髮素的用量；
4.無需長時間停留，用清水洗淨即可。
洗髮後切不可用毛巾用力擦拭濕發，會使頭髮的毛小皮翹起、剝脫，甚至會扯斷頭髮。應用干發帽（或吸水性好的干毛巾）包裹頭髮，數分鐘後解開自然乾燥即可。
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高溫天需隨時補充水分 可喝食醋防中暑
高溫天氣，不能等渴了再喝水，要隨時補充水分。最好喝溫熱茶水或鹽開水，能使汗腺舒張排汗，散發體內熱量，有助消暑。早餐要吃熱食，水果在上午9點—10點吃最好。
冷飲吃得越涼越容易中暑，因為人體一下子無法適應低溫，消化系統會受到影響。預防中暑，可以喝點食醋，幫助消食，生津消暑。胃口不好，不愛吃東西，很容易中暑，可以喝上一杯豆漿，既補充了養分，又不會引發上火。
西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆，都是能預防中暑的新鮮蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等，都是溫性、熱性食物，體質偏熱的人在三伏天尤其要少吃。
研究發現：穀氨酸有助於降低血壓
美國一項最新研究發現，經常從蔬菜中攝取穀氨酸可以幫助人們降低血壓。
美國西北大學醫學院的研究人員在7月刊的《循環》雜誌上報告說，他們對4680人進行的調查分析發現，當被調查者每天攝入的穀氨酸增加4.72%，他們血壓中的收縮壓（高壓）會降低1.5個
至3個點數（1個點數約為0.35毫米汞柱），舒張壓（低壓）會降低1個至1.6個點數。
研究人員解釋說，雖然研究中血壓下降的幅度並不算大，但高血壓與心臟病、中風和其他心血管疾病密切相關，這一降幅意味著可將因心臟病猝死和因冠心病死亡的風險分別降低6%和4%。
研究人員還指出，該研究並不意味著人們因此應大量服用穀氨酸補充劑，從蔬菜中更多地攝入穀氨酸才是最健康的方法。
穀氨酸是生物體內氮代謝的基本胺基酸之一，對人體的新陳代謝發揮著重要作用。它存在於肉類、海鮮及蔬菜等大部分食物中。
藤藝家具感受生活的純樸清淨
正當酷暑，昔日家中寬厚的真皮沙發、溫軟的布藝沒有帶來涼爽的感覺，倒是充滿純樸田園氣息的藤藝家具，涼爽透氣。現在，人們對藤家具的熱愛並不止於夏天。藤編制的家具可以讓人感受生活的純樸清淨，這是藤藝帶給人們心靈上的享受。 柔韌性好，透氣性強 藤生長在熱帶雨林，屬於多刺的棕櫚攀登植物。現在的藤質家具經過蒸煮、乾燥、防霉、消毒、殺菌等複雜工藝後，柔韌性好，透氣性也很強。 據美郡家居銷售人員介紹，藤質家具的款式多種多樣，老藤多用於做大面積、承受重力的部分，而幼藤多數用來包邊。藤質家具比木質家具多了幾分輕盈，又比金屬家具多了幾分柔韌，清新自然，最適合夏季使用。 夏日宜擺放淡白色及原色藤質家具 藤質家具的主要搭配方式以自然、休閒為原則。當空間主色調為深色時，選購的藤質品可傾向咖啡色或深褐色；淺色的家居可選用淺色或其他顏色的藤製物。在夏日擺放這些淡白色、原色的藤家具最為適宜。 藤可配以實木、布藝以及玻璃等現代元素。與其他家具搭配時，要選擇造型同樣簡潔但質感豐富的木或金屬家具。書房、餐廳、客廳，擺放造型簡潔大方的藤沙發、藤椅，可以讓整個空間溫馨自然。 優質藤材粗長勻稱無雜色 選購藤質家具最好先看材質，優質藤材粗長、勻稱而無雜色；劣質藤材較細，韌性小，抗拉力低，易斷。 選購藤椅要親自試坐，看搖動或受力過重時有無嘎吱聲，同時用手觸摸，藤條表面滑順、柔韌，光澤均勻，無斑點、異色和蟲蛀的痕跡。 藤質家具一般都是選用天然老藤編制而成，藤最怕灰，不易清潔，平時表面灰塵可用沾濕之柔軟抹布即可。縫隙間之灰塵用油漆刷或吸塵器清理，用淡食鹽水擦拭藤質家具用品，既能去污，又能使其柔韌性保持長久不衰。
雨季當防飲用水污染
進入雨季以來，我國各地降雨量逐漸增多。濟南市衛生監督所近日提醒，降雨給飲用水帶來了污染的隱患，應謹防飲用水污染情況的發生。據介紹，降雨對飲用水污染主要通過以下途徑：一是降雨形成的地表徑流攜帶大量污染物進入地表水源，超出水廠的正常處理能力；二是降雨通過滲漏將污染物帶入地下水中；三是污水倒灌入蓄水池中。衛生監督人員說，飲水污染可以導致水質渾濁，水中微生物指標、感官指標和其他化學指標增加或發生改變。如果不能及時有效處理，可能導致介水傳染病的暴發或流行。濟南市衛生局衛生監督部門提醒各供水單位，要做好飲用水源的保護，防止飲用水源污染，及時清除水源防護區的人畜糞便、化學毒物等；加強水質檢測，發現水質變化較大時，及時採取必要的措施；加強飲水消毒，廣大農村地區要更加注意；加強蓄水設施的防護，應當對蓄水設施進行檢修，防止出現裂縫、滲漏；加強宣傳，防止在水源防護區建設可能污染水質的項目，防止使用劇毒農藥。衛生監督部門同時提醒民眾，養成保護環境的意識，不做污染水質的事情；注意生活飲用水衛生，喝開水和桶裝水，不喝生水；不到被污染的河流里游泳、戲水；不使用污染的水洗水果、刷牙、洗餐具等。一旦因飲水發生腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道症狀時，要及時就近就醫，並報告當地衛生部門。