橘子中富含了很多的維生素以及檸檬酸，維生素可以幫助我們達到很好的美顏護膚的效果，檸檬酸可以有效地幫助我們促進體內消化酶的分解，可以幫助我們達到一個很好的分解熱量的效果，可以治療我們出現嗓子紅腫問題，來熟悉一下吃金桔的好處和壞處吧。
刮去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症；橘子核可治療腰痛、疝氣痛等症；橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。 橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。 橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。橘子對減肥有利。
多吃一些橘子，還可以有效的幫助我們達到通便潤腸的效果，可以有效地幫助我們治療自身出現的膽結石的問題，一些老年人經常容易出現的膽固醇，高血壓問題，多吃一些進去，也可以達到一個非常不錯的治癒效果，大家可以去嘗試一下。
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金桔的營養價值與功效
橘含有維生素C、E、鈣、磷、鉀、鎂等。對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性、減緩血管硬化有很好的作用。並對血壓能產生雙向調節。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。具有行氣解、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是脘腹脹滿、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。 常食金橘還可增強肌體的抗寒能力，防治感冒。
孕婦能吃金桔嗎
金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺，故可以改善妊娠斑和妊娠紋。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。因此孕婦是可以吃金桔的。
青金桔 開胃解饞的不二選擇
一提起青金桔，口水就會嘩啦啦地直流，因為青金桔的口感比較酸。那我們知道酸味都具有生津的作用，所以一想到酸酸的青金桔果肉在舌尖，我們就會忍不住口舌生津。那青金桔對於人體健康也非常有好處哦。
一、青金桔功效
青金桔呢個頭比較小，一顆平均在15克左右，每100克果肉內含有維生素C40～50毫克及維生素A、P和芳香油、類胡羅蘿蔔素等多種物質，還有治療眼疾、咳嗽、哮喘、高血壓、防止動脈硬化等特殊功效。除鮮食外金桔還可以加工成果汁、蜜餞、罐頭、果脯、果醬、果酒等，用途非常廣實為果中之王。
青金桔可以美容養顏、止痰潤喉、治咳嗽。理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。青金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用，適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。經常食用青金桔，對抗高血壓、血管硬化、冠心病有一定的療效呢。
由此可見，青金桔對於人體健康確實存在很好的功效和作用。喜歡吃酸的朋友們不妨多嘗嘗看青金桔，說不定從此會愛上它哦！
二、青金桔的營養價值
理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用，適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人吃。而且口舌碎痛齒齦腫痛者也千萬不要吃哦！
孕婦吃金桔要注意什麼
孕婦吃小金桔，是可以吃的，但是必須少吃點，不要吃太多，最好不要超過250g，以免引起妊娠糖尿病或者新生兒出現黃疸。
來例假能吃金桔嗎？
金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。