材料：
菠蘿一個、香瓜半個。
做法：
1、菠蘿去皮，切成小塊。
2、香瓜洗淨去皮，取半個，也切成小塊。
3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁，倒出後加少許蜂蜜調味即可。
tips：
1、菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，食用錢將果肉切成塊狀，在淡鹽水中浸泡，浸出甙類，然後再吃。
2、在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿可以解油膩，促進脂肪的分解。
功效：
菠蘿里含有大量的蛋白酶，蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，清理腸胃。菠蘿不僅能助消化還有美容的作用，菠蘿里含有大量的維生素和礦物質，能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，讓頭髮亮澤，鮮菠蘿汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率，很多面膜都是用菠蘿汁作原料的。而香瓜，清香襲人，具有很高的藥用價值，是夏季女性滋補養顔佳品。醫學上已經確認具有「消暑熱，解煩渴，利小便」的顯著功效。
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夏季冷飲冰抹茶拿鐵
材料：
長柄湯匙1支、義式濃縮咖啡60㏄、全脂鮮奶200㏄、熱開水50㏄、抹茶粉2公克、果糖45㏄、冰塊適量、冰奶泡適量。
做法：
1、在杯中加入抹茶粉，倒入熱水攪拌均勻至顆粒狀，備用。
2、於作法1杯中加入約8分滿的冰塊，倒入果糖以及全脂鮮奶攪拌均勻，再緩緩倒入義式濃縮咖啡作出分層。
3、取適量冷奶泡加入作法2杯中，作出分層，再撒上少許抹茶粉（份量外）裝飾即可。
夏季冷飲之苦瓜奶飲
材料：
苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。
做法：
1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。
2、苦瓜切成小塊。
3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁。
4、取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。
5、沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用。
功效：
美容養顏、敗火清毒，是夏日女士佳飲。
孩子愛喝冷飲 當心誘發哮喘病
建議：夏季要控制孩子吃冷飲的量，儘量少吃，最好不吃。尤其是孩子劇烈運動後，不要給他喝冰鎮飲料或進食冷飲，建議給孩子喝一些溫開水。
產婦不能吃哪些食物 冷飲千萬吃不得
一些產婦可能會非常喜歡吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，尤其是面對越來越熱的天氣，這些涼爽的食品真是充滿了誘惑力呢，可是呢，產婦呀是萬萬不能夠食用這些冷飲的，因為這些冷飲不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響，所以，為了您自身的健康，還是要記得管住自己的嘴巴哦！