足三里這個穴位是足陽陰胃經的一個重要穴位，經常對他按摩能夠起到很好的補中益氣以及疏通經絡還有匡扶正氣的效果，日常如果身體出現了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及噁心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況，在足三里穴這個位置進行按摩，能夠起到很好的防病保健的效果，促進身體健康。
除了直接對足三里進行按摩之外，也可以進行針灸或者是艾灸等方法，這些都能夠很好的促進健康。對足三里穴進行刺激，能夠有效的增強體內的胃腸道蠕動能力，從而提高消化酶的活力，對於促進食慾還有幫助消化效果非常的好。
另外，對於大腦細胞的機能也有很好的調節以及恢復的作用，提高精氣神；對於體內的血液循環還有內循環也有不錯的調節作用，另外還能夠增加心臟功能，並且對於各種細胞還有血素、血糖促進作用非常的明顯。
現在我們來和大家一起說說足三里穴這個穴道所在的位置，從名字上我們也可得知，這個穴道在我們的腳部，和手上的手三里穴是同一個意思。所謂的三里，其實說的就是穴道內部物質的作用範圍。
所以，這個穴道名字意思就是說氣血物質在這裡形成一個比較大的範圍，並且對於周遭的氣血運行還有內分泌產生作用，對於身體健康造成影響。
足三里穴關係到我們體內的血液循環、細胞活力以及腸胃蠕動還有內分泌系統等等，對於身體健康以及多種臟腑器官具有雙向性的良性調節能力，經常對這和穴位進行刺激具有很好的防治疾病的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
艾灸足三里的好處
1、養生保健：能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核並傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心並心絞痛、風心並肺心並腦溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能卻病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2、防治腸胃病：足三里是胃經的穴位，主消化系統。有「肚腹收於三里」之說。對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。
3、灸足三里有健步作用：能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦耽股膝酸痛，軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4、有補益腎氣的作用：對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
5、一些疑難雜症：頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各種慢性病：如眼疾、視力減退，鼻並耳並過敏性疾病都可取用此穴。灸「足三里」穴的方法很多，但普通人用灸「足三里」的方法取養生保健之效，可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作，不需要別人幫忙。
杭菊和貢菊的區別
產地：杭菊為浙江桐鄉，貢菊為安徽黃山。
外型：杭菊中間有深色花心，貢菊都是瓣兒。
味道：杭菊聞上去有些甜，口感也略有甜味兒。
茶湯顏色：杭菊為黃色，貢菊為黃綠色（經氧化還能變為綠色）
功效：兩種都是清熱去火的，不過杭菊更重平肝明目，主要去肝火，而貢菊是清肺火的，一般杭菊更多為入藥。
另外：杭菊本身含糖份，如是糖尿病人不宜飲用，可飲貢菊。由於杭菊口感帶甜味兒，也常用來調味，如八寶菊花茶，菊普茶一般都用杭菊。
消化系統出問題 找足三里准沒錯
由於生活的不規律以及飲食的不節制，很多朋友都有消化系統方面的毛病，例如消化不良、便秘、腹瀉甚至是腸胃疾病，這個時候我們應該在呢麼辦呢？
杭菊的功效作用
用於眩暈驚風。本品性寒入肝經，能清熱平肝，故與石決明、珍珠母、牛膝等同用，可用治肝陽上亢，頭痛眩暈；配羚羊角、鉤藤、白芍等同用，可用治痙厥抽搐實肝風證，如羚角鉤藤湯。