瑜伽冥想的種類，或者是方法，亦或者是練習的對象比較的多，常規來說，瑜伽冥想可以使身處大自然進行冥想，也可以在夜間有月亮的時候，對著月亮冥想，或者是在漆黑的房間裡面點上一根蠟燭，對著燭光冥想，或者直接閉上雙眼，進行冥想練習。除此之外，還有的人會聽瑜伽音樂來進行冥想功的練習。
瑜伽語音冥想，在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那麼直接，久經時間考驗或廣為人們使用。瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練習，也可以單項地練習。換言之，一個人可以先通過操縱控制生命之氣以達到控制感官的境界，然後才開始把注意力專注一點地集中在他的瑜伽語音上面，或者他也可以不考慮自己當時意識狀態如何，進行練習瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會導致撤回感官、執持、禪和最終地進入入定的境界。
瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞「曼特拉」可以分為兩部分，即「曼」和「特拉」。「曼」的意思是「心靈」，「特拉」的意思是「引開去」。因此，「曼特拉」的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上，就能逐漸超越愚昧無知。從這一步，瑜伽冥想更往深處發展，逐漸演變為完美的禪，而最終地進入入定狀態。
不管是哪一種瑜伽冥想練習，去鍛煉對我們自身來說都是有很大的好處的。從自我方面來說，通過瑜伽冥想的練習，會讓我們的身體和心裡產生一種融合和寧靜喜悅的感覺，並且長時間練習後會讓我們的內心世界更加的平靜，更加的不容易為外界所動。
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喝酒後頭疼得厲害,全身出虛汗是怎麼回事呢
喝酒後頭疼得厲害，全身出虛汗是怎麼回事呢
步驟/方法：
人喝完酒之後，酒精是需要肝臟來進行排毒的，同時酒精經過血液循環流向全身，對人體的小腦有一個刺激的作用，就會使人走路不穩，甚至摔倒，嚴重者可能會引起頭痛，或者是全身虛汗。
其次就是一些人的腸胃不太舒服，在喝完酒之後引起腸胃的一些疾病加劇，酒精在進入胃腸到之後迅速地被吸收完，那麼空腹之後，人一般難以接受這種酒精的刺激，就會導致全身性的一些出汗。
還有一種情況，就是長時間不喝酒，突然喝酒之後就會導致間接性的酒精中毒，酒精在突然的刺激之後，是人身體的內環境造成一個混亂，然後就不導致人體冒虛汗，這個值得重視。
注意事項：
雖然有時候酒場上是避免不了喝酒的，但是在平時的日常生活中，能戒就儘量要戒酒，因為酒精對人體的傷害是非常大的，不是每天都應該多鍛煉身體，這樣才會有一個好的體質。
運動療養雙結合治療寶寶虛汗
中醫建議，「養、療、治」結合應對寶寶虛汗問題
現代醫學證實，常出虛汗者易致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失。輕者會經常頭暈，食欲不振，並且晚上不安穩，身體抵抗力也下降，從而容易感冒；嚴重的出現肌肉抽搐，時常感覺心慌氣短，導致大腦記憶力下降，嚴重影響正常的學習工作。
與此同時，兒童患上汗症會出現夜驚夢多，平時容易累，並且常常感冒等情況，重者還會引起其他疾病，如肺結核、佝僂病、甲狀腺功能亢進等。因此專家提醒，兒童正處於生長發育階段，汗症會嚴重影響身體健康，這點家長需警惕。
考慮到寶寶的身體和年齡問題，抗生藥效果雖然好，但是副作用也大，對兒童更是不適合，其他的西藥又沒有抗生藥的療效顯著，相反，中醫的「養、療、治」結合的優勢就凸顯了出來。
治：
奇星虛汗停顆粒是根據中醫「虛則補之」的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味藥材科學組方和配伍，達到益氣養陰、固表止汗的目的，尤其對氣虛或氣陰兩虛引起的自汗、盜汗效果顯著。
療：
所謂「藥療不如食療」，治療兒童虛汗，家長們應該充分重視食療的部分！如果寶寶的虛汗比較嚴重，推薦媽媽一道湯：泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一周2~3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長發育。
養：
兒童的養身體很重要，除了日常的是不之外，適當的運動也是必不可少的！家長們帶上寶寶，經常跑跑步，游游泳之類的，及可以鍛煉了身體，又增進了父母與孩子之間的感情。研究表明，家長陪孩子的時間長短與孩子的智力發育成正比！所以，家長們，多多帶你們的孩子去參加有意義的活動吧！
低血糖有什麼表現 出虛汗嗎
生活中大家會看到很多低血糖的患者，這種疾病一旦發生，如果不及時治療，很可能會造成一系列的併發症，給患者的正常生活造成一定影響，因此，大家需要儘早了解低血糖發作的症狀，方便得到儘快有效的治療，減輕併發症的發生，那麼，低血糖發作有哪些臨床症狀呢？
寶寶出虛汗如何調理
一般來說，有時候孩子被子太厚、飲食不規律、穿衣過多、等原因，出現生理性出虛汗，這種是完全正常的。多加注意即可。然而大多數虛汗是體質較差的孩子常常出現的，我們稱之為病理性虛汗，無論白天活動或晚間睡眠都會濕透衣服，出現這種情況的時候家長要想辦法提高孩子體質。多帶孩子出去鍛煉，而且，寶寶的身體狀況基本上是寧可冷點，不能讓他們太熱的，所以，家長還給孩子穿衣等方面，要多加注意。