（1）望神志：如瘀血攻心，則有心中煩亂，坐？不安，發癲發狂，時哭時笑，驚恐不安，失眠失語等。
（2）望色澤：血瘀病人的面部，常呈現灰黯，或晦滯不澤之色，皮膚上出現大小不等斑點，呈紫褐青等不同之色。
（3）望舌質：舌質上的血脈最豐盛，舌可顯示內臟組織的病變。血虛、血瘀、血熱等病，在舌質上都可反映出來。所以全身血液，不論某部分有瘀血，在舌質上會呈現青、紫的斑點，有些舌呈現隱隱青紫之色，而邊緣不清；亦有舌上部無異常，而舌下青筋弩張。
（4）望唇頰：口唇色深褐，質乾粗，唇色布局不均，或口頰內兩側黏膜有隆起的小紫泡等現象，均為血瘀證的體徵。
（5）望眼目：血瘀證患者的眼白表現混濁，或灰或部分黧黑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
降壓降脂的炒野芹
主料野芹菜500g
輔料油適量鹽適量
步驟
1、野芹洗淨、瀝水。
2、切段。
3、溫鍋涼油、大火放入野芹梗爆炒。
4、爆炒炒至7成熟。
5、炒到7成熟是放入菜葉。
6、快速翻炒。
7、擱鹽調味、炒勻即可。
山藥荔枝粥降脂降壓
鮮山藥1 00克，荔枝幹20克，桂圓肉1 0克，粳米30克，白糖適量。
製作方法：
將山藥削去皮，切片。粳米淘洗乾淨。鍋內加清水、粳米，旺火燒開，下入荔枝幹、桂圓肉、鮮山藥片，旺火燒開，小火熬成粥，加人白糖，即成。
功效：
山藥所含脂肪量極低，而含大量的黏液蛋白，能有效地預防心血管系統的脂質沉澱，可防止動脈粥樣硬化過早發生，保持血管壁的彈性，對防治高血壓有明顯的療效。適用於高血壓患者食用。
血瘀體質的如何養生
體質特點：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
清腸降脂素食清單
燕麥健康主食的另選----由於飲食西式化及精緻化的影響，近年來國內肥胖人口急劇上升。肥胖容易引起諸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血壓等。多數慢性疾病除配合藥物治療及規律運動外，良好飲食控制更是維持病情穩定的重要措施。