最近小吳發現寶寶幼嫩的皮膚開始變得乾燥，嘴唇出現乾裂，鼻子還噴出熱氣。隨著天氣變得越來越乾燥，皮膚出還現小疙瘩，讓她很是心疼。
皮膚是寶寶全身最大的身體器官，它可以保護寶寶免受外界各種刺激和侵害，兒科專家指出，由於寶寶肌膚比較嬌嫩，毛細血管豐富，汗腺調節功能還沒有完善，因此在夏秋交替的環境下皮膚更易乾燥。
秋吃南瓜好處多
除了平時給寶寶多喝水，及時補充水分外，秋季是吃南瓜的好季節，尤其是對於寶寶來說，其營養成分可以增加兒童免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
「秋天到，南瓜俏」，東北農業大學博士生導師、中國園藝學會南瓜分會副會長崔崇士教授指出，南瓜中含有多種對人體有益的成分，如多糖、胺基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素。能夠幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使孩子在生長發育過程中維持正常的健康狀態，改善寶寶秋燥症狀，此外，它富含維生素A、維生素E，可增強機體免疫力。秋季又是「流感」高發季節，寶寶免疫力比成人低，多吃南瓜能夠增加寶寶機體免疫力。
南瓜食用不宜太多
需要指出的是，食用南瓜雖然好處不少，但也要注意適量食用，吃得太多並非好事。由於南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，一旦β-胡蘿蔔素攝入過量，很容易在鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍等表皮角質層中沉澱，使孩子患上胡蘿蔔素黃皮症。
對此，營養專家指出，如果想給寶寶食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量。
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早晨起床可以自測不良健康信號
早晨起床，趁著沒穿衣服審視一下自己的身體，也許能發現一些平時看不到的健康問題。近日，美國媒體撰文詳細指出：自我檢查時不應放過哪些不良健康信號。
指甲：清晨醒來，如果在指甲表面看到細長的水平白色條紋，那說明你最近很累，腎臟不能從尿液中過濾出足夠的蛋白質，最好儘快做個尿檢。如果指甲上有黃、棕或黑色條紋，則可能是致命皮膚癌———黑色素瘤的徵兆。發現及時，治癒率可達95%。
腋窩：如果腋窩皮膚粗糙、發黑，你很有可能患上了糖尿病。血液中多餘的胰島素使皮膚細胞自我複製的速度加快，黑色素的積累也相應增加。這讓皮膚看上去發黑，摸上去變厚，尤其是腋窩、脖頸和腹股溝部位最明顯。
眼皮、膝蓋和肘部：這些部位如果有白色、柔軟的小肉疙瘩，不是丘疹，而是膽固醇的堆積物。這說明你的膽固醇水平已經高到極其危險的地步，極易誘發心臟病。應該趕緊做個檢查，並向醫生諮詢降低膽固醇的方法。膽固醇只要減低10%，就能極大地降低患心臟病的風險。
頭皮：頭髮變稀可能是甲狀腺功能紊亂的跡象。如果頭皮屑像鱗片一樣脫落，弄得肩膀很髒，那說明你最近壓力很大，身體分泌了過多的皮質醇，免疫系統和代謝系統受到破壞。除了服藥外，應該增加睡眠、多做深呼吸，儘量讓身體放鬆。
腹部：如果發現濃密、粗糙的毛髮從私處向肚臍延伸，有可能是多囊卵巢綜合徵的預兆。患該病的人體內雄激素分泌過多，導致月經不調、體重增加、粉刺出現;腹部、臉部、胸部或背部生長出稠密的黑色毛髮。醫生可能會開一些避孕藥來調節你的性激素水平。
舌頭：如果發現舌苔呈乳白、黃色或橙色，說明你在睡夢中出現了胃酸反流的狀況。平時少吃酸的和辛辣的食物，一些中和酸性的藥物也可以改善這一症狀。
眼睛：如果黑眼圈總也不消退，而你又沒熬夜，那麼你很可能過敏了。身體受到過敏原感染時，會釋放組織胺，令血管膨脹。而眼部的皮膚又嫩又薄，反應明顯。如果在眼球上有微黃色腫塊，可能是結膜黃斑的跡象。它是光照、灰塵或風吹的結果，對健康並無大礙。
空腹吃魚不利腸胃健康
不吃含澱粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利於胃腸健康。高蛋白食物並不是牛奶、豆類，而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其餘就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高於大豆。
空腹吃魚肉會「浪費蛋白質」。也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。
空腹吃魚肉容易過量，動物蛋白質攝入過多，會造成人體酸鹼平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發骨質疏鬆症。
營養學家提醒，赴宴時應先吃一點含碳水化合物的食品，如一小碗雜糧粥，一點蕎麥粉，少量山藥、芋頭等薯類冷菜，能避免油膩食物傷胃。用餐中間食用一些含澱粉的菜餚也是一個好辦法，例如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等燉菜。主食最好能避免各種酥香小點、炒飯、油炸小點心等，因為這些食物油脂含量過高，纖維含量極低，起不到平衡營養素和保護健康的作用。
碳酸飲料竟讓牙齒失去光澤
年僅25歲的小伙，滿口的牙齒卻早已失去光澤，兩顆門牙牙冠甚至萎縮，只剩下了牙根。什麼原因導致他牙齒受損，原來是常喝碳酸飲料惹的禍。
「趁熱吃」最不利於長壽
「趁熱吃」一向是中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。