很多年青人滿頭的黑髮漸漸稀少,絲絲白髮過早地爬上頭頂。為此,很多年青人變得沒有以前那樣自信,整天為頭髮所苦惱著。一頭烏黑亮麗的頭髮,展示著年輕與健康,顯現出青春的亮麗與瀟灑,這是每一個年青人所夢想擁有的。
中醫認為「有諸內,必形諸外」,任何一種病理現象都可以找到其內在的原因。青年人脫髮、白髮主要是由於營養不良,內分泌失調、微循環障礙所引起的,而中醫認為其主要與腎精虧虛有關。根據中醫理論,腎有相當重要的作用,「其華在發」,腎精是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。
青年人本應腎精充足,發有所養;老年人精氣虧虛,才會「發墮齒枯」。因此脫髮、白髮可以說是一種未老先衰的症狀。祖國醫學認為,人體的陽氣,只有依靠陰精才能存在,而五臟六腑的陰都是由腎陰來供給,要防衰老唯有從滋補腎陰入手,才是抓住問題的關鍵。中醫同樣認為「精血同源」,精充則血足,血足則頭髮能得到充足的滋養而不致於過多脫髮、白髮,從而從根本上對其起治療作用。六味地黃丸是一種補腎滋陰、填精益隨的良藥。
研究還表明,六味地黃丸可有效調節內分泌,改善人體血液循環,另外它所含有的多種微量元素也是頭髮不可缺少的「生命之源」。其中宛西製藥用現代化製藥技術生產的「仲景牌」濃縮六味地黃丸, 凝聚了藥物精華,不但療效更好,並且同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點,正以「藥材地道,品質純正,療效顯著」而獲得越來越多的消費者的青睞,同樣這也符合現代社會年青人快節奏生活和工作的要求。並且在製劑過程中,不添加任何防腐劑,保持了中藥的天然特色,符合現代人們返璞歸真,崇尚自然的需求。
接下來介紹一款養生粥,有滋養頭髮的功能。
烏須黑髮粥
[用料]黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。
[製法]將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖,加水煮成粥即可。
[功用]益肝補血,烏鬚生發。適宜於肝腎虧虛,氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。
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穴位養生「足三里」7大養生好處
足三里是抗衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對於抗衰老延年益壽大有裨益足三里中醫術語,是「足陽明胃經」的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。本文將為你介紹神穴「足三里」的7大養生好處等相關內容。
神穴「足三里」 要穴:足三里是胃經的合穴,具有氣血雙補的作用,能夠提高人體免疫力,可謂增強體質的要穴。
神穴:在日本,足三里堪稱「神穴」,長幼無異,婦孺皆然,連政府都提倡全民施灸,至今日本仍流傳「勿與不灸足三里之人行旅」、「旅行灸三里,健步行如飛」的諺語,常灸足三里是日本人長壽的秘訣所在。
死穴:足三里被擊中後,下肢麻木,行動不便,隨時可能會有性命之憂。
足三里穴的主治作用:調理脾胃,主治一切胃腸疾病;疏經活絡,治療經脈循行部位疾病;急救復甦,為回陽九針穴之一;保健防病,為全身強壯穴之一。
足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一,中醫認為按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴。「里」通「理」,就是管理、調理,足三里亦可寫作「足三理」,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。
足三里的七大養生功效
男性壯陽第一穴:足三里是男性養生的第一大穴,能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三里越補越壯,所以對男性來說,若想提升性健康,足三里的養生手法就必須要掌握。
調養氣虛血虛:民間流傳「常按足三里,勝吃老母雞」,這是因為針灸刺激足三里穴,可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由,而經常刺激足三里,可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用,更能使人皮膚白嫩,氣血充盈。
人體長壽第一穴:常灸足三里,可健脾益氣、增補後天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養,從而延緩人體的衰老。
臟腑疾患必取穴位:在中醫經絡上,足三里穴是胃經合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問題,「肚腹三里留」,胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。
按壓治療高血壓:中醫認為,高血壓發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關係。足三里具有調節脾胃,抑制神經興奮,降低血壓的作用,用於治療高血壓效果顯著。
拍打祛失眠:中醫說「胃不和則睡不眠」,足三里為胃經之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸、麻、脹感後,可有效緩解失眠症狀。
減肥與增肥:妙用針刺足三里,能夠有效的調節胃腸道的蠕動,而這種調節是雙向的,既可以促進胃腸道的蠕動,又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質虛弱的美眉就可以用她來強健身體,而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。
常用保健手法
取穴:足三里位置在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指處即是。
按揉:用拇指指面著力於足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其餘四指握拳或張開,起支撐作用,以協同用力。
艾灸:取中草藥「艾」為燃料,將艾絨點燃,直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不干,難以結痂。
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