心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人 知道了。對於心臟的保護你又了解多少呢？ 每年「心臟猝死」因突發性強、治癒率低， 成為奪取生命的「主要殺手」，保護心臟勢在必行。
看恐怖片是在毀心臟！
據英國報道，美國一項新研究發現，看喜劇片有益心臟健康，而看恐怖片或戰爭片則有損心臟健康。
在這項新研究中，馬里蘭大學醫學院研究人員，讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰爭片《拯救大兵瑞恩》開頭一部分特令人壓抑的片段。經過對參試者血管變化情況的對比，分析不同影片對心臟健康影響的差異。結果發現，參試者在觀看喜劇片和恐怖片時，其血管直徑竟相差30%—50%，直接導致血流的改變。
研究者表示，當參試者觀看恐怖片或戰爭片的時候，其血管壁會發生不利健康的收縮，進而是血流量降低。這一結果證實了早期多項研究得出的「心理壓力與血管變窄之間存在關聯性」的結論。
新研究還發現，人們在觀看喜劇片的時候，心情放鬆，會不時地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴張，血流量增大。大笑之後，血管內皮的明顯變化與有氧運動或服用他汀類藥物之後非常相似。米勒博士表示，這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運動或他汀類藥物。由此可以得出結論：要想心臟好，多看喜劇片，少看戰爭片。
如何保持心力健康？
如果經常在白天感到昏昏欲睡，說明心臟狀態不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎症。
如果成年人體內維生素D的含量偏低，會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。體檢時，可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單。當檢測到體內的維生素D含量偏低，每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物。
食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，可以產生影響血管正常功能的化學物質。在其他預測心臟病發作的徵兆出現以前，內皮細胞的陰轉率就會先於這些徵兆發生。
測高血壓時大家可以順便測量食指溫度，隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會減少，食指的溫度也會下降。袖套放氣以後，血液重新流向手部，食指的溫度也會隨之上升。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明內皮細胞健康狀況越好。
幾個可以保護心臟的方法
1、注重休閒
減壓技巧和運動，如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。一項研究稱，有規律的練習瑜伽的人對身體產生炎症的反應會減少。炎症是新興的一種引發心臟病以及其他慢性病的元兇。每天抽出一定的時間去關注自己的身體並完全的放鬆，不去想你身邊的任何事情，對身體非常有用。
2、與朋友交流
過多的獨處不僅會影響精神健康，對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。一項研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發作中恢復過來，接受的社會支持又較少就很容易再次誘發心絞痛。
3、忘掉完美
我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。敵對曾被證實是A型性格的關鍵因素。敵對是種對別人滿是憤怒的行為。研究表明相對於高血壓和肥胖，敵對是心臟病更明顯的預兆。鑑於樂觀已被證明可保護心臟，所以要玩好並對未來充滿期待。
4、不要心懷恨意
心懷恨意不利於心臟健康。研究稱經常心懷恨意要比寬容的人經受更多的精神壓力，心率也更高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風寒感冒吃什麼食物
風寒感冒吃什麼食物？
1、生薑
生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。
用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜
中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。
香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
6、紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易於揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
對於出現畏寒、鼻塞、咽中不適等症的風寒感冒症狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由於紫蘇葉發汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對於風寒感冒症狀較明顯的患者則需要與生薑、藿香等其他解表藥一同使用。
7、胡椒
胡椒可以防治因受風寒引起的感冒。將胡椒現磨後與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
風寒感冒時，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用；咳嗽時，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤後，研磨服用；胃痛時，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。
8、豆豉
豆豉是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食慾，促進吸收。
豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
熱感冒和冷感冒的區別在哪
熱感冒和冷感冒的區別在哪
熱感冒
熱感冒伴有發熱，冷感冒無發熱症狀。「熱傷風」，中醫稱「陰暑」，常發生在春秋季，常因室內外氣溫懸殊，導致汗孔閉塞，驟冷驟熱的刺激誘發發熱、惡寒、頭痛、咽痛、口乾舌燥、小便黃、全身乏力等症狀。
熱感冒的症狀：
1、喉嚨痛，通常在感冒症狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。
2、濃涕，通常黃色。
3、舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。
4、便秘。
5、身熱、口渴、心煩。
冷感冒
冷感冒，或者叫普通感冒，不應馬上用抗生素，而是用一些增強抵抗力的藥物，比如維生素C泡騰片。隨便服用抗生素，對身體無益。冷感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。
冷感冒的症狀：
1、後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。
2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。
3、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。
4、舌無苔或薄白苔。
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