調理產後虛汗有什麼要點
多補充飲水和鹽分
新媽咪虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。
適當增加運動
除了服用藥物和食療，愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。四肢肌肉的運動，有助於新媽咪增強脾胃功能和改善循環。氣虛的新媽咪雖然運動之後出汗增多，但也不應該因此而放棄運動，只要注意出汗後及時擦乾汗液，換上乾爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。
勞逸結合 起居有常 心情愉悅
自己帶寶貝的新媽咪，要調整好自己的作息時間，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助於好轉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
產後出虛汗要吃什麼
產後出虛汗要吃什麼
1、砂鍋人參雞
食材：嫩母雞1250克，人參5克，高湯I500克，豬油75克，鹽、料酒味精、蔥段、姜塊各適量。
製法：將人參用清水洗淨，切成薄片；母雞宰後，洗淨，剁去爪，放入開水鍋中氽透，撈出控去水分；鍋內加入豬油燒熱，放入蔥、姜炒出香味，加入料酒、高湯、鹽、味精，待湯開幾次之後，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內，再把母雞及人參放進鍋里，用小火燉至肉爛，撇去浮油即可。
功效：具有益氣養血，補養臟腑，增乳催奶的功效，對產後因氣虛而自汗的新媽媽，可達到止汗的目的。
2、黃芪羊肉湯
食材：黃芪、山藥各15克，羊肉90克，桂圓肉10克，鹽、姜，蔥，味精各適量。
製法：羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂鍋內放水煮開，加入羊肉及3味中藥同煮，煮至肉爛熟，再放入調味料，稍煮片刻即可。
功效：健脾生血，補脾腎，益氣斂津，對產後因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。
3、小麥粥
食材：小麥仁30克，糯米lO克。
製法：小麥仁淘洗乾淨，曬乾，炒香後研成細粉。糯米淘洗乾淨；將糯米放進鍋內，加入清水，置火上煮，待米爛後下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。
功效：益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗症狀的新媽媽均可食用。
4、糯米小麥麩
食材：糯米，小麥麩各50克。
製法：將糯米，小麥麩一同放入鍋內炒焦，研末，用開水沖服即可。
功效：健脾益氣，攝津斂汗。
小孩出虛汗的防治方法有
小孩出虛汗的防治方法有
小兒出現出虛汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性出虛汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施，祛除生活中的導致高熱的因素。此如，孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗。
就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制小兒肥胖，有益於小兒的身心健康。有的小兒的夜間大汗，是由於室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜；被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。
一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產熱增多的誘因，並給予克服，出現出虛汗的機會會自然減少。即使小兒偶爾有一二次大出虛汗，也不必過分擔心，出虛汗所丟失的主要是水份和鹽份，通過每日的合理飲食是完全可以補充的。對於病理性出虛汗的小兒，應針對病因進行治療。缺鈣引起的出虛汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等，並應做到以下幾點：
（1）、多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線。可在戶外活動，不要隔著玻璃曬太陽。
（2）、大力提倡母奶餵養。
（3）、早產兒、雙胎，經常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應注意加用維生素D。
（4）、北方農村或寒冷的地區要按計劃地採取「夏天曬太陽，冬天吃D劑」的預防佝僂病措施。
更年期出虛汗怎麼辦
對於更年期出虛汗這種情況，可以通過飲食來調理，更年期女性之所以會出汗，主要是因為內熱導致的，所以在食物的選擇上，建議吃一些清熱去火的食物，比如西瓜、絲瓜、梨、百合等食物，可以起到很好的止汗作用。
哪些原因會導致小孩出虛汗
中醫學認為小兒虛汗多與體質虛弱有關。當孩子體虛時，自主神經功能不穩定，致使皮膚汗孔開閉失調，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現為白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。家長要注意調整飲食，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝入量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。