在辦公室，明明沒幹什麼體力活，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。你知道嗎？這很可能是用眼過度造成的。
中醫認為"累從眼入"，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。北京同仁醫院中醫內科主任醫師楊威甚至指出，眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生"疲勞毒素"，進而侵襲全身，使全身都覺得"累"。
中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師高健生補充說，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀，多在年老體弱以及體質較虛弱，亞健康人群中出現。
高健生還從中醫角度解釋了眼睛與身體各部的關係。"中醫認為，五臟六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆匯聚於目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及於目。"也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過於勞累，也會牽連五臟六腑。
因此，楊威指出，"眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。解決全身困累，當從眼睛開始。"
對此，兩位專家給出了如下建議。首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，"這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。"其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。
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教師更易「心痛」
我和我愛人都是老師。他現在帶初三畢業班，升學壓力特別大。每天早上一起床，看見他先是坐在床邊發一陣呆，然後就重重的嘆了一口氣，上班去了。他現在經常跟我說心臟難受。我也沒帶他去醫院做過檢查。
【專家觀點】教師節上，很多學生喜歡送老師一些小禮物表達對老師的心意。「其實對於我來說，平時能面對一群既聽話又上進的學生，就是我最大的欣慰了。」一位教師朋友這樣告訴記者。
中國醫大一院急診科教授、主任醫師金抗教授在介紹心臟病的症狀時說：「心臟病患者在發病的時候會有疼痛感。痛的最典型部位，是心前區，也就是左側胸部上方。還有胸骨處也就是從咽喉、食道至胃上方的疼痛。不典型的疼痛，像胃疼，有可能是下壁心梗。有的心臟病人有牙疼、咽喉疼的症狀，這是一種神經反射。」
專家的話不但提醒了心臟不好的教師要及時的作好身體檢查，也在提醒社會各界在提倡尊師重教的同時，也要切實關懷教師的身體健康。尊師重教，莫讓老師「心痛」。
金教授告訴記者：「現代人的生活壓力大，而工作、家庭精神壓力大等這些習慣病都容易誘發心臟病。還有我們傳統上所說的『三高』人群，即高血壓、高血黏、高血脂容易引發心臟病甚至心梗。
女人私處如何洗最乾淨
經常遇到這樣的情況：女性來看病，說自己得了腎病了，要大夫給看看。問患者病史，患者說她在出差的時候出現腿腫，同時伴有尿頻、尿痛等症狀。回到家之後腿腫消失了，但仍然有尿頻等毛病。怎周圍的人，別人告訴她可能的了腎病了，要到醫院看看。來到醫院一看大夫是一個男的，直接就說自己得了腎病，要大夫給開藥。剛開始問她哪裡不舒服的時候，她繞一個大圈，最後說自己尿頻等覺得很難啟齒的症狀。根據經驗，要患者去化驗尿，等結果出來之後發現化驗單上很多向上的箭頭。告訴這位患者得的是泌尿系感染，剛開始的時候是急性的，但是因為過了這麼多天才來看，不應該再說是急性的了。不過總體說來這種病還不是很嚴重的，和別的腎病相比較，還是一種很容易就好的疾病。給患者開中藥，因為常見，所以也沒有太在意，就開了平常開的那些，讓患者回家吃一周。在開完方子之後，告訴患者千萬不要吃辣椒、喝酒以及熬夜等，要養成多喝水的習慣。最後還囑託患者不要天天沖洗陰部，如果可能要忌房事。還好，醫生交代什麼患者都用一個字來回答：「好！」兩個月後，患者又來看病。進來先表揚，說醫生的方子真中，吃一周就沒有什麼事了。我納悶，方子對症為什麼還來。患者告訴我她毛病又犯了，又有尿頻尿急的症狀了。這次看病明顯比第一次放鬆了許多，在沒有詢問的情況下她就告訴我自己尿頻、尿急，偶爾還有尿血，白帶也很多，黃色的。問她小肚子痛不痛、脹不脹，所有回答都很流利。我說這種情況是不是就這兩次，她告訴我不是，這種情況有一兩年了，醫生也換了很多，但就是沒有除根。我問患者她的丈夫是做什麼的，有沒有什麼不良嗜好或者不舒服。答案是丈夫很好，也沒有什麼毛病。人們常說中醫治病除根，我就想先把這個根給找出來再說。患者平常沒有不良嗜好，基本上不喝酒，愛吃的辣椒也給戒了。我問她平常有沒有注意衛生，她告訴我她基本上天天沖洗一次陰部。我說壞了，病根可能就是在沖洗陰部太勤了。我感到有點納悶，因為第一次看病的時候已經告訴過她一次不要天天沖洗陰部，為什麼她就是不聽呢？原來她周圍的同事、朋友等等所有認識的人基本上都很注意自己陰部的衛生，平常洗的也很勤。因為習慣了，如果一天不洗感覺很不乾淨似的。我說，我再強調一下，以後不要天天沖洗陰部，尤其是陰部深處。
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有一個很有名的廣告：洗洗更健康！其實這是不正確的一種提法，因為天天洗並不能保證您的健康，相反還有可能導致疾病的發生。 首先女性陰部有著特殊的生理解剖結構，外陰部由於大小陰唇的閉合，能防禦外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內有多種菌群存在，其中乳酸菌占優勢，維持陰道內酸性環境，抑制其它致病菌的生長，使陰道內菌群平衡，保持陰道衛生。每天的陰道沖洗會打亂陰道內菌群平衡，酸鹼度變化，而利於致病菌的生長，致使陰道炎的發生。其次，當人們在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等條件下，也容易患外陰炎、陰道炎的。公共場所如浴池、游泳池、溫泉也是病原菌來源之一。此外，性夥伴的衛生狀況也不容忽視，多個性伴侶者還容易得性傳播疾病。由於女性陰道和尿道距離太近，兩者有一個部位感染，就會很快導致另一個部位的感染。如果出現陰道炎，同時也會引起泌尿系統的感染。
那麼如何進行婦女陰部的護理呢？下面是對健康女性，沒有陰部不適的女性提出的幾點建議。
1.用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重複用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向後，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。
2.有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當對方有外生殖器炎症時，暫不要與之同房，或用好保險套。
3.經期衛生巾要常換。選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊護墊，勤換內褲即可。
4.內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭。
5.平時生活中，被褥要經常晾曬，保持室內通風。
6.加強體育鍛煉，增強身體素質。
教師：我感到從未有過的迷茫
「疲憊至極，成就感全無」
醫生提醒：戴隱形眼鏡孩子易染眼疾
臨近開學，到醫院和眼鏡店配眼鏡的青少年數量明顯增多，其中選配隱形眼鏡者居多。醫生們卻認為，孩子不宜配戴隱形眼鏡。