心臟是身體中重要的器官，心臟的血液循環也關係到身體的健康，如果血液循環的慢身體就會出現異常。心臟血液循環過程或是方向是怎麼樣的，可以通過以下介紹了解。
心臟血液循環過程
心臟血液循環系統主要就是包括心臟，動脈，以及毛細血管和靜脈的循環，心血管系統還是一個完全封閉的系統哦，而心臟就是系統中的發動機了。
心臟是一個中空的肌性器官，它不停地有規律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動。血管是運輸血液的管道，包括動脈、靜脈和毛細血管。
動脈自心臟發出，經反覆分支，血管口徑逐步變小，數目逐漸增多，最後分布到全身各部組織內，成為毛細血管。毛細血管呈網狀，血液與組織間的物質交換就在此進行。毛細血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最後返回心臟，完成血液循環。
心臟血液循環種類
我們身體中的血液循環會根據他們的循環部位的不同能夠分為小循環和肺循環兩部分。
1、體循環（大循環）
體循環的血管包括從心臟左心室發出的主動脈及其各級分支，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈、冠狀靜脈竇及其各級屬支。
左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管，然後匯入小靜脈，大靜脈，最後經上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房。體循環靜脈可分為三大系統：上腔靜脈系，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
上腔靜脈系是收集頭頸、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道；下腔靜脈系是收集腹部、盆部、下肢部靜脈血回心的一系列管道；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道。
2、肺循環（小循環）
我們身體中的肺循環主要就是包括肺動脈循環和肺靜脈循環，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦。
心臟右心室的血液經肺動脈直到達肺毛細血管，在肺內毛細血管中同肺泡內的氣體進行氣體交換，排出二氧化碳吸進氧氣，血液變成鮮紅色的動脈血，經肺靜脈回左心房。
肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈。機體對心血管活動的神經調節是通過各種心血管反射完成的。支配心臟的傳出神經為交感神經系統的心交感神經和副交感神經系統的迷走神經。
3、冠脈循環（小循環）
冠脈循環是為了給心臟自身提供其所需要的營養物質和氧並運走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內部的毛細血管網最後由靜脈流回右心房的一種循環。
血液循環路線
血液循環分為體循環和肺循環
肺循環
右心室--肺動脈--肺中的毛細管網--肺靜脈--左心房。
體循環
左心室--主動脈--身體各處的毛細管網---上下腔靜脈--右心房。
血液循環路線
左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質交換）→（物質交換）→（物質交換後變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最後回到左心室，開始新一輪循環。
其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺循環。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
失眠千萬別死扛 幫助睡眠的3大食物
長久以來，人們習慣了失眠就吃安眠藥，或者採取電療、按摩等辦法解決病痛。從來沒有認真想過：是什麼原因導致了這些疾病的發生？有沒有一種辦法可以一勞永逸的解決這些問題？下面看看下文介紹。
如何在醫學上診斷失眠？
失眠是個醫學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫學上診斷失眠，我們有3個方面的要素。第一，自己要感覺到睡眠的質量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數量不夠。第二就是失眠是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。第三是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，如果長時間失眠，還可能引起心機紊亂，比如心情煩悶、容易發脾氣等，尤其是女性患者，表現尤其突出。總結一下就是要滿足三個方面的要求：
1、個人意願的質量和數量沒有達到要求；
2、有主觀的體驗，自己認為睡得不好；
3、一定是對第二天白天的功能有影響。比如說，一個人頭天晚上只睡4-5個小時，但是第二天精神很好，我們是不認為他有失眠的。
另外，失眠和失眠症不同，失眠症要求連續一個月，一個禮拜中起碼有3個晚上有上述失眠的症狀才能夠判定。有很多這樣的病例，辛辛苦苦的來看病，但是實際上並沒有達到失眠的標準，只是有些睡眠欠佳的感覺，進行一些個人調節就可以了。
幫助睡眠的食物
1、葵花子
葵花子含多種胺基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
2、大棗
含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補五臟、益脾胃、養血安神的作用。對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯後用大棗煮湯喝，或取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調羹。
3、小米
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合（即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序）順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物。
助眠的幾種食療
方法一：百合和蓮子都對失眠有很好的療效。所以可以取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖，做成百合蓮子粥有助於失眠。
方法二：中醫上面講，蜂蜜和小米都是有助於人放鬆的食物，所以可以將小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。這種小米紅棗粥可以使人精神鬆弛。
方法三：糖水和牛奶都可以對人體的大腦皮層的活躍度進行抑制，所以在睡前喝一杯糖水或者喝一杯牛奶可以使人的大腦皮層更容易進入休眠狀態，可以有效的緩解失眠的症狀，有助於睡眠。
血液循環快對身體好不好呢？
有人說血液循環快促進新陳代謝，又有人說血液循環快會引起列如高血壓等問題，那麼血液循環快對身體好還是不好呢，在回答這個之前我們還要充分認識血液循環快和血液循環過快是不同的，對人體帶來的反應和症狀也是不同的。那麼血液循環快和過快分別對人身體好不好呢？
血液循環太快會引起高血壓，老年人容易血管破裂（老年人的血管壁比較脆弱）年輕人容易心悸、心跳速度快。血液循環慢會引起體虛（包括頭暈、目眩等）、體寒（手腳冰涼）、血壓低、血糖低、打鬧供血不足等。血液循環過快還會影響人的性情，睡眠，新陳代謝加快等。
這情況可考慮吃些調理腦神經功能的藥物，可選擇養血清腦顆粒、鎮腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，注意生活規律，養成按時作息的好習慣。血液循環慢容易產生大腦供血不足，手腳發涼等問題。血液循環太慢會引起供血障礙，引起一系列缺血的症狀。
運動是最重要的促進血液循環，如果平常不愛運動，血液循環也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鐘後，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液循環，並且避免久站、久坐、高溫和肥胖，休息時間或晚間睡前，微微提高腿部，幫助血液回流，也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力；每天洗澡時可以用冷水及熱水交替沖淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的。隨時保持手腳多走動，搖搖手、擺擺頭，增加身體氣血運行。
不管血液循環是過快還是過慢，對人體都有一定不良影響，最好的還是保持血液循環正常。以上的方法就是一些保持血液循環正常的措施。不管在哪，只要講到與人體健康有關的問題，經常運動還是治療的根本，打好身體基礎才是維持健康長壽的硬道理。
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