我們都知道便秘的發病跟日常的飲食息息相關，良好的飲食習慣是能讓我們有效的遠離便秘疾病，便秘的出現給很多患者的正常學習和生活帶來了很多不便。那麼，預防便秘的新食療方法有哪些？
蘿蔔汁
製法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用。
功效：清熱通便，尤其適合習慣性便秘的人群。
核桃芝麻糊
製法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之後即可食用。
功效：適合長期慢性便秘的老年。
土豆蜜汁
製法：取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裡搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
功效：適合氣血兩虛的便秘。
在總體上改善便秘，首先要多飲水，並吃適量潤腸、易產氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應忌生冷瓜果冷飲等。
二胎備孕男孩秘訣
受精卵結合前一個月的環境溫度，也就是男生與女生在性行為發生前的一個月所處環境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。
夏季喝點清暑益氣湯
俗話說，「春乏秋困夏打盹」。在夏天，戶外的炎熱常使人們汗流浹背，若不注意降溫、保持體內水分，很容易使人體耗氣傷津，出現發熱、口渴、自汗、疲乏犯困、不思飲食、胸滿身重、大便溏薄等中暑兼有氣虛的表現。