浮塵是指在空氣中直徑小於10微米且能在空氣中長期飄浮的懸浮微粒，它是空氣中最常見的污染物，通常我們稱它為顆粒污染物。
浮塵這種天氣對所有人的健康都有著嚴重的不利影響。
浮塵對人體健康威脅最大的是它們能被人和動物吸入，能長驅直入眼、鼻、喉、皮膚等部位，受到損害的主要表現為流鼻涕、流淚、咳嗽，嚴重的可導致慢性鼻咽炎、慢性氣管炎、結膜炎等。
能沉積在呼吸道各部位，其中大部分沉積在肺部。滯留在細氣管與肺泡的顆粒物會損傷肺泡和黏膜，引起支氣管和肺部炎症。浮塵污染嚴重的時，咽喉炎、支氣管炎、末梢氣管炎的發病率明顯升高。人們長期生活在浮塵污染環境中，肺癌發病率會相當高。
浮塵的作用可達數年之久，大量在肺泡上沉積下來的浮塵，可引起肺組織的慢性纖維化，導致肺心病、心血管病等一系列病變。
浮塵天氣應做好防護：專家建議市民，浮塵天是不適合晨練和外出活動的，尤其是老人和孩子，儘量不要外出，及時關閉門窗,儘量減少外出；外出時，使用防塵口罩、眼鏡等；勤洗手臉、多飲水，避免浮塵堵塞毛孔，加快體內代謝廢物的排出。
浮塵天氣出行要五「注意」
氣象專家提醒說，浮塵天氣百姓出行要五「注意」：
首先，走路、騎車少走高層樓之間的狹長通道，因為狹長通道會形成「狹管效應」，風力在通道中會加大，進而對行進在其中的行人帶來一定的危險。
第二，不要在廣告牌和老樹下長期逗留。有的廣告牌由於安裝不牢，在強大風力的作用下有可能倒塌；而一些老樹由於已經枯死，根基不牢，也非常有可能在大風天氣中斷裂，對行人造成危險。
第三，要注意輕型車的安全。由於輕型車重量較輕，在高速行駛中可能被大風掀起，所以要在輕型車上放一些重物，或者慢速行駛。
第四，儘量少騎自行車。因為在大風天氣中，順風或逆風雖不會對騎車造成太大危險，但是一旦側風向騎行，很有可能被大風颳倒，造成身體損傷。
最後，要注意攜帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統造成損傷。
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燈光也是一種毒品(圖)
光是人類不可缺少的朋友，但過強、過濫、變化無常的光，對人體造成的干擾甚至是傷害之大，讓很多人都沒想到。
2/3的人生活在光污染中
陳霖每天早上六點半起床，開燈的一瞬間，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在陽光燦爛的天氣里開車，「氣派的玻璃牆太多了，突然而至的陽光反射讓我受不了。」晚上下班，四周燈火通明，她卻感到擔心：「整個城市都透亮透亮的，路燈、花花綠綠的招牌……各種顏色、形狀、材質的燈交織成一張網，讓我不得不下意識集中精力，小心翼翼地行駛。要倒霉碰上一個開大燈的，強烈的白光甚至讓我腦子瞬間一片空白。」
陳霖的遭遇幾乎涵蓋了每個都市人的常態。中國環境科學研究院環境污染與健康研究室副教授聶靜告訴記者，當光輻射增至一定量時，就會對環境及人體健康產生不良影響，這就是「光污染」。在家裡，雪白的牆面、過於光亮的釉面牆磚、磨光的大理石、白亮的日光燈、牆上裝飾的明晃晃的鏡面、閃爍的電視屏幕，甚至翻閱雜誌時反光的銅版紙，都是被忽視的光污染；辦公室里的電腦屏幕、夜班時通宵不滅的燈光，酒吧里旋轉的黑光燈、熒光燈、彩光燈也是光污染；白天大街上熠熠閃光的大樓玻璃幕牆，夜晚如彩虹般閃爍的霓虹燈、商場招牌、燈光廣告，以及它們所營造的人工白晝，都是光污染。
2001年，美國一份調查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，義大利和日本每年增長10%和12%。全球1/10的司機表示，烈日下行駛時會遭到玻璃幕牆反射光的突然襲擊，讓他們瞬間看不清方向。美國德克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾·雷特博士甚至說：「燈光是一種毒品。濫用燈光，就是危害健康。」
「光」影響睡眠、視力和性發育
當你被玻璃幕牆反射的光刺得睜不開眼時，你還可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或許你毫無意識。近年來，因光污染引發的糾紛逐年增多，它對健康的影響不得不引起我們的重視。
導致白內障。據調查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約為55%；而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右。光污染導致的惡劣視覺環境被認為是近視高發的重要因素。更有研究表明，長時間在白色光亮污染環境下工作和生活，白內障的發病率高達45%。北京協和醫院眼科主任醫師李瑩告訴記者，若長時間處於強光或彩光環境，眼睛晶體功能將受影響，損傷後就可能導致白內障。因此，遇到強光時一定要避免肉眼直視。
心煩、焦慮、無法睡眠。家住上海市中心南京西路的李女士被附近高樓大廈通宵閃爍的霓虹燈攪得不得不找睡眠專家。「開始是睡不沉，接著是無法入睡，後來甚至一到晚上就害怕、心煩、焦慮。」睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明表示，人睡覺時眼睛雖是閉著的，但亮光依然會穿過眼皮，影響睡眠。據他臨床統計，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環境因素引起，其中光線約占10%。「一旦失眠，人體得不到充分休息，又將引發更深層面的健康問題。」
影響激素分泌，甚至導致兒童性早熟。拉塞爾·雷特博士發現，夜間照在視網膜上的燈光，會減少褪黑激素生成，而這種激素正是調節晝夜節律的重要物質。光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節律，可能導致正常周期失衡。北京協和醫院內分泌科教授伍學焱表示，如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導致性早熟或生殖器過度發育。其他激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八點時達到最高點，燈光會對此產生影響。光污染還會影響人的心情，這又會間接影響激素分泌。
讓人變得抑鬱。美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國神經科科學年會上表示：夜間過多接觸光線可能導致抑鬱。聶靜也表示，光污染會導致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的症狀。
對於夜間工作或長期有夜生活的人來說，受光污染的傷害更大。2001年美國《國家癌症研究所學報》刊登的研究顯示：女性上夜班時間越長，患乳腺癌的幾率越大。聶靜也告訴記者，長期受歌舞廳中彩光照射，其紫外線會誘發流鼻血、牙齒脫落、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。彩色光源不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，讓人出現噁心、嘔吐、失眠、注意力不集中、性慾低下等症狀。
儘量少在牆上裝鏡子
對於玻璃幕牆等大型室外光污染來說，也許我們自身無力改變，但由裝修不當導致的室內光污染，以及局部視環境污染，如書本紙張、電腦、電視等，我們就可以主動出擊。專家建議，以下幾種方法可以消除光污染的危害。
室內燈光很講究。應儘量避免五顏六色的旋轉彩燈。從顏色上講，客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調，也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽台宜採用發黃光的暖色光源。局部照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。不管辦公室還是家裡，儘量用白熾燈而不是日光燈。後者的紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害。
裝修宜用亞光磚。辦公室和家中的地面，如果用拋光磚，光反射係數會升至90%，造成光污染，如用亞光磚則不會。如果已經使用了拋光磚，就不要用度數過大的燈直射地面，應儘量開小燈。家中書房和兒童房，應儘量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所，牆面塗料最好以米黃、淺藍等淺色為主，過於刺眼的白色反光強烈，最好不用。
選用遮光效果好的窗簾。這可以幫助你在「人工白晝」中營造一個黑暗的環境。施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外，李瑩還提醒大家，一定不要長時間直視強光，陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛生，看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下，避免在過強或太暗的視環境中閱讀，還可以在室內放一些綠色植物。
「政府也應合理規劃夜間照明的區域、時間和色彩，儘量避免在生活區附近實施亮化工程。城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案，儘量使用光束髮散較小的燈具，並在燈具上採取加遮光罩或隔片的措施，嚴格限制光污染的產生，千萬別讓不夜城奪走了我們的健康。」聶靜最後表示。
懷孕之初警惕四食物致畸胎(圖)
1.過多的酸性食物
我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，這些方法是不可取的。
研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，形成一種「酸化」，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，則是造成胎兒齶裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。
2.含有弓形蟲的食物
在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。因此，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。
3.豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。
孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統。
4.金槍魚
美國環保團體發現連同金槍魚在內的7種海產，水銀的含量嚴重超標，孕婦經常食用會產下畸胎。有香港醫生指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發展遲緩等後遺症。
准媽媽應減少食用罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。
多吃大蒜少得癌 是天然抗生素
由於大蒜既可調味，又能防病健身，因此被譽為「天然抗生素」。近日，《印度時報》又撰文介紹，據美國科學家研究發現，大蒜還是防癌的大功臣。這一成果刊登在了最新一期的《分析生物化學》雜誌上。
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